Aš nežinau, kuo tapau, ir nesuprantu savęs

Sveiki, pereisiu tiesiai prie reikalo. Esu apsėstas vaizdo žaidimų, interneto ir televizijos laidų bei televizijos sporto. Per pastaruosius porą metų jaučiuosi praradęs emocijų jausmą, bet į santykius įžengiau prieš metus. Aš ją išmečiau prieš 3 mėnesius, nes radau, kad ji mane apgaudinėja. Dabar aš neturiu jokių pažodžiui jokių norų, poreikių ar norų. Atrodo, kad negaliu susitelkti į dalykus. Mano santykiai sugrąžina sunkias akimirkas arba priverčia susimąstyti, kokia kvaila buvau. Pradedu jaudintis, kai taip galvoju, todėl esu linkęs apie tai negalvoti. Mano draugai labai palaikė mane. Aš nesuprantu savęs nei savo emocijų, nei sprendimų. Kelis kartus galvojau apie savo gyvenimo pabaigą, bet esu labai tingus. Šiomis dienomis, kadangi esu labai tingus, daug atidėlioju ir eikvoju laiką, o mama mane labai erzina. Jos reakcija į mažas mano klaidas mane labai supykdo. Bet kas, kas bando mane morališkai ištaisyti, man atrodo, kad jiems kyla nuoskauda. Aš žinau, kad svarbu atsisakyti ir judėti toliau, bet atrodo, kad nieko negaliu padaryti tinkamai. Turiu didelių ambicijų, bet nesu tikras, ar jas įgyvendinsiu. Mano emocijos smarkiai supasi. Aš labai lengvai susierzinu. Pamaniau, kad man prireiks pagalbos, todėl atvykau čia. (15 m., iš Indijos)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Atsiprašau, kad išgyvenate šį sunkų gyvenimo periodą, bet tikiuosi, kad jį ištversite ir rasite naujų dalykų, dėl kurių galėtumėte džiaugtis. Jūs esate sunkiame amžiuje, kai jūsų kūnas, jūsų draugai, jūsų emocijos ir jūsų interesai gali dramatiškai pasikeisti. Per šį laiką turėkite kantrybės sau ir kitiems.

Kad ir kaip populiaru šiais laikais yra elektroninė stimuliacija (vaizdo žaidimai, internetas, socialinė žiniasklaida ir televizija), jie gali sukelti tam tikrą priklausomybę ir, svarbiausia, atitraukti mus nuo realių santykių realiu laiku. Apribokite laiką, praleistą šiai veiklai, ir prisiverskite būti su draugais ir šeima. Dalyvaukite veikloje, kuriai reikalingas fizinis judėjimas arba kuri padeda suprasti tikslą. Aš apgailestauju, kad tavo mergina apgavo tave, bet tu gali išgydyti nuo to ir susirasti kitą ypatingą žmogų, kuriam rūpi.

Galiausiai, jei atliksite šiuos dalykus ir netrukus nepradėsite jaustis geriau, gali būti laikas pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu, kuris padės jums pasitraukti iš šio nuosmukio.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja