Kaip atsigauti po siaubingos vaikystės?

Iš moters JAV: jaučiuosi lyg pametęs save. Jaučiuosi nutolęs, sunkiai sutelkiamas, nesubalansuotas, esu labai nerimastingas, irzlus, atsiribojęs ir prislėgtas. Turiu nuolatinį galvos spaudimą, neryškų matymą, standų kaklą, nugaros ir pečių skausmus, galūnių tirpimą, nosies spaudimą, lenktynių mintis, įkyrias mintis. Siaubingas smegenų rūkas, jaučiu, kad praradau laiko nuovoką arba tarsi gyvenimas praeina pro šalį, ir aš nesu iš jo.

Turėjau šiurkštų gyvenimą. Vaikystė buvo kupina skausmo ir pykčio, nes mano mama buvo narkomanė ir niekada nebuvo šalia. Mano tėtis buvo šalia, tačiau apleido mano brolius ir seseris dėl to, kad buvo alkoholikas ir vijosi moteris. Jis mušė mano mamą priešais mus, privertė meluoti apie jo reikalus. Mano mama visada nebuvo, o kai eidavome su ja, ji palikdavo mus atsitiktinėse vietose, kad galėtų persekioti labą. Mano vaikystė buvo sugadinta ir niekada nepatyriau tikros meilės ir globos.

Turėjau lytinių santykių ankstyvame amžiuje, 12. Tiesiog vijosi neteisingus dalykus. Piktnaudžiauta marihuana nuo 10 iki 21, piktnaudžiaujama opioidais nuo 25 iki 27 ir alkoholiu nuo 27 iki 29, taip pat 21 iki 29, išskyrus išimtis tarp nėštumų. Aš persikėliau į kitą valstybę būdamas 16 metų ir turėjau palikti viską, ką žinojau, kad galėčiau gyventi pas mamą, kuri išvyko būti su vyru. Aš buvau išleistas į naująją valstybę, su kuria susipažinau, kuris netrukus tapo mano pirmuoju sūnumi ir turėjo pirmagimį 18 metų. Nuo 18 iki 28 aš iš esmės buvau 2 nesėkmingose ​​santuokose. Vienas įžeidžiantis ir traumuojantis santykis, o dabar aš viena.

Turiu tris vaikus ir tiesiog dabar esu blaivus, kai nustojau gerti 2019 m. Spalio mėn. Idk, ką daryti ar kaip jaustis. Atrodo, kad man bloga psichinė kančia ir tai nutraukia mano kasdienį gyvenimą. Kiekvienas dalykas jaučiasi priverstas. Nesijaučiu gerai ir nesu stabilios proto būsenos. Tai tarsi psichikos kalėjimas. Jaučiuosi išsibalansavęs. Aš tiesiog noriu galėti atsipalaiduoti ir jaustis normaliai. Prašau padėti!

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2020-03-15

A.

Prašome kreiptis į gydytoją. Man labai rūpi jūsų fizinių simptomų sąrašas. Jie bent iš dalies gali būti dėl medicininės problemos, kuri nebuvo diagnozuota ar negydyta.

Jums taip pat reikia atkūrimo programos palaikymo ir pagalbos. Jūs tikrai dar naujai blaivus. Jūs valdėte nepaprastai sunkų auklėjimą dėl piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis nuo pat mažens. Jūs ieškojote meilės visose netinkamose vietose ir galiausiai sulaukėte 30 metų, turėdami nedaug įgūdžių, kaip susitvarkyti su gyvenimu, ir 3 vaikus, kuriems reikia, kad būtumėte jiems geresnė mama, nei turėjote jūs.

Dvylikos pakopų grupės jums gali būti nepakankamai palaikomos, nors reguliariai eidami į grupes galėtumėte šiek tiek palaikyti. Jums tikriausiai taip pat reikia intensyvios terapijos, kad galėtumėte įveikti vaikystės traumas ir išmokyti naujų būdų, kaip suvaldyti gyvenimo įtampą. Pasidomėkite, ar yra bendruomenės psichikos sveikatos klinika, kur galėtumėte naudotis paslaugomis. Taip pat apsvarstykite galimybę prisijungti prie vieno (ar daugiau) „Psych Central“ forumų, kad gautumėte patarimų ir palaikymo. Norint atsigauti, reikia palaikymo. Jums taip pat tikriausiai reikia pagalbos dėl tėvystės įgūdžių, nes jūsų pavyzdys buvo toks prastas.

Labai džiaugiuosi, kad čia mums parašei. Tai svarbus žingsnis pasveikus. Bet to nepakanka. Tikiuosi, kad rasite jėgų kreiptis į jums reikalingą ir nusipelnusią nuolatinę pagalbą.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie