Hidroterapija ir vandens terapija

Hidroterapija yra tiesiog vandens terapija, ir ji buvo naudojama šimtus metų. Hidroterapijos pavyzdžiai yra sūkuriniai baseinai, vandens spa, romėniškos vonios, bendros vonios ir baseinai. Daugelis žmonių turi tam tikrą formą savo namuose ar bute.

Vandens terapijos, dar vadinamos hidroterapija, pranašumai suteikia nugaros skausmus kenčiantiems žmonėms beveik nesvarią aplinką, kad jie galėtų mankštintis ir mankštintis.

Naudojimas ir nauda
Profesionalioje aplinkoje vandens temperatūra ir maišymas kinta priklausomai nuo gydymo tikslo. Vandens temperatūra kartu su sujaudinimu ar vibracija prieš odą gali nuraminti ir atpalaiduoti raumenis.

Šiltesnis vanduo sukelia kraujagyslių išsiplėtimą : kraujas į tikslinius audinius. Padidėjęs kraujo srautas tiekia reikiamą deguonį ir maistines medžiagas, pašalina ląstelių atliekas. Šiluma sumažina raumenų spazmą, atpalaiduoja įtemptus raumenis, malšina skausmą ir gali padidinti judesių diapazoną.

Šalto vandens terapija sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, dėl kurio sulėtėja kraujotaka, sumažėja uždegimas, raumenų spazmai ir skausmas.

Pratimai vandenyje
Vanduo taip pat yra puikus pagrindas mankštintis, sukuriantis antistresinę aplinką judėjimui. Švelnūs vandens pratimai naudoja atsparumą vandeniui, kad padidintų raumenų jėgą ir lankstumą. Mankšta vandenyje gali būti naudinga žmonėms, kuriems sunki mankšta yra sunki (ar skausminga) sausoje žemėje.

Atsargumo žodis
Kai kurias sveikatos būklę gali apsunkinti hidroterapija. Prieš pradedant hidroterapiją namuose, verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.