Sėkmingos ateities įsivaizdavimas padeda studentams valdyti iššūkius ir stresą
Remiantis nauju tyrimu, turint aiškų vaizdą, kokia bus jų ateitis, galima motyvuoti studentus tęsti veiklą nepaisant kolegijos gyvenimo iššūkių.
Atrodo, kad ši strategija yra ypač efektyvi studentėms, kurių socialinė ir ekonominė padėtis yra palyginti žema (SES), sakė Mesinger Destinas iš Šiaurės vakarų universiteto, pagrindinis Springerio žurnale paskelbto tyrimo autorius. Motyvacija ir emocija.
Nors kolegija vieniems yra puiki galimybė, kitiems tai gali kelti stresą. Dažnai tai yra pirmas kartas, kai daugelis studentų yra toli nuo savo šeimos ir draugų. Pažeidžiami studentai iš žemesnės SES aplinkos dažnai susiduria su didesniais finansiniais ir psichologiniais iššūkiais nei kiti, ir tai gali sukelti dvejonių ar net pasitraukimo iš sunkių situacijų, pavyzdžiui, bendraujant su dėstytojais ar laikant testus ir egzaminus.
Tyrėjai norėjo suprasti, ar studentų atsakas į akademinius iššūkius pagerėja, kai jie laukia ateities.
Ši idėja grindžiama tapatybe pagrįstos motyvacijos teorija, aiškina tyrėjai. Laikoma, kad sunkumų metu žmonės gali imtis teigiamų veiksmų, kai įsivaizduoja sėkmingą savo ateitį.
„Tapatumu pagrįstos motyvacijos teorija siūlo, kad aktyvinti dėmesį į sėkmingą ateities tapatybę gali būti ypač galinga motyvuojant studentus, kurie yra pažeidžiami sudėtingose akademinėse situacijose, ugdyti pasirengimo veikti jausmą“, - sakė Destinas. „Tai reiškia, kad jautiesi pasirengęs ir galėdamas imtis atitinkamų veiksmų susidūręs su sunkumais“.
Dviejų beveik identiškų laboratorinių eksperimentų metu - viename dalyvavo 93 studentės, kitos 185 studentės (įskaitant 101 moterį) - dalyvių pirmiausia buvo paprašyta parašyti apie savo praeitį arba būsimą sėkmę.
Tada dalyviai buvo nufilmuoti per bandomąjį interviu su vadinamuoju dėstytoju, o tada jie turėjo atlikti sunkų akademinį testą.
Tyrėjų grupė atkreipė dėmesį į tai, ar dalyvių kūno kalba buvo drąsi ir pasitikinti savimi, ir įvertino, kiek dalyviai įdėjo pastangų į akademinį testą.
Tyrimo grupės teigimu, rezultatai atitiko tapatybe pagrįstos motyvacijos teoriją.
Jie atrado, kad sėkminga ateities tapatybė gali ypač užkirsti kelią studentėms iš žemesnės SES patirties pasitraukti iš sudėtingų akademinių situacijų. Konkrečiai, žemesnio lygio SES moterys, rašiusios apie savo būsimą tapatybę, pasižymėjo didesniu pasirengimu veikti, palyginti su tomis, kurios svarstė savo praeitį. Jie parodė labiau pasitikinčią kūno kalba. Tai padėjo jiems dėti daugiau pastangų sprendžiant testą ir netiesiogiai paveikė jų rezultatus, pranešė mokslininkai.
"Atrodo, kad įsivaizduotų sėkmingų ateities tapatybių suaktyvinimas yra potencialus kelias, leidžiantis pažeidžiamiems studentams efektyviai naršyti kasdienius stresus", - sakė Destinas. „Todėl išvados rodo, kad tam tikri studentai gali pasinaudoti strategijomis, primenančiomis vizualizuoti savo sėkmingą ateitį prieš atliekant bet kokią sunkią ir svarbią užduotį, kurios kitu atveju gali išvengti.“
Šaltinis: „Springer“
