5 žaismingi raginimai sukurti prasmingą gyvenimą
Bet žaidimas iš tikrųjų daro mus produktyvesnius (be to, kad teikia daugiau džiaugsmo). Taip yra todėl, kad žaidimas mus jaudina.
Pasak Marney K. Makridakis savo puikioje knygoje Šokis, praleidimas, šuolis: 75 būdai žaismingai parodyti prasmingą gyvenimą, „Kalbant apie žaidimo ir produktyvumo sankirtą, paslaptis yra gana paprasta: kas mus sujaudina yra kas mus jaudina, o tai tiesiog reiškia tai, kas mus jaudina emociškai yra tai, kas mus jaudina veiksmas.”
Žaidimas niekada nėra „nejudantis, įstrigęs ar sustabarėjęs; kažkaip visada juda. Taigi, kai reikia išreikšti prasmingą gyvenimą, žaiskite darbai.”
Žaidimas yra kūrybingas ir įdomus būdas sužinoti, kaip mums atrodo prasmingas gyvenimas. Ką apima prasmingas gyvenimas? Kaip mes galime jį sukurti?
Čia yra penkios žaismingos Makridakio veiklos Šokti, praleisti, šokinėti padėti jums atsakyti į tokius klausimus.
1. Apibrėžkite, ką reiškia jums.
Prasmė yra asmeniška. Kiekvienam žmogui jo apibrėžimas yra skirtingas. Norėdami sužinoti savo unikalų aprašymą, pasiimkite kreideles ir popieriaus lapą. Nubrėžkite didžiulį apskritimą. Centre parašykite „Mano prasmingas gyvenimas“. Tada užpildykite visą puslapį žodžiais, logotipais ir frazėmis, kurie reiškia jums prasmingą gyvenimą. Rašykite visomis spalvomis; rašyti didelius ir mažus.
Baigę parašykite tikslų sąrašą, kuris padės priartėti prie žodžių, papuoštų logotipų ir frazių jūsų rate. Parašykite juos formatu „Aš noriu…“
Tada peržiūrėkite kiekvieną tikslą, kad pasakytumėte „žaisti“. Kitaip tariant, „Aš noriu gauti naują darbą“ tampa „Aš noriu žaisti, norėdamas gauti naują darbą“, - rašo Makridakis.
2. Žaisk savo ABC.
A reiškia veiksmus. B reiškia įsitikinimus, o C - pasirinkimus. Pasak Makridakio, įsitikinimai ir pasirinkimai „sukuria aplinką, kurioje neišvengiama veiksmų“. Visi trys „paverskite savo idėjas natūralaus dydžio motorizuotais žaislais - svajonėmis su kojomis, ratais ir sparnais“.
Susikurkite savo ABC. Makridakis savo knygoje dalijasi tokiu pavyzdžiu: „Noriu pretenduoti į šį naują darbą. Turėčiau tikėti, kad į mane žiūrės kaip į gerą. Aš pasirenku tikėti, kad esu teisus šiam darbui ir eiti į jį! “
Tada sukurkite savo ABC naudodami tą patį formatą: „Noriu ___________. Norėdamas tai užbaigti, turėčiau tikėti ___________. Aš renkuosi _____________. “
3. Blizgių lobių medžioklė.
Įsivaizduokite, kad turite metalo detektorių. Kiekvieną kartą, kai nusileidžia ant blizgančio daikto, jis „pypteli, pypteli, pypteli“. Tačiau šis metalo detektorius iš prigimties yra „austas jūsų siela. Be jokių jūsų pastangų jis įsižiebia, kai įsižiebiate, ir nuveda jus į grojimo portalus, kurių galbūt nepastebėjote “, - sako Makridakis.
Eik per dieną ir pamatyk, kur pypteli detektorius. Be to, laikykite lobių žurnalą, kad primintumėte, kur rasite blizgančius lobius. Jei negirdite „pyptelėjimo, pyptelėjimo, pyptelėjimo“, leidžiatės į naujas vietas ir darykite naujus dalykus - naujas parduotuves, naujus maršrutus, naujas svetaines, naujus žurnalus. „Galų gale kažkas valios kibirkštis “.
4. Sukurkite mokslo mugės projektą.
Makridakis supažindina skaitytojus su atsidusimasbūdingas metodas, kurį ji apibrėžia kaip „žaismingą procesą, tiriant dalykus, kurie priverčia jus atsidusti, kvėpuoti, atsipalaiduoti ir linksmintis“. Tai taip pat apima klausimą, hipotezę, testą ir analizę.
Pasirinkite vieną veiklą, pomėgį ar idėją, kuri šiuo metu pritraukia jūsų dėmesį. Gaukite plakato lentą ir didelius žymeklius. Aplink savo lentą nubrėžkite sieną su gražių temų vaizdais: kalneliai, cukraus vata, karuselės. Puslapio viduryje užrašykite savo keturių žingsnių procesą:
- Klausimas: klausimas apie jūsų dabartinį susidomėjimą ar idėją
- Hipotezė: ko norėtumėte ieškoti savo eksperimente
- Testavimas: ką pastebėjote apie savo susidomėjimą ar idėją
- Analizė: ką jums rodo šis supratimas
Makridakis dalijasi šiuo pavyzdžiu apie susidomėjimą rankų darbo popieriumi:
- Klausimas: Ką turėčiau žinoti apie rankų darbo popierių?
- Hipotezė: Čia yra kažkas, į ką turiu pažvelgti.
- Testavimas: Man labai patinka popieriaus gaminimo procesas. Bet aš nežinau, ką su juo daryti, kai aš jį padarau.
- Analizė: Noriu ieškoti žmogaus, kuris galėtų naudoti mano popierių. Gal galėčiau iškeisti savo popierių į pagalbą namuose.
5. Išdrįskite svajoti.
Užrašykite didžiausią abejonę dėl svajonės, kurią norėtumėte įgyvendinti; didžiausia abejonė, kuri tave stabdo. Tada sukurkite „drąsą“, kad atsvertumėte abejones. Makridakis išdrįsimą apibrėžia kaip „tik pagal savo patirtį, o ne išorinius rezultatus“ ir „vidinis teigiamas iššūkis, būdingas tik tau“.
Ji dalijasi tezių pavyzdžiais: jūsų svajonė yra parašyti knygą. Jūsų abejonė yra „Aš nerimauju dėl to, ką galvoja kiti žmonės“. Jūs išdrįstate: „Aš išdrįstu parašyti knygą ir pasakyti savo tiesą ir tik savo tiesą“.
Jei jūsų abejonė yra „Aš niekada negalėčiau užpildyti knygos. Jaučiasi per sunku; Nemanau, kad galėčiau tai padaryti “, - išdrįsote:„ Aš išdrįstu sau parašyti vieną pastraipą per dieną “.
Žaidimas gali būti rimtai produktyvus. Žaidimo galią galime panaudoti norėdami sužinoti, kaip mums atrodo prasmingas gyvenimas, ir imtis veiksmų, kad iš tikrųjų jį sukurtume po vieną svajonę, po vieną lobį.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
