Kodėl žodžiai „atsiprašau“ yra tokie naudingi?

Ar jus kada nors įskaudino neatleistas žmogus? Daugelis iš mūsų turi. Kai taip nutinka, skauda, ​​bet mes vis tiek intuityviai žinome, kaip svarbu atleisti žmogui - dėl savęs - paprasčiausiai tam, kad išsivaduotume iš sunkios apmaudo naštos.

Bet vis tiek labai trokštame žodžių „atsiprašau“. Šie paprasti žodžiai gali suteikti beveik greitą palengvėjimą ir padėti mums pasisaugoti. Kodėl tai? Kas tiksliai vyksta galvose (ir širdyse) žmonių, kurie yra „Atsiprašau?“

Majamio universiteto mokslininkai tiria psichologinį atleidimo procesą. Jie nustatė, kad galų gale, išgirdęs atsiprašymą, auka gali pažvelgti į agresorių kaip į asmenį, kuris vis dar gali pasiūlyti santykių vertę - tokio, kurio dar nenorėtų atsisakyti. Atsiprašęs auka taip pat gali šiek tiek lengviau atsikvėpti, nes jaučiasi mažiau rizikinga vėl susižeisti.

Tyrimui 356 jaunuoliai užpildė klausimyną ir dalyvavo aštuonių minučių interviu, kuriame daugiausia dėmesio buvo skiriama laikui, kai juos įskaudino kažkas kitas. Jie taip pat paruošė ir pasakė kalbą vaizdo kamerai, tarsi kamera būtų nusikaltėlis.

Tada savanoriai pradėjo 21 dienos internetinę apklausą, norėdami įvertinti, kaip gerai jie atleido savo agresoriams. Tyrėjai nustatė, kad aukų atleidimo lygis laikui bėgant buvo tiesiogiai susijęs su tuo, kiek pažeidėjai pasiekė ir atsiprašė.

Apskritai, viskas, ką žmonės jaučia motyvaciją, kai kenkia kam nors (pasiekia, atsiprašo, pripažįsta neteisėtus veiksmus), iš tikrųjų padeda aukai atleisti ir įveikti savo pyktį, sako pagrindinis autorius Michaelas McCulloughas, Majamio universiteto psichologijos profesorius. . Žmonėms reikalingi santykiai, todėl natūrali atranka mums suteikė įrankius, padedančius atkurti šiuos santykius įvykus konfliktui.

Tiesą sakant, socialiniai gyvūnai, ypač žinduoliai, neverbaliniu būdu pasakė „atsiprašau“ dar prieš kalbos pasirodymą. Jie naudoja taikinamuosius gestus, norėdami nutraukti konfliktus ir atitaisyti įskaudintus jausmus po agresijos, sako McCullough.

Tyrimas pavadinimu „Taikinimo gestai skatina žmonių atleidimą ir mažina pyktį“, paskelbtas žurnale Nacionalinės mokslų akademijos darbai. Šios išvados mums primena, kad nors atleidimas nėra būtinas atleidimui, pasakymas „aš atsiprašau“ labai suartina žmones.

Šis straipsnis sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.