Nauja mokymo programa, parodyta pagalbos koncentracijai

Naujas tyrimas, atliktas Kembridžo universitete, rodo, kad kompiuterinės programos mokymai gali pagerinti dėmesį ir susikaupimą. Mokslininkai teigia, kad naujasis „smegenų lavinimo“ žaidimas gali padėti žmonėms spręsti kasdienius trukdžius judriame pasaulyje.

Ekspertai pažymi, kad kelios užduotys, susijusios su būtinybe greitai reaguoti į el. Laišką ar tekstą, ir iššūkis dirbti kartu su keliais projektais, paskatino jaunus žmones, įskaitant studentus, susidurti su daugiau problemų išlaikant dėmesį.

Šį sunkumą sutelkiant dėmesį ir susikaupimą dar labiau pablogina stresas, kurį sukelia globalinė aplinka, kuri niekada nemiega, taip pat dažnai keliaujančios kelionės, sukeliančios reakcijos vėlavimą ir prastos kokybės miegą.

„Visi patyrėme grįžę iš darbo jausdami, kad visą dieną buvome užsiėmę, tačiau nežinome, ką iš tikrųjų darėme“, - sako profesorė Barbara Sahakian iš Psichiatrijos katedros.

„Daugelis iš mūsų praleidžia laiką atsakydami į el. Laiškus, žiūrėdami į tekstinius pranešimus, ieškodami socialinių tinklų, bandydami atlikti daug užduočių. Tačiau užuot daug nuveikę, kartais stengiamės atlikti net vieną užduotį ir nepasiekiame savo dienos tikslo.

„Tada mes einame namo, ir net ten mums sunku„ išsijungti “ir skaityti knygą ar žiūrėti televizorių, nepakėlę išmaniųjų telefonų. Vykdydami sudėtingas užduotis turime patekti į „srautą“ ir likti susikaupę “.

Pastaraisiais metais, kai išmanieji telefonai tapo visuotinai paplitę, daugėjo vadinamųjų smegenų mokymo programų, kurios teigia gerinančios pažinimo įgūdžius, tokius kaip atmintis, skaitiniai įgūdžiai ir susikaupimas.

Kembridžo universiteto Elgesio ir klinikinių neuromokslų instituto mokslininkai dabar sukūrė ir išbandė naują žaidimą „Decoder“, kurio tikslas - padėti vartotojams pagerinti jų dėmesį ir susikaupimą.

Naujame tyrime Sahakianas ir jo kolega dr. George'as Savulichas parodė, kad aštuonias valandas per mėnesį „iPad“ žaidžiant „Decoder“, pagerėja dėmesys ir susikaupimas. Ši dėmesio forma suaktyvina priekinį-parietinį tinklą smegenyse.

Tyrimui tyrėjai suskirstė 75 sveikus jaunus suaugusiuosius į tris grupes: viena grupė gavo „Decoder“, viena kontrolinė grupė žaidė „Bingo“ tiek pat laiko, o antroji kontrolinė grupė negavo jokio žaidimo. Pirmųjų dviejų grupių dalyviai per mėnesį buvo pakviesti dalyvauti aštuoniose vienos valandos trukmės sesijose, kurių metu prižiūrimi grojo „Decoder“ arba „Bingo“.

Visi 75 dalyviai buvo išbandyti bandymo pradžioje ir po keturių savaičių naudojant CANTAB greitojo vizualinės informacijos apdorojimo testą (RVP). Anksčiau paskelbtuose tyrimuose įrodyta, kad CANTAB RVP yra labai jautrus dėmesio / koncentracijos testas.

Tyrimo rezultatai parodė reikšmingą dėmesio skirtumą, matuojant RVP. Tie, kurie žaidė „Decoder“, buvo geresni už tuos, kurie žaidė „Bingo“, ir tuos, kurie nežaidė jokio žaidimo.

Eksploatacinių savybių skirtumas buvo reikšmingas ir reikšmingas, nes buvo palyginamas su poveikiu, pastebėtu naudojant stimuliatorius, tokius kaip metilfenidatas ar nikotinas. Pirmasis, taip pat žinomas kaip Ritalinas, yra įprastas dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) gydymas.

Siekdami užtikrinti, kad dekoderis pagerintų sutelktą dėmesį ir koncentraciją, nepakenkdamas gebėjimui nukreipti dėmesį, mokslininkai taip pat išbandė dalyvių galimybes „Trail Making Test“.

Dekoderio našumas taip pat pagerino šį dažniausiai naudojamą neuropsichologinį dėmesio perkėlimo testą. Šio testo metu dalyviai pirmiausia turi atkreipti dėmesį į skaičius, tada nukreipti dėmesį į raides, tada grįžti prie skaičių.

Be to, dalyviams patiko žaisti žaidimą, o motyvacija išliko didelė per visas 8 žaidimo valandas.

Sakė Sahakianas: „Daugelis žmonių man sako, kad jiems sunku sutelkti dėmesį. Dekoderis turėtų padėti jiems pagerinti jų sugebėjimą tai padaryti.

„Be sveikų žmonių, mes tikimės, kad žaidimas bus naudingas pacientams, kurių dėmesio sutrikimai, įskaitant ADHD ar galvos smegenų traumas. Šiais metais planuojame pradėti tyrimą su pacientais, patyrusiais galvos smegenų traumą “.

Savulichas pridūrė: „Daugelis smegenų mokymo programų rinkoje nepatvirtinti griežtais moksliniais įrodymais. Mūsų įrodymais pagrįstas žaidimas yra kuriamas interaktyviai, o žaidimų kūrėjas Tomas Piercy užtikrina, kad jis yra patrauklus ir įdomus žaisti. Sunkumo lygis yra pritaikytas kiekvienam žaidėjui, o dalyviai mėgaujasi pažintinių treniruočių iššūkiu. “

Žaidimas dabar yra licencijuotas per „Cambridge Enterprise“, Kembridžo universiteto technologijų perdavimo padalinį, programų kūrėjui „Peak“, kuris specializuojasi įrodymais pagrįstose „smegenų treniruotės“ programose.

Tai leis „Decoder“ tapti prieinamu visuomenei. „Peak“ sukūrė „Apple“ įrenginių versiją ir išleido žaidimą kaip „Peak Brain Training“ programos dalį.

Bendrovė planuoja šių metų versiją pateikti „Android“ įrenginiams.

Šaltinis: Kembridžo universitetas