Aš išgydžiau savo nerimą, bet ne savo gimtąja kalba

Iš Didžiosios Britanijos: man 22 metai. Maždaug prieš 2 metus turėjau labai blogą socialinį nerimą, maždaug tiek pat, kiek jie būna. Tai lydėjo mikčiojimas, kurį visada turėjau, o tai dar labiau iššaukė.

Tai buvo maždaug prieš 2 metus, kai atsistojau ir turėjau laikinai nutraukti ryšius su smurtaujančiais tėvais, o tai buvo įmanoma tik todėl, kad gyvenu ir mokausi kitoje šalyje, kur buvau užauginta ir kur jie gyvena. Kažkaip tai davė jėgų taip pat kovoti su savo socialiniu nerimu, nuolat paleidžiant save dalykams, dėl kurių man buvo siaubinga - pradedant nuo maisto užsakymo restoranuose, galų gale skaitant ištisus pristatymus ir rengiant interaktyvias dirbtuves renginiuose! Žmonės ploja mano bendravimo įgūdžiais ir pasakoja, koks charizmatiškas, pasitikintis savimi ir simpatiškas esu.

CBT taip pat man nepaprastai padėjo. Per pastaruosius 8–10 mėnesių aš buvau visiškai naujas žmogus, mikčiojimo nebėra 99 proc., Aš esu ramus, juokingas ir tvirtas (stengiuosi būti) kalbėdamas su žmonėmis, tai yra toks išlaisvinantis poveikis ir visi sunkumai, kuriuos aš turėjo išgyventi, yra to verta.

Dabar vėl bendrauju su tėvais, net kartą susitikome. Dabar kyla didžiulė problema - ji beveik skamba išgalvotai, bet kažkaip, kai kalbu savo kalba, nerimas vis dar yra. Aš vis dar kalbu labai greitai ir nervingai, vis dar turiu mikčiojimą, vis dar jaudinuosi, ką sakau, ir jaučiuosi labai sąmoninga. Tai žemina, nes tai yra mano paties kalba, ir aš nesuprantu, kaip aš galiu būti tie du skirtingi žmonės, kai kalbu abiem kalbomis.

Aš žinau, kad atrodo, kad vis dar bijau savo tėvų (kas tikriausiai ir esu), todėl kalbėdamas su jais jaučiu nerimą, tačiau tiesa yra ta, kai čia būdamas sutinku ką nors iš savo šalies, pirmiausia aš labai malonu kalbėti savo kalba, ir tada suprantu, kad gerklėje yra šis gumbas, psichinis užsikimšimas, mikčiojimas - tarsi visiškai neįveikčiau jokio nerimo, bet turiu ir taip sunkiai dirbau, kad čia patekčiau!

Noriu kažkuriuo metu grįžti į savo gimtąją šalį ir pamatyti draugus bei šeimą, bet man baisu, kad tai išgyvenu iš naujo.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Jūs nuveikėte įspūdingą darbą, nugalėdamas jūsų nerimą. Tikiuosi, kad už tai suteiksite sau daug kreditų.

Jūsų aprašyta situacija turi tam tikrą prasmę. Jūs sėkmingai suskirstėte savo nerimą į tą savo dalį, kuri kalba jūsų gimtąja kalba. Kai pereini į anglų kalbą, tarytum išsilaisvini iš senų neigiamų išgyvenimų ir elgesio, kuris buvo rezultatas.

Noriu, kad žinotumėte, jog tai nėra neįprasta. Daugelis žmonių naudoja šią techniką kaip būdą padaryti reikšmingus pakeitimus. Tarsi kalbėjimas kita kalba suteikia psichologinį leidimą skirtis.

Dabar atėjo laikas apibendrinti viską, ką išmokote, savo gimtąja kalba. CBT jums jau pasisekė. Siūlau grįžti pas terapeutą ir aptarti, kaip geriausia tai padaryti.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie