Iš elito sportininkų mokomasi atsparumo
Puslapiai: 1 2Visi
Gali būti, kad tai atmetėte kaip „nesėkmę“ ar blogą treniravimą. Dažnai trūksta kažko kito: nematerialaus veiksnio. Aš tai vadinu „FACTOR R“, kad būtų atsparus.
Atsparumas - tai galimybė atsigauti nuo sunkumų. Lengvojoje atletikoje sunkumai dažniausiai pasireiškia pralaimėjimu, nesėkmėmis, traumomis ar net ekstremaliu situaciniu stresu ir spaudimu.
Oficialiai ir neoficialiai praleidau 40 metų stresą. Man labai sekėsi gydyti pacientus, kurie turėjo su stresu susijusių fizinių ir psichologinių ligų. Aš netgi rašiau vadovėlius, kaip gydyti tokius pacientus. Kartkartėmis į mane kreipdavosi elitiniai sportininkai, kurių karjera mažėjo dėl jų nesugebėjimo įveikti streso. Stresas sutrukdė jų pasirodymui, o tai galiausiai paskatino tai, kas jiems nebuvo žinoma: nesėkmė. Tada nesėkmė sukėlė nepasitikėjimą savimi, o tai sukėlė dar daugiau nesėkmių. Pasitikėjimas savimi ir nesėkmės baimė tapo savęs išsipildančia pranašyste.
Jei norite išspręsti problemą, visada geriausia, jei pirmiausia aptiksite problemos šaltinį. Nuo 1990 m. Dr. Kennethas Smithas ir aš pradėjome daugybę tyrimų, kurių metu siekėme išsiaiškinti, kas žmonėms sukėlė su stresu susijusias ligas, kodėl žmonėms atsirado „perdegimo“ (psichinio ir fizinio išsekimo) simptomai, kodėl žmonės kenčia nuo prasto darbo ir kodėl žmonės svarstytų apie „sukčiavimą“ darbe.
Per ateinančius 20 metų mums pavyko sukurti statistinius modelius, kurie padėtų mums nustatyti pagrindinius patogenezės veiksnius. Tačiau ryškiausias atradimas buvo tai, kad daugelyje šių situacijų buvo akivaizdus atsparumo trūkumas. Ekstrapoliuodami patogenezės veidrodinį vaizdą, mes galėjome pamatyti tai, kas atrodė saugu, arba kas, atrodo, skatino augimą ir sėkmę.
Statistika leidžia daryti išvadas apie gyvenimą, tačiau nėra nieko tokio vertingo, kaip patirties pamokos. Taigi išėjau iš laboratorijos ir kalbėjau su buvusiais ir esamais elito sportininkais, profesionaliais futbolo ir beisbolininkų žaidėjais, olimpiečiais ir elito sportininkais mėgėjais. Aš net apklausiau elito karius, JAV karinio jūrų laivyno SEALS. Nepriklausomai nuo kompetencijos srities, jie visi turėjo FACTOR R.
FACTOR R gali būti laikinas, o tai reiškia, kad sportininkas paprastai gali būti atsparus, tačiau gali būti tam tikra situacija, kai net labiausiai pasiekęs sportininkas gali patirti nesėkmę. Tas reiškinys, situacinio FAKTORIAUS R nebuvimas, vadinamas smaugimu.
Legionas yra pasaulinės klasės sportininkų, užspringusių esant ūmiam situaciniam slėgiui, pavyzdžiai. Pagalvokime, kai Jana Novotna žaidė „Steffi Graf“ 1993 m. Vimbldono čempionate. „Novotna“ vedė „Graf“ keturias rungtynes į vieną ir reikėjo vieno taško, kad lemiamu trečiuoju setu būtų 5-1. Tuo metu „Novotna“, atrodo, žlugo dėl spaudimo. Atrodė, kad ji negalėjo nei tarnauti, nei grąžinti. Atrodė, kad ji tapo kieta ir mechaniška, o ne skysta. Ji pralaimėjo penkis mačus iš eilės ir Vimbldono čempionatą.
Puslapiai: 1 2Visi
