Stresas sukelia koledžo valgymo sutrikimus
Stresas gali sukelti valgymo sutrikimą, o kolegijos studentui, kuris pirmą kartą yra toli nuo namų, stresas, persikėlus į visiškai kitokią aplinką ir sutikus naujus žmones, gali padaryti juos jautresnius valgymo sutrikimams, sako Mary Boggiano, Ph.D., Alabamos universitetas Birmingeme.
Ji sako, kad net naujus teigiamus įvykius smegenys apdoroja kaip įtemptus. „Daugelis studentų yra girdėję apie„ pirmakursį 15 “, - sako Boggiano.
„Kad nepriaugtų svorio, kai kurie studentai elgiasi rizikingai, pavyzdžiui, besilaikydami dietos ar valydami maistą. Daugeliu atvejų žmonės apie rizikingą elgesį sužino iš kitų studentų jų bendrabutyje ar internete, todėl manija dėl svorio gali tapti infekcinė “.
Boggiano sako, kad bendri valgymo sutrikimo požymiai yra šie:
- Užsiėmimas skaičiuojant kalorijas, riebalų gramus ir angliavandenių gramus
- Poreikis pasverti daugiau nei vieną kartą per dieną
- Leidžiant skalės skaičiams nustatyti nuotaiką
- Sportuoti, praleisti patiekalus ar valyti po persivalgymo
- Sportuokite norėdami sudeginti kalorijas, o ne dėl sveikatos ar savo malonumo
- Prasideda negalėjimas valgyti kartą
- Valgymas slapta
- Persivalgę jaučiate kaltę, gėdą ar pasibjaurėjimą
- Pagrįsti savivertę išvaizda ar svoriu
- Nuolat jaudinasi dėl svorio ir kūno formos
- Piktnaudžiavimas dietinėmis tabletėmis ar vidurius laisvinančiais vaistais
Valgymo sutrikimai gali sukelti ilgalaikius sveikatos sutrikimus ir net mirtį.
Visiems jaunuoliams, įtariantiems, kad jiems gali pasireikšti valgymo sutrikimas, Boggiano ragina juos kreiptis pagalbos į nemokamus miestelio konsultavimo centrus, per pastorių ar šeimos gydytoją ar per tokias programas kaip „Anoniminiai valgytojai“.
„Kad ir ką darytumėte, nebandykite tuo pasirūpinti patys“, - sako Boggiano. - Bus tik blogiau.
Valgymo sutrikimų ir nutukimo psichobiologiją studijuojantis Boggiano tai žino iš asmeninės patirties, būdamas jaunas suaugęs.
"Mano problemos dėl nervinės bulimijos iš tikrųjų prasidėjo vyresniaisiais metais vidurinėje mokykloje", - sako ji.
„Aš buvau geriausias savo klasės mokinys, sveikintojas. Bet aš buvau apsėstas savo svorio ir kūno formos. Aš pradėjau badauti, bet tai paskatino daug kartų per dieną valgyti ir vemti po sąrėmių, o aš galiausiai pradėjau piktnaudžiauti vidurius laisvinančiais vaistais. Kai pradėjau studijuoti, sutrikimas paūmėjo “.
Dvi dažniausiai pasitaikančios valgymo sutrikimų formos yra nervinė anoreksija, kai žmogus nustoja valgyti arba valgo labai mažai, norėdamas kontroliuoti savo svorį, ir nervinė bulimija, kai žmogus vemia arba vartoja vidurius laisvinančius vaistus, kad atsikratytų suvalgyto maisto, kad būtų išvengta svorio augimo. .
Abiejų tipų valgymo sutrikimai ilgainiui gali sukelti rimtų sveikatos problemų ir net mirtį.
Kita valgymo sutrikimo forma, nesaikingo valgymo sutrikimai (arba BED) yra tai, kai asmuo per trumpą laiką suvalgo neįprastai didelius maisto kiekius, nekontroliuojamas, kol jiems būna nemalonu, bet vėliau neišvalo ir nekompensuoja.
„Tai dažnai lemia svorio augimą, kuris juos jaudina, - sako Boggiano, - tačiau norėdami įveikti nelaimę, jie kreipiasi į maistą. Tai užburtas ratas “.
Šaltinis: Alabamos universitetas Birmingeme
