Labiausiai žalingi mitai apie motinystę

Mitai apie motinystę yra tokie galingi, tokie paplitę ir tokie ryškūs, kad jie prasideda gerokai anksčiau, nei mes net tapome mamomis, teigia psichologė Emma Basch, Psy.D, kuri specializuojasi gydant pogimdyvinę depresiją ir kitus perinatalinės nuotaikos bei nerimo sutrikimus Vašingtone.

Ir šie mitai pasirodo visur. Juos girdime iš geranoriškų artimųjų ir nepažįstamų žmonių. Mes juos matome socialiniuose tinkluose. Mes su jais susiduriame protingomis antraštėmis įvairiausiose svetainėse, įvairiausių leidinių viduje.

Mes vartojame šiuos mitus ir laikome juos savo įsitikinimais. Ir neišvengiamai jaučiamės siaubingai, neadekvačiai ir trūksta, kai nesielgiame atitinkamai. Neišvengiamai jaučiame, kad esame giliai, labai ydingi ir trūksta reikšmingo motinos geno.

Mes taip pat nesistengiame jų ginčyti. Tai reiškia, kad mes nematome tokių faktų - 10 procentų moterų JAV turi sunkumų pastoti ar likti nėščia; ir 10–20 procentų moterų patiria perinatalinės nuotaikos ar nerimo sutrikimus.

Daugelis mamų Bascho, matydama savo privačią praktiką, jaučiasi, kad nesvarbu, ką jie daro, jie klysta motinystėje. "[T] hey tiki, kad yra vienas teisingas būdas būti mama ir jie nesiseka".

Gal ir tu.

Žemiau rasite įvairių mitų apie motinystę, kurie, tikiuosi, padės suprasti, kad iš tikrųjų darote ne taip. Nes iš tikrųjų negerai yra šių mitų įamžinimas.

Mitas: kaip mama, jūs turite tai išspręsti.

„Yra vienas labai paplitęs mitas apie motinystę, apie kurį dauguma net nežinome, tačiau jis diktuoja ir įtakoja praktiškai kiekvieną mūsų motinos sprendimą - ir palieka mus gėdos ir abejonių kupinus“, - sakė Carla Naumburg, Ph. D, tėvų treneris ir kelių knygų apie tėvystę, įskaitant būsimą knygą, autorius Kaip nustoti prarasti savo vaikus * („Workman“, 2019 m.).

Jos teigimu, mitas yra tas, kad motinystė turi būti lengva ir maloni, o mūsų vaikai - laimingi ir gerai dirbantys - ir jei taip nėra, tada mama turi išspręsti problemą.

Tai yra, jei jūsų vaikas nuobodžiauja, turite juos linksminti. Jei jūsų vaikas liūdi, turite akimirksniu jį nudžiuginti. Jei jūsų vaikas mėtosi dėl to, kad sakėte, kad jis negali žaisti su jūsų telefonu, turite jaustis geriau.

Esame viena iš pirmųjų kartų, kurią reguliariai užplūsta tyrimai ir patarimai, kaip auginti savo vaikus. Tai netyčia prisideda prie mito, kad jei mamos vadovausis geriausiais patarimais, jų vaikai bus sveiki - ir jei jie nebus sveiki, tada akivaizdu, kad jūs padarėte kažką ne taip, sakė Naumburgas.

„Tai yra juokinga ir žalinga; gyvenimas ir žmonės yra pernelyg sudėtingi ir nenuspėjami tokiems supaprastintiems, jei / tada teiginiams “, - sakė„ Psych Central “tinklaraštį„ Mindful Parenting “rašanti Naumburg. Be to, ji sakė, kad bandydami „sutvarkyti“ mes pranešame, kad tokie jausmai kaip liūdesys, pyktis, nerimas yra blogi ir nėra gerai. Kas laikui bėgant moko mūsų vaikus, kad šių nemalonių emocijų reikia vengti - dažnai bet kokia kaina. Tai taip pat gali palikti mūsų vaikus blogai pasirengusius iššūkiams.

„Mūsų, kaip motinų, darbas nėra užtikrinti, kad mūsų vaikai būtų laimingi; mūsų darbas yra pasirodyti kuo dažniau už viską, su kuo jie susiduria, ir padėti jiems išmokti orientuotis gyvenime iškylančiuose dalykuose, o ne bandyti padėti jiems viso to išvengti “.

Mitas: Turėtumėte mylėti būti mama. visi. . laikas.

