Egzistencinė neviltis: gilesnė žmogaus nerimo priežastis

Jei kiekvienam pasaulio gyventojui būtų laikinai atimta kasdienė gyvenimo paskirtis - jei jis būtų atplėštas nuo savo pareigų ir kasdienybės, pavyzdžiui, eiti į darbą, rūpintis vaikais, laikyti namus, skalbti - laiku atsirastų visuotinis pandemonija.

Daugelis žmonių imtų susierzinti dėl visų neteisingų dalykų ir užduoti neatsakomus klausimus. Pavyzdžiui, permąstyti gyvenimą ir mirtį - gimti iš tamsios ir neapibrėžtos tuštumos iki mirties, galbūt netikėtai, ir grįžti į tą pačią neaiškią tuštumą. Neabejotinai toks svarus mąstymas paskatintų „Kas aš esu?“ ir „Kodėl mes čia?“ užklausos, kurios gali būti intelektualinės pragulos - pažintinės aklavietės, kurioms trūksta naudingumo.

Šis laikinas tikslo praradimas sukeltų egzistencinį nerimo vakuumą, kuris būtų toks didžiulis, kad visiems suktųsi galva. Žmonės negalėjo su tuo susitvarkyti. Prastovos laikas žmogaus protui yra blogesnis nei velnio žaidimų aikštelė. Tai velnio bausmė.

Taigi, patirdamas šią „egzistencinę neviltį“, jūs susiduriate su savo mirtinguoju savimi ir nepakeliama savo ribotumo tiesa.

Štai kodėl mūsų gyvenimo tikslas ir kiekvienos dienos atsakomybė, kad ir kokia kasdieniška padėtų mums išgyventi. Jie mus įžemina ir neleidžia pergalvoti mūsų trumpalaikės, galbūt beprasmės egzistencijos.

Buvusi pacientė kartą man pasakė, kad iš savo patirties, nepaisant sunkių nerimo ir depresijos priepuolių, dviejų vaikų auklėjimas privertė ją žvelgti į priekį gyvenime. Kiekvienas jos lankytas baigimas, kiekvienas futbolo žaidimas, kiekviena grupės praktika, kiekvienas pasiektas etapas, kurį pasiekė vaikai, privertė ją būti viltingai, nebijoti. Tai privertė apkabinti tai, kas bus. O senstant jums to reikia, nes jūs labiau orientuojatės į jaunimą, o ne į savo senėjimą. Taigi motina jai tuo metu buvo jos gyvenimo tikslas. Tai palaikė ją vėžėje ir padėjo jai gydyti psichinę būklę.

Taigi, jei senstant neturite dėmesio ir struktūros, esate linkę dažniau žvelgti atgal į savo gyvenimą. Kartais su apgailestavimu. Jūs esate linkęs apimti nuostolių, klaidų ir blogų pasirinkimų ir pan., Atidžiau tikrindamas. Egzistencinė neviltis gali praslėpti ir priversti jus skleisti savo praeitį, kai neturite tam reikalo.

Savęs sugertas solipsizmas

Tokia neviltis taip pat galėtų įkvėpti solipsizmo būseną - apsėstas, užsiėmimas mūsų pačių norais, baimėmis ir rūpesčiais iki savęs įsisavinimo. Tai taip pat nepagrįstas įsitikinimas, kad „aš“ yra vienintelis tiesos matas. Tai klaidingas, sau įsileidžiantis tikrovės matuoklis.

Dėl to bet koks jūsų pakitęs pasikeitimas, bet koks suvoktas nežinomas dalykas jums pasirodys bauginantis ir grėsmingas, nes yra už jūsų mažo, trumparegiško požiūrio į save ir pasaulį srities. Netikrumas ir (arba) valdymas yra nepakeliamas, jei esi pakliuvęs į solipsistinę kilpą. Į ego orientuotas protas ne visada yra atviriausias mąstytojas, todėl išeiti iš komforto zonos tampa praktiškai neįmanoma.

Atminkite, kad mus gąsdina ne ateitis, o negebėjimas jos valdyti. Savęs įsisavinimas taip pat užklumpa mus į neurotinį ateities mąstymą, kuris sukelia didelį nerimą. Ateityje pagrįstas mąstymas yra pavojinga sausumos mina, sukelianti chronišką baimę, nes, kaip žinome, nieko negarantuoja.

Solipsistinis savęs įsisavinimas taip pat padarys jus šiek tiek pompastišku. Staiga manote, kad iš 7,5 milijardo žmonių pasaulyje jūsų problemos labiau išryškėja, todėl kiti žmonės praleidžia daug laiko, vertindami jus iš tolo. Arba kad esate nepaprastai unikalus ir niekas kitas taip nenukenčia kaip jūs. Arba tai, kad visagalis išskyrė tave ir asmeniškai pasirinko sąmokslą prieš tave, padarydamas tavo gyvenimą apgailėtiną. Na, atspėk ką? Mes nesame tokie svarbūs. Laikotarpis.

Taigi tikslo ir kasdienės struktūros trūkumas gali būti psichiškai pavojingas. Tikslo trūkumas reiškia, kad jūsų protas nėra tinkamai stimuliuojamas ar užginčytas.

