Klajojantis protas negali būti nelaimingas protas
Nauji smegenų vaizdavimo tyrimai rodo, kad svajoti ar klajoti mintimis yra spontaniška veiklos forma, padedanti mums laisvai ir kūrybiškai mąstyti.
Tyrėjai paaiškina, kad prastovos metu kai kurie iš mūsų svajoja, o kiti gali susitelkti į darbų sąrašą arba pakliūti į neigiamą kilpą. Psichologija visus šiuos minties modelius tradiciškai apibrėžė kaip „klajojančio mintimis“ variantus.
Tačiau Kalifornijos universiteto, Berklio ir Britų Kolumbijos universiteto mokslininkų vadovaujama smegenų vaizdavimo tyrimų apžvalga siūlo naują būdą pažvelgti į spontanišką ir valdomą mąstymą, užginčijant posakį, kad klajojantis protas yra nelaimingas protas.
Tyrėjai teigia, kad jų išvados rodo, kad padidėjęs supratimas apie tai, kaip juda mūsų mintys, kai mūsų smegenys yra ramybės būsenoje, gali padėti geriau diagnozuoti ir tikslingai gydyti tokias psichines ligas kaip depresija, nerimas ir dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD).
„Svarbu žinoti ne tik skirtumą tarp laisvo proto klaidžiojimo ir klampių, įkyrių minčių, bet ir šiame kontekste suprasti, kaip šie mąstymo tipai veikia kartu“, - sakė apžvalgos bendraautorė Zachary Irving, Ph. D., Kalifornijos universiteto (Berkeley) mokslų daktaras.
Irvingas ir kiti kokybinės apžvalgos, paskelbtos 2005 m., Autoriai Gamtos apžvalgos Neuromokslas, pažvelgė į tris skirtingus žmonių mąstymo būdus, kai jie tiesiogiai nedalyvauja užduotyse: spontaniška mintis, atminimo mintis ir tikslo siekianti mintis.
"Mes siūlome, kad klajojimas mintimis nėra keistas proto keiksmas", - sakė apžvalgos vadovė, dr. Kalina Christoff, Britų Kolumbijos universiteto psichologijos profesorė.
„Greičiau tai daro tai, ką protas daro perėjęs į spontanišką režimą. Be šio spontaniško režimo negalėtume daryti tokių dalykų, kaip svajoti ar kūrybiškai mąstyti “.
Irvingas, turintis ADHD, teigė, kad yra labiausiai stigmatizuotų psichikos sutrikimų.
"Kiekvieno žmogaus protas turi natūralų atoslūgį ir minčių srautą, tačiau mūsų sistema tokius sutrikimus kaip ADHD, depresija ir nerimas suvokia kaip įprasto mąstymo pokyčio pratęsimą", - sakė Irvingas.
„Ši sistema tam tikra prasme rodo, kad visi turime galvoje nerimą ir ADHD turintį žmogų. Nerimastingas protas padeda mums sutelkti dėmesį į tai, kas asmeniškai svarbu; ADHD protas leidžia mąstyti laisvai ir kūrybiškai “.
Irvingas ir jo kolegos tyrėjai apžvelgė beveik 200 neuromokslų tyrimų, kurių dauguma naudojo funkcinį magnetinio rezonanso vaizdą (fMRI), kad nuskaitytų smegenis poilsio metu.
Jie nustatė, kad sąveika tarp didelio masto neuroninių tinklų suteikė įžvalgų apie tai, kaip juda ramus protas.
Pavyzdžiui, jų smegenų vaizdavimo tyrimų apžvalga parodė, kad kai smegenys buvo sutelktos į atliekamą užduotį, jos prefrontalinis „vykdomasis“ tinklas, kuris, be kitų funkcijų, valdo planavimą ir impulsų kontrolę, riboja kitą smegenų veiklą.
Tačiau užstrigus neigiamoje kilpoje, pavyzdžiui, nerimaujant atrajotojui, smegenų „sąžiningumo“ tinklas, kuris apdoroja emocijas, perėmė kontrolę ir išjungė daugumą kitų tinklų.
Nenuostabu, kad spontaniškos mintys, tokios kaip svajojimas, sapnavimas miego metu ir kitos laisvo susivienijimo formos, buvo susietos su žymiai mažesniu neuronų tinklų aktyvumu, atsakingu už kontroliuojamą mąstymą, leidžiantį vaizduotei laisvai tekėti.
Apskritai mokslininkai kelia prielaidą, kad ramybės būsenos protas natūraliai pereina tarp spontaniškos ir suvaržytos minties.
- Tarkime, eini į maisto prekių parduotuvę, - tarė Irvingas. „Iš pradžių jūsų mintys klaidžioja dėl gausybės idėjų: nauji marškiniai, šiandien girdėtas pokštas, artėjanti slidinėjimo kelionė prie Tahoe ežero. Tada jūsų mintys automatiškai suvaržomos, kai pradedate nerimauti dėl gresiančio darbo termino, kurio reikia laikytis prieš kelionę į Tahoe.
„Tada supranti, kad dėl rūpesčių tave vargina, todėl sąmoningai apriboji savo mintis ir priversti galvą grįžti į maisto prekių pirkimą“.
Istoriškai, pasak Irvingo, psichologijos sritis psichikos sutrikimus vertino atskirai, tarsi kiekvienas būtų vakuume, o ne būtų susijęs.
"Klinikininkai tyrė priverstinį atrajotumą atskirai, o ADHD atskirai, tačiau dabar labai domimasi, kaip galime įsitikinti, kad psichologijos ir neuromokslų literatūra yra labiau suderinta su tuo, kas vyksta mūsų galvose", - sakė Irvingas.
Šaltinis: Kalifornijos universitetas, Berklis
