Skaitmeninis išsiblaškymas gali padėti jaustis nutolusiam ir išsekusiam
Remiantis keliais naujais tyrimais, pristatytais Amerikos psichologų asociacijos 2018 m. Suvažiavime San Franciske, mūsų skaitmeninis gyvenimas daro mus labiau išsiblaškiusius, tolimesnius ir išsekusius.
Pavyzdžiui, net ir nedidelis telefono naudojimas valgio metu su draugais buvo pakankamas, kad valgytojai jaustųsi išsiblaškę ir sumažintų malonumą mėgautis patirtimi.
„Žmonės, kuriems buvo leista vakarienės metu naudotis telefonais, turėjo daugiau problemų likdami šalia šiuo metu“, - sakė Ryanas Dwyeris, MA, iš Britų Kolumbijos universiteto, pagrindinis tyrimo, kuris buvo pateiktas per simpoziumą apie tai, kaip yra skaitmeninės technologijos, autorius. turinčių įtakos santykiams.
„Dešimtmečiai laimės tyrimų rodo, kad pozityvus bendravimas su kitais yra labai svarbus mūsų gerovei. Šiuolaikinės technologijos gali būti nuostabios, tačiau jos gali lengvai nukreipti mus ir atimti iš ypatingų akimirkų, kurias asmeniškai išgyvename su draugais ir šeima “.
Dwyeris ir jo tyrimų grupė atliko du tyrimus, lauko eksperimentą restorane ir apklausą.
Restorano eksperimente dalyvavo daugiau nei 300 suaugusiųjų ir universiteto studentų Vankuveryje, Britų Kolumbijoje. Dalyvių buvo paprašyta arba laikyti savo telefonus ant stalo su įjungtu skambučiu ar vibracija, arba tylėti telefonus ir valgydami juos įdėti į indą ant stalo.
Pavalgę dalyviai užpildė klausimyną, kuriame išsamiai apibūdino savo socialinio ryšio, malonumo, išsiblaškymo ir nuobodulio jausmus, taip pat telefono naudojimo kiekį ir tai, ką jie veikė savo telefonais valgio metu.
Tyrimo išvados rodo, kad žmonės, kurių telefonai buvo lengvai pasiekiami eksperimento metu, juos naudojo ne tik labiau, nei tuos, kuriems telefonai buvo padėti, bet ir pranešė, kad jaučiasi labiau išsiblaškę ir mažiau mėgaujasi šia patirtimi.
Tyrimo dalyje dalyvavo daugiau nei 120 dalyvių iš Virdžinijos universiteto. Dalyviai buvo apklausti penkis kartus per dieną vieną savaitę. Jų buvo paprašyta pranešti, kaip jie jaučiasi ir ką veikė per 15 minučių iki apklausos pabaigos.
Rezultatai parodė, kad žmonės pranešė, jog, būdami naudojęsi savo išmaniuoju telefonu, jaučiasi labiau išsiblaškę, jei naudojosi savo išmaniuoju telefonu, lyginant su tiesiogine sąveika, kai jie nenaudojo išmaniojo telefono. Studentai taip pat teigė, kad jie jautė mažiau malonumo ir susidomėjimo savo bendravimu, jei jie būtų kalbėję telefonu, praneša tyrėjai.
"Apklausos išvados buvo ypač pastebimos dėl neigiamo telefono naudojimo poveikio tarp universiteto studentų, kurie paprastai vadinami skaitmeniniais vietiniais gyventojais", - sakė Elizabeth Dunn, Ph.D. iš Britų Kolumbijos universiteto ir tyrimo bendraautorė. . "Mes manėme, kad ši karta labiau mokės atlikti įvairias užduotis tarp savo telefonų naudojimo ir sąveikos su kitais, tačiau mes išsiaiškinome, kad net vidutinio lygio telefono naudojimas sumenkino bendravimo su kitais privalumus."
Kitas sesijos metu atliktas tyrimas parodė, kad atjaučiantys žmonės praleidžia mažiau laiko socialiniuose tinkluose nei žmonės, labiau orientuoti į save ir narciziški.
Tas tyrimas taip pat parodė, kad žmonės, turintys žemesnį emocinį intelektą, arba tie, kuriems sunku identifikuoti, apibūdinti ir apdoroti savo emocijas, dažniau naudojasi socialine žiniasklaida nei tie, kurie labiau palaiko savo jausmus.
"Žmonės, kuriems nepatogu dėl savo ir kitų emocijų, gali būti patogesni internete", - sakė dr. Sara Konrath iš Indianos universiteto."Mes manome, kad jie gali teikti pirmenybę teksto sąveikai, suteikiančiai daugiau laiko socialinei ir emocinei informacijai apdoroti".
Šis tyrimas pagrįstas ankstesniais tyrimais, kurie parodė, kad daugiau narcizų turinčių žmonių dažniau naudojasi socialine žiniasklaida nei mažiau narcisistai. Pasak Konratho, praktiškai nebuvo atlikta jokių tyrimų, kaip emocinis intelektas susijęs su socialinės žiniasklaidos naudojimu.
Ji ir jos kolegos išanalizavo keturių tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau nei 1200 suaugusių dalyvių, duomenis ir naudojo esamas skales, vertinančias narcisizmą, empatiją, emocinį intelektą ir emocijų atpažinimą. Tyrimai taip pat uždavė klausimus apie tai, kaip dažnai dalyviai tikrino ir paskelbė „Facebook“, „Twitter“ ir „Instagram“.
Labiau empatiški žmonės „Twitter“ naudojo rečiau nei tie, kurie nebuvo tokie rūpestingi ir atjaučiantys kitus, nustatė tyrėjai.
Be to, žmonės, kurie dažniau galėjo pamatyti pasaulį iš kito žvilgsnio, nepraleido tiek laiko „Facebook“ ir „Instagram“, rodo tyrimo išvados.
Tyrimas taip pat atskleidė, kad žmonės, surinkę daug kitų emocijų testo, rečiau naudojosi „Twitter“ ir „Facebook“.
Ir atvirkščiai, daugiau narciziškų žmonių ir tų, kurie jaučiasi prislėgti kitų emocinių išgyvenimų, daugiau laiko praleido visose trijose socialinės žiniasklaidos svetainėse.
„Ar būdamas emociškai protingesnis ir empatiškesnis žmogus vengia socialinės žiniasklaidos, ar žemesnės empatijos žmones tai labiau traukia? Tai gali būti ir priešingai: galbūt dažnai naudojantis socialine žiniasklaida gali pakenkti empatijai ir emociniam intelektui “, - sakė Konrathas.
„Šiuo tyrimu negalime nustatyti priežastingumo. Mums reikia daugiau tyrimų, kad geriau suprastume, kaip internetinės skaitmeninės technologijos veikia žmones geru ar blogu. “
Kiti pateikti tyrimai parodė, kad paaugliams po penkių dienų be ekrano laiko geriau sekėsi skaityti neverbalinius patarimus iš savo bendraamžių, o koledžo amžiaus dalyviai geriau užmezgė ryšį su savo draugais bendraujant asmeniškai, palyginti su vaizdo pokalbiais, garso pokalbiais ar kt. tiesioginiai pranešimai.
Šaltinis: Amerikos psichologų asociacija