Prieš keletą mėnesių savarankiškai ėmiausi žygio Santa Monikos kalnuose Vakarų Los Andžele. Jaučiausi neįprastai vieniša. Man net šiek tiek gaila savęs. Nepaisant to, kai pasiekiau kilpos tako viršūnę ir pažvelgiau į didžiulį grožį, esantį po savimi, mano galvoje išsijungė jungiklis. Aš suplėšiau ir pajutau neviltį, kai stovėjau ramioje izoliacijoje. Nekenčiau jausmo. Tai buvo sunku ir liūdna.

Staiga aš per daug padidinau kiekvieną savo gyvenimo rūpestį nuo pagrindinės senėjimo baimės iki to, ar nepamiršau išjungti AC namuose prieš išvykdamas į darbą. Jautėsi, kad mano vidų užgriuvo naujas žmogaus nevilties ženklas. Tai mane graužė visą dieną. Nebuvau savotiškas ir dezorientuotas dėl sąmonės kaitos.

Ir vis dėlto jis turėjo komišką elementą. Smuikai ir violončelės sukosi fone, sukeldami vieną didelę manipuliacinę sūrio sieną. Pasišalinus, tai privertė trumpam sustoti. Aš pats susidūriau su tais pačiais savo trumpo egzistavimo apribojimais.

Tada praėjusią savaitę žaisdamas tenisą aš suplėšiau dešinės kojos blauzdos raumenį. Buvau priverstas kelioms dienoms atšaukti visus paciento paskyrimus. Aš avėjau ortopedinę avalynę ir, norėdamas apeiti namus, klibėjau ant ramentų. Laikinai dingus kasdieniam tikslui ir rutinai, trečią dieną vėl pajutau neviltį. Tai buvau tik aš ir mano kaištis. Tačiau tai privertė mane parašyti šį straipsnį.

10 patarimų, kaip išvengti egzistencinės nevilties:

1. Susirask gyvenimo tikslą. KAS tai gali būti. Tai nebūtinai turi būti aukšto mąstymo, dorybinga. Kažkas, ką jums patinka daryti dėl savęs ar kitų. Pasinerkite į jį su didžiausiu atkaklumu ir noru. Jei jums nepatinka dabartinis darbas, toliau ieškokite kitų įdarbinimo būdų. Būkite atviri naujoms karjeroms ir projektams, kurie užpildo jūsų dvasią jauduliu. Galbūt esate netinkamoje darbo linijoje.
2. Neleiskite, kad jūsų dienos būtų užpildytos ilgais prastovos laikotarpiais. Struktūrizuok dienas protingai. Psichinė stimuliacija yra gyvybiškai svarbi sveikam protui. Gyvenimas neturi nuotolinio valdymo pulto. Keiskite kanalą patys. Nėra sofos bulvių.
3. Susitelkite į dalykus savo gyvenime, kuriuos kasdien galite pakeisti: santuoka / partnerystė, vaikai, išplėstinė šeima, darbas, pareigos, sveikatos palaikymas ir kt.
4. Kasdien išsikelkite sau tikslus. Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną turite naują iššūkį. Sveika retkarčiais kovoti su konfliktu, kurio galbūt vengėte metų metus. Taip pat sveika išbandyti naujus dalykus, kurie jums gali atrodyti baisūs.
5. Nustokite ieškoti garantijų gyvenime. Gerai gyventi su tam tikru netikrumu dėl ateities.
6. Nustok atidėlioti. Imtis veiksmų. Priimkite kasdienius sprendimus ir pasirinkite savo gyvenimą ir išmokite tuos sprendimus priimti.
7. Negalima izoliuoti. Pasistenkite bent kartą per dieną susisiekti su kitais žmonėmis. Nebent esate vienuolis, atminkite, kad žmonėms nesiseka vieniems. Bendraukite, sąveikaukite, pradėkite pokalbį su kuo nors, bet kuo. Pasiūlykite gerą žodį ar šypseną.
8. Venkite universalių, didelių bilietų klausimų, į kuriuos nėra tiesioginių atsakymų. Ne jūsų reikalas išsiaiškinti visatos paslaptis. Likite tyrime, bet išmokite gyventi su nežinomaisiais, kurių šiandien suprasti nereikia.
9. Primink sau: aš nesu auka. Aš nesu savo gyvenimo aplinkybių produktas. Aš negaliu pakeisti pasaulio, bet galiu pakeisti savo atsakymą į jį.
10. Nedarykite komentarų apie savo gyvenimą viskam, kas jums nutinka. Tai ne visada apie tave. Jūs nesate toks reikšmingas didžiojoje gyvenimo schemoje. Gyvenk su tuo.

Galiausiai filosofas Jeanas Paulas Sartre'as, vienas iš Egzistencializmo judėjimo pradininkų, sakė:

„Gyvenimas yra niekas, kol jo negyvenama. Tai mes suteikiame jai prasmę, o vertė yra ne kas kita, kaip ta prasmė, kurią mes jai suteikiame “.