Yra potekstė, kad jei nemėgstate būti mama kiekvieną dienos sekundę, tada esate kažkaip nenormalus ir ydingas. Bet kaip sakė Baschas: „Kas mėgsta visą laiką būti ar daryti ką nors? Žmonės yra daugialypiai; motinystė yra sudėtinga “.

Užuot bandęs priversti save jausti tam tikrus jausmus ar užsidėti kaukę, Baschas pabrėžė visų savo emocijų pripažinimo ir priėmimo svarbą. Nes visiškai normalu ir sveika patirti įvairiausių emocijų apie motinystę.

Terapeutė Kate Kripke, LCSW, pastebėjo, kad labai dažnai mamos myli savo vaikus, tačiau „nemyli nuobodulio, nusivylimo, išsekimo ir sumišimo, kuris dažnai būna kartu su mama“. Motinystė alsuoja gilios laimės, nuostabos ir linksmumo akimirkomis. Tačiau jis taip pat chaotiškas ir netvarkingas, sakė Kripke, „Boulder“ po gimdymo sveikatingumo centro įkūrėjas ir direktorius. Tai palieka mažiau laiko kitai veiklai, kuri jums patinka, o tai gali sukelti liūdesį, pyktį ir sielvartą.

Mitas: būti mama jums turėtų ateiti natūraliai.

Ir jei tai neatsiranda natūraliai, tada akivaizdu, kad tavęs nėra iškirpusi mama. „Vis dėlto motinystės veiksmas - pasirinktini dalykai, drausmės valdymas, kasdienis atoslūgis ir„ kaip “motinystėje srautas daugeliui moterų nėra„ savaime suprantamas “, - sakė Kripke.

Tiesą sakant, ji mano, kad visos mamos nežinotiksliaiką daryti. Tačiau ji pažymėjo: kai kurios moterys gali paprasčiau pasitikėti savimi, o kai kurios gali būti atlaidesnės dėl savo klaidų. Kai kurie galbūt buvo užauginti namų ūkiuose, kur jų buvo visiškai išklausyta ir mokyta efektyviai susidoroti su savo emocijomis. Kai kurie gali būti pakviesti suprasti, kaip „pasitikėti savo sugebėjimais rasti savo atsakymus į dalykus, kurie, atrodo, visi kiti žino ir ko ne“.

Šios moterys „gali sklandyti per auklėjimą šiek tiek mažiau patirdamos įtampos ir spaudimo, nes žinios yra įtvirtintos jų pačių patirtyje, priešingai nei moterims, kurių šių dalykų nemokė jų pačios motinos, todėl neturi netiesioginės atminties ir patirties, su kuriomis dirbti. “

Mitas: geros mamos visą dėmesį sutelkia į savo vaikus.

„Moterys mokomos ypatingai rūpintis savimi, kol yra nėščios, o tada gimimo metu rūpestingumas nukreipiamas iš mamos į vaiką“, - sakė Kripke. Ir mamų sveikata tampa ant nugaros.

Daugelis mamų mano, kad laiko pasirūpinimas savimi yra egoizmo pavyzdys. Juk mums ne kartą sakoma, kad esame tik geros mamos, jei visą laiką viską atiduodame savo vaikams - jei „visiškai pasiaukojame“, - sakė Baschas.

Tačiau jūsų sveikata yra kritinė. "Viena iš pagrindinių vaikų psichikos ligų priežasčių yra negydoma motinos psichinė liga", - sakė Kripke.

Kai pirmenybę teikiate savo pačių priežiūrai, turite daugiau duoti savo artimiesiems. Jūsų kantrybė trunka ilgiau, esate kūrybiškesnė, klausotės su didesne empatija, mąstote logiškiau ir efektyviau valdote stresą, sakė Kripke. Rūpinimasis savimi nėra savanaudiškas, o „pilnavertis“.

Be to, užsiimant veikla, kuri tikrai maitina tave, jautiesi gerai. Jūs nusipelnėte jaustis gerai.

Galų gale: „Tiesa ta, kad motinystė yra sudėtinga, visada kintanti ir giliai asmeniška“, - sakė Baschas. O tai reiškia, kad nėra vieno būdo tai padaryti.

Naumburgas paragino skaitytojus reguliariai tikrinti tikroves iš artimųjų, kuriais labai pasitikite, kurie yra sąžiningi, autentiški, palaikantys ir atjaučiantys, ir „kurie myli jus ir jūsų vaiką, nepaisant to, kas nutiko, kad neįsisąmonintų šių žalingų mitų (ir panašių). su kuriais dabar susiduriate ir kurie nesivargina išvalyti savo namų, kol ateisite. “