Turiu sunkumų pasitikėdamas žmonėmis ir susidraugaudamas su jais

Aš esu žmogus, kuris labai kovoja su socializacija. Bijau susirasti naujų draugų ar pažįstamų iš baimės, kad jie mane tiesiog naudos ir išmes, kai man nebebus naudinga. Šios problemos šaknis kyla iš mano vaikystės. Mano velionis brolis buvo labai socialus žmogus, turėjęs daug draugų, ko aš labai pavydėjau, ir jis dažnai jiems pirkdavo daiktus, atveždavo į mūsų namus užkandžių vakarėliams ir tada daug išeidavo, bet kai gaudavo diagnozuotas vėžys ir buvo prikaustyti prie lovos, jie visi išėjo. Tai mano galvoje paliko labai neigiamą įspūdį apie draugystę, ir prisimenu, kaip tėvas man pasakė, kad draugų nėra, o žmonėms tu patinki tik dėl to, ką turi. Dėl to vengiau susirasti draugų ir eiti į socialinius susibūrimus. Norėdamas parodyti žmonėms, kad nenoriu draugų, tapau patyčiomis. Susidūriau su daugybe muštynių ir dažnai įžeidinėdavau žmones, kad palikčiau mane ramybėje, ir naudojau patyčių silpnesniems studentams, kad niekas prie manęs nesikreiptų. Labai gerai atsimenu, kaip mano mokytoja man pasakė, kad žmonės nori su manimi susidraugauti, bet aš juos atstūmiau. Tuo metu man tai nerūpėjo. Tačiau giliai giliai norėjau draugų, norėjau priklausyti grupei, bet mano neracionali išdavystės baimė mane pasiekė geriausiai. Norėdami jį nuslopinti, tapau žmonėms bjauresnė ir net pradėjau skriausti savo augintinę. Dažnai daužydavau ir spardydavau vargšą be jokios priežasties, išskyrus tam, kad išlaisvindavau savo nusivylimą. Tai mane persekioja iki šiol.

Dabar dienomis esu vienišas žmogus. Aš turiu labai mažai draugų ir dėl šios baimės stengiuosi palaikyti ryšį su jais. 3 kartus bandžiau nusižudyti, nes jaučiau, kad nusipelniau kentėti vienatvę už savo veiksmus. Aš vis dar kovoju su mintimis apie savižudybę. Man 21 metai ir bandau pasikeisti, bet nežinau nuo ko pradėti. Ką turėčiau daryti? (Brazilija)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Jūs jau pradėjote rašydami savo klausimą, tačiau svarbu padaryti daugiau ir gauti profesionalios pagalbos. Man labai rūpi, kad bandėte nusižudyti ir norite, kad paskambintumėte į savo vietinę krizių liniją arba vyktumėte į artimiausią ligoninę, jei manote, kad vėl galite pabandyti pakenkti sau.

Gaila, kad jūsų brolis prarado draugus, kai jam buvo diagnozuotas vėžys, tačiau tai gali būti sudėtinga situacija. Taip, kai kuriems žmonėms tai gali sukelti nepatogumų ir jie nežino, kaip su tuo elgtis, tačiau, kita vertus, jūsų brolis galėjo juos atstumti, o jūs ir jūsų tėvas nežinojote apie tą kūrinį. Nepaisant to, tai jūsų, o ne jūsų brolio istorija, ir aš apgailestauju dėl jūsų netekties.

Anksčiau padarėte viską, kad atstumtumėte žmones, tačiau nebenorite tokiu būti. Tik tu gali pakeisti savo gyvenimą. Sunku leisti sau būti pažeidžiamiems, tačiau tai taip pat yra vienintelis būdas užmegzti tikrus santykius. Tam tikru lygiu turite kažkuo pasitikėti, kad sužinotumėte, ar jis yra patikimas. Ir galiu jums pasakyti, kad daug mažiau skausminga leisti kelis santykius / draugystes, nei neturėti jų.

Padaryk sau (ir savo katei) paslaugą ir pradėk rizikuoti. Ieškokite naujų draugų, prisijunkite prie socialinių klubų ir paprastai išeikite iš savo komforto zonos, leisdami kitus. Tuo tarpu susiraskite terapeutą, kuris padėtų jums šiame procese, taip pat pasveiktų iš praeities.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja