Nuleisk barą, išsaugok savo santuoką
Rabinas Yosefas Richardsas siūlo šį liežuvio žandą, tačiau iš tiesų tikresnį požiūrį į santuoką: „Žmonės erzina. Taigi susirask tą žmogų, kuris tave erzina mažiausiai, ir tekėk už to “.
Gera santuoka suteikia draugiją, komfortą, saugumą, seksą, o daugumai iš mūsų - užbaigimo jausmą. Su sutuoktiniu jaučiamės visaverčiai ir labiau namie.
Tačiau neleiskite pasakoms ir romantiškiems filmams bei romanams suklaidinti. Nerealūs lūkesčiai verčia mus jaustis nepakitusiais. Laikydami savo realistiškumą, jūs daug dažniau vertinsite savo partnerio gerąsias savybes ir vertinsite savo santuoką.
Žemiau pateiktoje diagramoje parodyta, kaip pakeisti kai kuriuos nerealius santuokos lūkesčius į santykius stiprinančius.
Ko tikitės iš santuokos?
NERealistiniai lūkesčiai
| Lengva bus pereiti nuo vienišo prie vedusio. | Susituokti yra didelis pokytis. Reikia laiko prisitaikyti prie naujų savo vaidmenų ir vienas kito. |
| Aš niekada nebebūsiu vieniša. | Vienas žmogus negali patenkinti visi jūsų draugijos poreikiai. Palaikykite draugystę su kitais. |
| Man nebebus nuobodu. | Jūs esate atsakingas už tai, kad būtumėte linksmas ir įdomus. Tai ne jo darbas. |
| Mes niekada nesiginčysime. | Konfliktai kyla artimuose santykiuose. Galite išmokti gerai juos valdyti. |
| Jis pasikeis mums susituokus taip, kaip aš noriu. | "Ką matote, yra tai, ką jūs gaunate." Nesitikėkite, kad jis pakeis pagrindinius charakterio bruožus ar įpročius. |
| Jis žinos, kaip aš jaučiuosi ir ko noriu; Man nereikėtų jam sakyti. | Jis negali skaityti jūsų minčių. Jei norite, kad jis ką nors žinotų, turėtumėte jam pasakyti. |
| Santuoka yra 50-50 pasiūlymas. | Geriau duoti ir gauti maloningai, nei gauti viską lygiai, kas yra „sąžininga“. |
| Jis atliks darbus taip, kaip aš noriu. | Jo standartai ir būdai greičiausiai skirsis nuo jūsų. Geriausia su tuo sutikti. |
| Seksas visada bus puikus. | Seksas dažnai turėtų būti puikus, bet ne kiekvieną kartą. Geras bendravimas padeda ir čia. |
Jei turite tam tikrų lūkesčių kairėje diagramos pusėje, esate geroje kompanijoje. Tokie įsitikinimai yra plačiai paplitę. Savo terapijos praktikoje matau jų daromą žalą santuokose. Taip pat matau virsmą, kuris įvyksta, kai sutuoktiniai sumažina savo lūkesčių ribą ir labiau priima vienas kitą.
Minčių skaitymo lūkesčiai yra ypač žalingo pavyzdys, nes tai dažnai sukelia nesusipratimus ir įskaudintus jausmus. Sutuoktinis galvoja: „Kodėl jis nedaro to, ko aš noriu (arba nesijaučiu, kaip jaučiuosi)? Neturėčiau jam sakyti; jis turėtų žinoti! “
Lūkesčiai, kad sutuoktinis perskaitys jūsų mintis, gali pakenkti santykiams. Žmona, nusivylusi vyru, kad nejaučia jos poreikių, gali suveikti jos jausmais. Ji gali jam tyliai elgtis arba sulaikyti seksą. Vyras, kuris pyksta ant savo žmonos, nes nežino, ko nori, gali pasitraukti ir išsižioti. Pyktys kuriasi, o santykiai laikui bėgant susikompromituoja.
O jei žmona šiame pavyzdyje supras, kad vargu ar tikimasi, kad jos vyras perskaitys jos mintis? Dabar ji sau sako: „Jei noriu, kad jis žinotų, ką jaučiu, galvoju ar man reikia, aš turiu pasakyk jį “. Ir tada ji aiškiai ir maloniai išreiškia save.
Pareiškdami savo jausmus, norus ir poreikius tiesiogiai ir pagarbiai partneriui, mes stipriname supratimą ir stipriname savo ryšį. Žingsnis po žingsnio pateikiamos instrukcijos, kaip naudoti septynis teigiamus bendravimo įgūdžius Santuokos susitikimai dėl ilgalaikės meilės: 30 minučių per savaitę jūsų visada norėtiems santykiams.
Pakeisdami naivius lūkesčius dėl santuokos į realistiškesnius, mes vis labiau priimame savo porą ir puoselėjame laimingesnę, visavertiškesnę santuoką.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
