Teigiami darbo santykiai padeda ilgaamžiškumui
Toks požiūris gali pasiteisinti netikėtai: atlikus naują tyrimą nustatyta, kad darbuotojai, manantys, jog darbe turi asmeninę savo bendraamžių paramą, greičiausiai gyvena ilgiau.
Naujame tyrime tiriama, ar darbo aplinka, skatinanti teigiamus santykius, gali paveikti ilgalaikę sveikatą.
tyrinėtojai tai atrado
"Mes praleidžiame didžiąją dalį savo budrumo valandų darbe, o darbo dienomis neturime daug laiko susitikti su draugais", - sakė mokslininkė mokslininkė Sharon Toker. „Darbas turėtų būti vieta, kur žmonės galėtų gauti reikiamą emocinę paramą.“
Toker ir jos kolegos iš Tel Avivo universiteto Izraelyje stebėjo 820 suaugusiųjų, kurie per du dešimtmečius dirbo vidutiniškai 8,8 valandas per dieną, sveikatos būklės duomenis. Tie, kurie pranešė apie mažą socialinę paramą darbe, 2,4 karto dažniau mirė kada nors per tuos 20 metų, sakė ji.
Tyrimas paskelbtas žurnale Sveikatos psichologija.
Tyrimo dalyviai buvo nuo 25 iki 65 metų amžiaus, įtrauktas į tyrimą, kuris buvo pradėtas, kai asmuo nuvyko į savo vietinį HMO reguliariai tikrintis.
Tyrimo metu mokslininkai kontroliavo įvairius psichologinius, elgesio ar fiziologinius rizikos veiksnius, tokius kaip rūkymas, nutukimas ir depresija. Tyrėjai taip pat pateikė klausimyną dalyviams, kurie atstovavo įvairioms profesinėms sritims, įskaitant finansus, sveikatos apsaugą ir gamybą.
Tyrėjai klausė tyrimo dalyvių apie jų santykius su vadovais, taip pat įvertino tiriamųjų vertinimą jų bendraamžių santykių darbe.
Tyrėjai ypač sutarė, ar asmuo savo bendraamžius vertina kaip draugiškus ir prieinamus, atspindi emocinę ir profesinę paramą.
Šis komponentas - emocinės paramos suvokimas - buvo stipriausias būsimos sveikatos rodiklis.
Tyrimo metu mirė 53 dalyviai, kurių dauguma turėjo nežymius socialinius ryšius su savo bendradarbiais. Emocinės paramos darbe stoka sukėlė 140 proc. Didesnę riziką mirti per ateinančius 20 metų, palyginti su tais, kurie pranešė apie palaikančius bendradarbius, padarė išvadą.
Toker mano, kad nors darbuotojams palankios aplinkos kūrimas gali atrodyti intuityvus, ji mano, kad daugelis darbo vietų pasimetė. Ironiška, bet technologijos gali turėti nevienodą vaidmenį atsiribojant nuo darbuotojų.
Nepaisant atvirų koncepcijų biurų, daugelis žmonių naudojasi el. Paštu, o ne tiesioginiu bendravimu, o socialinių tinklų svetainės, kurios gali suteikti reikšmingą socialinį ryšį, dažnai yra blokuojamos.
„Toker“ mano, kad darbo vietos ir darbo aplinka gali būti suprojektuotos taip, kad pagerintų bičiulystę, kad biuras taptų draugiškesnis jūsų sveikatai.
Ji siūlo kavos kampelius, kur žmonės galėtų susiburti sėdėti ir kalbėtis; neoficialios socialinės išvykos personalo nariams; vidinis virtualus socialinis tinklas, panašus į „Facebook“; arba bendraamžių pagalbos programa, kurioje darbuotojai gali konfidencialiai aptarti stresus ir asmenines problemas, kurios gali turėti įtakos jų padėčiai darbe - visa tai, kas skatina darbuotojus jaustis emociškai palaikoma.
Tyrime taip pat buvo nagrinėjamos „kontrolės problemos“ darbo vietoje. Tyrimo dalyvių buvo klausiama, ar jie gali imtis iniciatyvos darbe ir ar jie turi laisvę patys priimti sprendimus, kaip reikia atlikti užduotis.
Rezultatai rodo, kad nors vyrai suklestėjo, kai jiems labiau pavyko kontroliuoti kasdienes darbo užduotis, moterų, turinčių tą pačią kontrolę, gyvenimo trukmė buvo trumpesnė. Moterims, kurios pranešė, kad labai kontroliuoja savo užduotis ir darbo eigą, per 20 metų laikotarpį padidėjo rizika mirti 70 proc.
Viena prasme, pasak Tokerio, galia darbe yra geras dalykas.
"Bet ant jūsų pečių yra didelė atsakomybė", - sakė ji. „Jei turite priimti svarbius sprendimus be nurodymų, tai gali kelti stresą.“
Moteris, užimanti aukštą valdžią, gali pridaryti, kad darbe reikia būti kietiems, ir vis tiek tikimasi, kad jos išlaikys įtemptas pareigas būdamos namuose.
Šaltinis: Tel Avivo universitetas
