Kaip galiu saugiai pasikalbėti su savo terapeutu apie šokiruojančias problemas?

Iš moters, esančios JAV: turiu keletą ASPD simptomų. Man buvo diagnozuota BPD. Aš nesu pasakojusi savo terapeutui apie savo ASPD simptomus. Nežinau, ar jie manimi net patikės. Aš linkęs meluoti. Man dažniausiai trūksta empatijos. Manau, kad manipuliuoju kitais siekdama savo asmeninės naudos. Aš graužiu ilgesį dėmesio ir kontrolės. Bet BPD tai paaiškina. Ko tai nepaaiškina, yra apsėdimas krauju, nuolatinės vizijos pakenkti kitiems, gailesčio nebuvimas ir svajonės smurtiniu būdu nužudyti pažįstamus ir nepažįstamus žmones. Turiu žinoti, ar tai net saugu pasakyti savo terapeutui.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-08-7

A.

Ačiū, kad parašei. Štai tiesa: jei nepakankamai pasitiki savo terapeutu, kad galėtum jai pasakyti, kas tau kelia nerimą, tavo terapija nebus sėkminga. „Saugus“ būdas pasakyti savo terapeutui yra pradėti nuo diskusijos apie jūsų pasitikėjimo terapeutu lygį ir terapinį procesą. Pasitikėjimas tikrai užtrunka. Reikia būti sąžiningam. Reikia pasinerti į sritis, kurios kelia nerimą, kad pamatytumėte, kaip terapeutas su jais elgiasi, ir tada kalbėkite apie visus rūpesčius, susijusius su tuo, kas nutiko.

Laikui bėgant jūs ir terapeutas užmegsite santykius, kuriuose galėsite laisvai kalbėti apie savo istoriją ir viską, kas jus jaudina. Terapeutas padės jums išspręsti jūsų problemas. Svarbiausia, kad terapija taps „laboratorija“ norint aptarti, kaip pasitikėjimo klausimai veikia kitas jūsų gyvenimo sritis. Turėdami palaikymą, galėsite sąžiningiau ir turtingiau palaikyti santykius ir su kitais savo gyvenimo žmonėmis.

Kalbant apie jūsų akivaizdžius ASPD simptomus: patikimas terapeutas padės jaustis saugiai, kai kalbėsite apie dalykus, kurie gali šokiruoti ar sutrikdyti kitus žmones. Patyręs terapeutas yra girdėjęs tokių istorijų anksčiau ir žino, kaip elgtis su tiriamaisiais su pagarba ir atjauta. Terapeuto darbas yra padėti jums dviems sukurti aplinką, kurioje užsiėmimai jaustųsi saugiai. Jei negalite sukurti pakankamai pasitikėjimo savo terapeutu, kad galėtumėte pasidalinti tokiais dalykais, tai gali reikšti, kad jums reikia kito terapeuto.

Kita vertus, (tai yra labai svarbu), kadangi turite ir BPD diagnozę, būkite atsargūs bėgdami nuo terapeuto, kai viskas pasidaro sunku.

Kaip žinote, BPD būdingi nestabilūs santykiai. Dažnai šią diagnozę turintys žmonės negali toleruoti konfliktų, todėl jie suranda būdą, kaip sumažinti santykių svarbą arba apkaltinti kitą asmenį, kad pateisintų išvykimą. Dažnai jie kritikuoja kitą asmenį, būdami akli būdams, kaip jie patys galėjo pakenkti santykiams. Iššūkis yra tiek galvoti apie savo dalį konflikte, tiek rasti būdų konstruktyviai kalbėtis su kitu. Kai vyksta toks pokalbis, santykiai ne tik išlieka, bet ir auga.

Likti terapijoje, kai užginčijami santykiai su terapeutu, gali būti vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Svarbi jūsų gydymo dalis yra pasipriešinimas instinktui ką nors nurašyti arba palikti ir vietoj to išsikalbėti. Darbas per konfliktą su terapeutu gali būti galinga ir pozityvi repeticija tai daryti su kitais.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie