„Podcast“: gamtos ir gyvūnų naudojimas nerimui valdyti

Kada paskutinį kartą jums paprasčiausiai patiko būti gamtoje? Nesvarbu, ar tai būtų kelionė kempinge į kalnus, ar pasivaikščiojimas parke, ar tiesiog voveraičių stebėjimas iš savo kiemo, buvimas gamtoje giliai gydo. Šiandienos „Psych Central Podcast“ laidoje mūsų svečias Richardas Louvas, žurnalistas, ne pelno organizacijos „Children & Nature Network“ įkūrėjas ir įkūrėjas, aptaria gamtos gydomųjų galių mokslą.

Kas laikoma „gamta“? Ar augintiniai yra įtraukti? Kokios yra šiuolaikinės kliūtys patekti į gamtą ir kaip jas įveikti? Prisijunkite prie mūsų ir gaukite atsakymus į šiuos klausimus ir dar daugiau.

PRENUMERUOTI IR PERŽIŪRĖTI

Svečių informacija apie „Richard Louv- Nature“ tinklalaidės epizodą

Richardas Louv yra žurnalistas ir dešimties knygų autorius. Louv yra ne pelno siekiančio vaikų ir gamtos tinklo, kuris remia naują gamtos judėjimą, bendradarbiaudamas su tokiomis organizacijomis kaip Nacionalinė miestų lyga, įkūrėjas ir pirmininkas. 2008 m. Jis buvo apdovanotas „Audubon“ medaliu, kurį įteikė Nacionalinė „Audubon“ draugija. Ankstesni gavėjai buvo Rachel Carson, E. O. Wilson, seras Davidas Attenboroughas ir prezidentas Jimmy Carteris.

 

Apie „The Psych Central Podcast Host“

Gabe Howard yra apdovanojimus pelniusi rašytoja ir pranešėja, gyvenanti su bipoliniu sutrikimu. Jis yra populiarios knygos autorius, Psichinė liga yra asilas ir kiti pastebėjimai, galima įsigyti iš „Amazon“; pasirašytas kopijas taip pat galima gauti tiesiogiai iš autoriaus. Norėdami sužinoti daugiau apie Gabe, apsilankykite jo svetainėje gabeabard.com.

Kompiuteriu sukurtas „Richard Louv- Nature“ epizodo nuorašas

Redaktoriaus pastaba: Atminkite, kad šis nuorašas buvo sukurtas kompiuteriu, todėl jame gali būti netikslumų ir gramatikos klaidų. Ačiū.

Pranešėjas: Jūs klausotės „Psych Central Podcast“, kuriame kviestiniai psichologijos ir psichinės sveikatos srities ekspertai dalijasi mintimis skatinančia informacija, naudodamiesi paprasta, kasdiene kalba. Čia tavo šeimininkė Gabe Howard.

Gabe Howard: Sveiki atvykę į šios savaitės „Psych Central Podcast“ seriją. Šiandien kviečiame į laidą autorių Richardą Louvą. Richardas yra ne pelno organizacijos „Children & Nature Network“, kuris remia naują gamtos judėjimą, bendradarbiaudamas su tokiomis organizacijomis kaip Nacionalinė miestų lyga, vienas iš įkūrėjų ir pirmininkas. Dar 2008 m. Jis buvo apdovanotas „Audubon“ medaliu, kurį įteikė Nacionalinė „Audubon“ draugija. Ričardai, sveiki atvykę į parodą.

Richardas Louvas: Ačiū.

Gabe Howard: Ričardai, puiku, kad tu esi. Daug kalbėta apie psichinės sveikatos ir gamtos, psichinės sveikatos ir gyvūnų ryšį, ir aš noriu pradėti nuo šios vietos. Esu didelis socialinės žiniasklaidos gerbėjas. Mylėk ar nekenti, tikriausiai čia yra pasilikti. Ir vienas iš dalykų, kurį dažnai matau socialiniuose tinkluose, yra ši memo, sakanti, kad geriausias antidepresantas yra pasivaikščiojimas gamtoje. Ir aš žinau, kad jūs nejaučiate, kad gamta pakeičia medicinos mokslą, bet jūs manote, kad pasivaikščiojimas gamtoje turi tikrą, realią paramą ir realią pagalbą žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos. Ar galite trumpam apie tai kalbėti?

Richardas Louvas: Ir tai yra nauja, kai aš parašiau „Paskutinis vaikas miške“, jis buvo išleistas 2005 m., Tai buvo ignoruota. Gamtos pasaulio poveikis žmogaus gerovei, sveikatai, kognityvinei veiklai, visa tai būtų iš esmės ignoruota. Ir galėčiau rasti gal 60 studijų. Daugelis jų buvo apie didėjantį vaikų, taigi ir suaugusiųjų, atsiejimą nuo gamtos ir kai kuriuos iš jų. Kai kurie iš šių tyrimų buvo skirti naudai, o kai kurie - psichinei ir fizinei sveikatai. Tai yra lašo kritimas, palyginti su tuo, kiek pinigų išleidžiama beveik viskam kitam tyrinėjant. Man pasirodė, kad nebuvo atsižvelgta į kažką tokio didelio, kaip gamtos pasaulio patirties poveikis žmogaus sveikatai ir gerovei. Kaip tai galėjo būti? Kai aš tai nužvelgiau, tada dirbau su keliais neuromokslininkais. Jie tyrė mažų vaikų smegenų architektūros vystymąsi. Jie žiūrėjo į įvairiausius dalykus ir tai, kaip tai paveikė smegenų architektūros plėtrą. Viskas nuo tėvų vaiko prisirišimo iki blogos dienos priežiūros iki pavojingų rajonų ir viso to. Ir tie dalykai, kuriuos jie rado, ankstyvoje vaikystėje pažodžiui formuoja smegenis. Ir aš jų kartą paklausiau. Ar kada pagalvojai apie tai, kaip gamtos pasaulis padėjo formuoti mažų vaikų smegenis? Patirtys? Faktinis kontaktas su gamtos pasauliu? Ir jie žiūrėjo į mane tuščiu veidu ir sakė: kokia yra prigimtis?

Richardas Louvas: Ir aš suprantu, kad mokslui sunku apibrėžti prigimtį. Bet, žinote, sakiau neuromokslininkams, tai nėra raketų mokslas. Ir tai nėra smegenų operacija. Sugalvoji hipotezę ir ją patikrini. Šimtas dvidešimt medžių už arą ar dar daugiau. Jie vis tiek turėjo problemų. Taigi nusprendžiau, kad tai buvo viena iš priežasčių, kodėl tai buvo taip nepagrįstai. Ar akloji mokslo vieta apie gamtą. Likusi gamta, kurią skiriame. Antroji priežastis buvo ta, iš kur gaunami mokslinių tyrimų pinigai? Kokias piliules galite gaminti? Ką iš to galite komercializuoti? Dabar yra keletas dalykų, turiu omenyje parkus ir lauko žygių organizacijas, panašius dalykus. Yra šiek tiek. Tačiau dažniausiai žmonės apie tai negalvoja. Be abejo, finansuotojai apie tai negalvoja kaip apie tai, ką gali gauti iš finansavimo. Tai keičiasi. Šiandien, jei eisite į Vaikų ir gamtos tinklą, kurį paminėjote savo įžangoje, mes turime ten sukurtą tyrimų biblioteką. Ir tai tinka bet kam pasaulyje. Tai yra nemokama. Ir dabar tikriausiai yra tik daugiau nei 1000 tyrimų, kuriuos turime santraukų ir nuorodų į originalius tyrimus, kai jie yra prieinami. Taigi maždaug per 14 metų jis sumažėjo nuo maždaug 60 iki daugiau nei tūkstančio, o anksčiau nebuvo.

Gabe Howard: Manau, kad įdomu tai, kad vienas iš jūsų pasakytų dalykų, ir tai iš tikrųjų tinka mano pesimistui, yra tai, kad mes nenorime žmonėms sakyti, kad jie eina pasivaikščioti, nes tam nėra finansavimo ir jūs negalite užsidirbti pinigų išrašydami . Žinote, mes negalime paskirti vieno pasivaikščiojimo per dieną arba, žinote, apkabinti savo šunį kiekvieną dieną. Tai nėra kažkas, ko galite užpildyti vaistinėje. Ir tai tarsi atsveria vaistus, kurie yra svarbūs. Pažvelkite į pažangą, kurią mes padarėme su vėžiu, sugalvodami, žinoma, geresnius gydymo būdus ir pan. Bet aš netgi norėčiau teigti, kad paėmus ką nors, kas kenčia nuo vėžio, ir visiškai juos izoliavus, žinote, atimdami jų draugus, jų atramos sistemos, gyvūnai ir net langas padarytų juos blogesne prasme nei jie jau yra. Ir aš manau, kad tai, ką jūs sakote. Ir savo darbe esate kalbėjęs apie tai, kaip gyvūnų pagalba atliekama terapija tampa viena didžiausių sveikatos priežiūros tendencijų. Ir nemanau, kad tai yra blogas dalykas. Bet jūs taip pat kalbate apie ginčus, susijusius su juo, ir tada remiate mokslus. Ar galite trumpam pakalbėti apie terapiją su gyvūnais? Nes man tiesiog žavu, kad žmonės į tai neatsakys palankiai. Bet aš taip pat suprantu, kad tai yra mūsų kultūra. Viskas yra gerai ir viskas yra blogai, atrodo, tuo pačiu metu.

Richardas Louvas: Manau, kad tai labiau niuansuota. Manau, kad dauguma žmonių supranta, kad šuo jiems padeda. Žinote, dauguma žmonių tai gauna visceraliniu lygiu. Kalbant apie organizuotą gyvūnų terapiją, nesvarbu, ar tai būtų šunys, arklių terapija su žirgais, ar ėjimas į lauką ir ryšys su laukiniais gyvūnais, kad ir kas tai būtų. Žmonės tai viscerališkai supranta. Tai mokslas ateina dabar ir mokslas yra tikrai įdomus. Kai kurie iš jų yra prieštaringi, tačiau niekas, kuris stebėjo neįgalų vaiką žirgų terapijoje ar žirgų terapijoje, arklio terapijos nustatymas negali būti judinamas. Tai labai jaudina tai žiūrėti. Vienas šioje srityje dirbantis asmuo man pasakė, kad motina atvedė savo vaiką, kuris yra autistas, į gyvūnų terapijos užsiėmimus, kuriuose dalyvavo arkliai. Jis jodinėjo žirgais su šalmu ir kažkas vedė arklį. Manau, jam buvo maždaug devyneri metai ir jis niekada nebuvo kalbėjęs. Vieną dieną, kai jie nenuėjo, kai turėjo nueiti į žirgų terapiją, jos sūnus įėjo į svetainę ir pasakė žodį arklys, pirmą kartą išgirdęs jį sakant žodį. Taigi yra tokių jaudinančių istorijų. Aš kalbu apie moterį, kitą moterį, priklausančią autizmo spektrui, ir ji pasakoja gana jaudinančią istoriją ne tik apie tai, kaip jos tarnybinis šuo, vardu Kobo, jai padėjo, bet ir apie tai, kaip ji išmoko padėti Kobo naudodama kai kuriuos tuos pačius metodus, kuriuos Kobo naudoja jai padėti. Taigi dažnai tai yra savitarpio savitarpio žinojimas, tai nėra vienas iš būdų. Nenoriu, kad tai būtų vertinama tik kaip tai, ką gauname iš savo santykių su kitais gyvūnais. Aš reklamuoju ką nors knygoje „Abipusiškumo principas“, kurioje iš esmės teigiama, kad už kiekvieną gydymą, kurį jie mums duoda, kurį mums duoda gyvūnai, nesvarbu, ar jie yra naminiai, ar laukiniai gyvūnai, turime grąžinti jiems tą patį. Mes turime juos apsaugoti taip, kaip jie saugo mus.

Gabe Howard: Ar manote, kad abipusiškumas yra tas, kuris žmonėms suteikia psichinę sveikatą? Nes jūs ne tik gaunate, ar žinote, ar tai meilė, ar draugija iš gyvūno, bet dabar esate atsakingas už gyvūnus. Tai suteikia tikslo jausmą. Koks tai slypintis mokslas? Arba, ką jūs galvojate apie tai?

Richardas Louvas: Na, manau, kad tai tikrai įdomus būdas. Manau, kad tu teisus. Manau, vėlgi, tai nėra vienas iš būdų. Mes daug ką žinome. Yra nemažai mokslo apie gyvūnų terapiją, kai ji apima naminius gyvūnus, kur šunys ir arkliai, net ožkos ir kiti gyvūnai. Nėra daug žinoma, yra labai mažai tyrimų apie tai, ką mes laimime ir ką galėtume duoti dėl laukinių gyvūnų. Aš čia sėdžiu ir žiūriu pro langą, o mano kieme eina elnių kelias. Aš galiu jums pasakyti savo patvirtinimo smaigalį kiekvieną kartą, kai pamatau elnius. Kai einu šiuo rajonu, mes čia tiesiog atsikraustėme maždaug prieš metus. Elniai į mane reaguoja kitaip. Jie nepabėga stovėdami ir žiūrėdami. Ir tomis akimirkomis visiškai neįmanoma jaustis vieniems pasaulyje. Vienas iš klausimų, su kuriuo susiduriu „Laukiniame pašaukime“, yra žmogaus vienatvės epidemija. Medicinos žmonės, kaip žinote, apie tai kalbėjo apie dvejus ar trejus metus. Jie sakė, kad vienatvė, žmogaus izoliacija netrukus nutiks nutukimą kaip ankstyvos mirties priežastį ne tik dėl savižudybės ir tai turi įtakos, bet ir dėl visų ligų, susijusių su vienatve.

Richard Louv: Aš teigiu, kad taip, „Facebook“ yra problemos dalis. Antisocialioji žiniasklaida yra problemos dalis, kad miesto dizainas yra problemos ir viso to dalis. Bet aš manau, kad ta žmogaus vienatvės epidemija įsišaknijusi dar gilesnėje vienatvėje, kuri yra rūšinė vienatvė. Mes labai norime nesijausti vieniši pasaulyje. Vienas iš man įdomiausių tyrimų yra miesto parkai. Jie pastebi, kad tyrimas parodė, kad miesto parkai, turintys didžiausią naudą žmogaus psichologinei sveikatai, buvo miesto parkai, kuriuose yra didžiausia biologinė įvairovė, didžiausias laukinių gyvūnų ir augalų skaičius. Vėlgi, nemanau, kad tai yra nelaimingas atsitikimas. Mes labai norime nesijausti vieniši pasaulyje. Ironiška, kad pasaulyje nesame vieniši. Aplink mus vyksta pokalbis. Aš tai vadinu intymumu, kuris egzistuoja aplink mus. Viskas, ką turime padaryti, yra atkreipti dėmesį.

Gabe Howard: Man 43 metai, o kai buvau jaunesnė, visur buvo parkai ir poilsio centrai. Galėčiau nueiti iki vieno. Būdamas kažkas, kenčiantis nuo bipolinio sutrikimo, buvau labai prislėgtas vaikas. Buvau negydoma ir mano šeima nežinojo. Bet aš tikrai turėjau šiuos parkus. Dabar buvau antsvorio turintis vaikas. Ir aš nenoriu nieko įtikinti, kad aš ėjau daug gamtos pasivaikščiojimų. Bet kai kuriuos tęsiau ir žinojau, kad jie ten yra, ir aš tikrai turėjau kur eiti. Ir jūs žinote, tai mano vaikystė 80-aisiais, o dabar mes čia ir 2020-aisiais. Ir aš neturiu nė vieno poilsio centro pėsčiomis nuo savo namų. Aš gyvenu kaimynystėje su vaikais, o tai reiškia, kad mano kaimynystėje esantys vaikai to neturi. Tai tendencija, žinoma, sukurta norint sutaupyti pinigų. Ir todėl, kad nusprendėme, kad žmonės jų nenori. Taip pat, manau, kad mes norėjome, kad žmonės mokėtų už prisijungimą prie sporto salių, klubų ar golfo aikštynų, spėju, kaip tai atsitraukti? Nes vėlgi, nors parkais ir poilsio centrais nesinaudojau tiek, kiek galėjau, šiek tiek jais pasinaudojau. Ir dabar vaikai neturi šios išmokos. Daugelis vaikų neturi šios naudos. Kas tau tai sako?

Richardas Louvas: Na, aš kalbu apie miestus. Aš kalbu apie idėją, kad miestai gali tapti biologinės įvairovės varikliais. Jie neturi būti gamtos priešai. Ir iš tikrųjų, norime to ar ne, į miestus keliasi vis daugiau laukinių gyvūnų. Taigi ten yra galimybė. Tai labai susiję su miesto dizainu, su biofiliniu dizainu. Ir vyksta daug dalykų, apie kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra gerai. Vis daugiau miestų kuria laukinės gamtos koridorius per miestą, kad gyvūnai galėtų praeiti. Ir mes galime turėti ryšį su jais. Miesto sodų yra vis daugiau. Yra vis daugiau vietinių augalų sodų. Žmonės savo kiemuose virsta vietiniais augalais, kurie, žinoma, maitina maisto grandinę dėl vabzdžių. Tada jie gali sugrąžinti paukščių migracijos kelius. Jie gali sugrąžinti bites. Jie gali atnešti drugelių migracijos kelius. Taigi ten vyksta daug kas, ko žmonės tikrai nežino. Dabar jūs teisus, tendencija buvo priešinga. Aš turiu omenyje, kad net mokyklose pastebima tendencija, kad pradinė mokykla išmeta arba sumažina pertrauką, arba kai kurios pradinės mokyklos statomos be žaidimų aikštelių, jau nekalbant apie natūralią žaidimų aikštelę. Kita vertus, daugelyje mokyklų yra reali tendencija kurti natūralias žaidimų erdves.

Gabe Howard: Mes nusišalinsime ir grįšime iškart po šių mūsų rėmėjų pranešimų.

Rėmėjo pranešimas: Šį epizodą remia BetterHelp.com. Saugus, patogus ir prieinamas internetinis konsultavimas. Mūsų konsultantai yra licencijuoti, akredituoti specialistai. Viskas, ką bendrinate, yra konfidencialu. Suplanuokite saugias vaizdo ar telefono sesijas, taip pat kalbėkite ir siųskite pranešimą su savo terapeutu, kai tik manote, kad to reikia. Mėnesis internetinės terapijos dažnai kainuoja mažiau nei viena tradicinė „face to face“ sesija. Eikite į BetterHelp.com/ ir išbandykite septynias dienas nemokamos terapijos, kad sužinotumėte, ar internetinis konsultavimas jums tinka. „BetterHelp.com/“.

Gabe Howard: Mes vėl diskutuojame apie gamtos ir psichinės sveikatos sąveiką su autoriumi Richardu Louvu.

Richardas Louvas: Paminėjote bipolinį. Noriu jums pasakyti, bandysiu trumpai pasakyti, pasakojimas apie tai. Mano tėvas, mano šeima ir aš pasakojame šią istoriją „The Nature Principle“. Geriausi mūsų laikai, kai augau, buvo gamtoje. Jie buvo praleisti žvejojant ar kieme, sode ar miške už mūsų namo, kur aš vaikščiojau su tėvu ir sekiau triušio pėdsakus. Tas sodas buvo ypač svarbus. Pamenu, sekiau paskui jį, kai jis rototildavo galinį kiemą, o tada aš bėgdavau aplinkui, o aš iš žemės pasiimdavau kaulus ir kitus daiktus. Jis ten buvo laimingas ir laikui bėgant mes persikėlėme į turtingesnį rajoną. Jis gavo geresnį darbą. Mums tariamai nebereikėjo sodinti. Ir jis retai eidavo į lauką. Jis buvo atsidavęs žvejys. Jo svajonė buvo anksti išeiti į pensiją ir persikelti į Ozarko ežerą arba vieną iš Ozarko ežerų.Pagaliau jie tai padarė prie Table Rock ežero pietų Misūryje ir gavo namelį, o jis pagaliau gavo savo svajonę. Bet tada jau buvo per vėlu. Jis retai išeidavo iš virtuvės stalo. Jis tikriausiai buvo dvipolis ir be to, jis buvo alkoholikas.

Richardas Louvas: Tai sukelia kai kuriuos šizofrenijos simptomus. Tai nebuvo malonus laikas, nuo tada, kai man buvo apie vienuolika metų, kalbant apie savo tėvą, pasakoju tą istoriją „Gamtos principe“, norėdamas prisipažinti, kad esu šališkas. Man šališkas, kad gamtos patirtis yra susijusi su sveikata, su psichine sveikata, su fizine sveikata. Dėl tos ankstyvos patirties dabar nesirenku nurodytų tyrimų ir beveik visi jie rodo tą pačią kryptį. Bet aš pripažįstu, kad turiu šališkumą. Jis neturėjo laimingos pabaigos. Ir kartais įdomu, kas būtų nutikę. Ir aš uždaviau šį klausimą, kas būtų nutikę, jei ne tik psichiatrija 50-ųjų pabaigoje, 60-ųjų pradžioje būtų įtraukusi vaikus į šeimą, įtrauktų ir likusią šeimos dalį? Jie nedarė. O kas būtų, jei gamtos terapija būtų išpopuliarėjusi iki to laiko? Ar tai galėjo jam padėti? Aš uždaviau keletą ekologinių psichologų šį klausimą. Jie sako, žinoma, negali pasakyti. Jie nežino. Bet ką jie pasakė, yra tai, kad mes tikrai žinome, kad tai pagerino jūsų, jūsų motinos ir jūsų brolio gyvenimą.

Gabe Howard: Man labai patinka ta istorija ir man patinka tai, ką tu ten sakai, nes yra akimirkų, kai žmonės yra laimingi, o kartais mes nepakankamai skiriame toms akimirkoms. Mes neskiriame pakankamai dėmesio toms akimirkoms, nesvarbu, ar tai būtų darbas sargyboje ir pasivaikščiojimas, knygos skaitymas, vakarienės gaminimas, ar mes rasime laimę kasdienėje užduotyje, ar ne. Ir aš tai žinau

Richardas Louvas: Teisingai.

Gabe Howard: Ypač Amerikoje mes tikrai vertiname fizinį darbą. Kaip sakėte, jis gavo geresnį darbą. Taigi jam nereikėjo turėti sodo. Jam nereikėjo dirbti sode, nors tai jį ir pradžiugino. Ar manote, kad yra tiesiog šališkumas prieš sodininkystę ar darbą gamtoje, kur žmonės mano, kad jiems tai padaryti sekasi, kaip jūs siūlėte savo istorijoje? Ar tai vyksta būriais aplink Ameriką, kur žmonės tiesiog nenori to daryti? Nes juk tai yra po jais ar bet kokiais žodžiais, kuriuos norite vartoti, nes vidutinė šeima nebeturi sodo.

Richardas Louvas: Na, nemanau, kad yra šališkumas būtent sodininkystės srityje. Nėra šališkumo specialiai žygiams pėsčiomis ar kitam, ką žmonės daro lauke. Tai, kas nutiko, yra šios patirties barjerai. Ir vienas iš jų yra turtingumas. Vienas jų, mano tėvas, gavo geresnį darbą. Reikalavo ilgesnių valandų. Tai išbalansavo jo ir mūsų gyvenimą. Taigi nemanau, kad tai iš tikrųjų yra šališkumas. Jūs teisus dėl fizinio darbo, bet ne dėl tų patirčių, kurios mus sieja su gamtos pasauliu. Tiesą sakant, sodininkystė yra gana atgaivinta. Ir kaip minėjau, vietiniuose mūsų kiemų augaluose ir daugiau dėmesio skiriant tam, tai yra gerų naujienų dalis. Ten yra daug gerų naujienų, nors tendencijos gali atrodyti ne taip, kaip joms sekasi. Yra gerų naujienų, susijusių su miesto dizainu, biofiliniu dizainu. Dabar yra gerų žinių apie suvokimą, kad gamta turi ką nors bendro su mūsų sveikata, mūsų psichine sveikata ir fizine sveikata, su ta patirtimi. Galiu pasakyti, kad 2005 m. Nebuvo labai daug, ne tarp visų gyventojų.

Richardas Louvas: Prieš kelerius metus buvo atliktas tyrimas „Amerikos prigimtis“, kuris atkartojo maždaug prieš 20 metų atliktus tyrimus, ir palygino, kaip žmonės jaučiasi dėl skirtingų gamtos aspektų. Jie nustatė, kad šeimos, ypač žmonės, tėvai. Jų supratimas, kad gamtos patirtis yra susijusi su sveikata, išaugo nuo 2005 m. Tai, kas neįvyko, nėra kliūtys. Jie vis dar ten. Dabar yra žmonių, kurie labai stengiasi sumažinti šias kliūtis, ypač vaikams, bet mums visiems. Ir jie tuo užsiima visame pasaulyje. Manau, kad Kinija ir Brazilija pradėjo programas, skirtas susieti vaikus su gamta, taigi ir su visa jų šeima. Paminėjote Nacionalinę miestų lygą. Bendradarbiaujame su ta organizacija, atstovaujančia 18 000 merų ir kitų savivaldybės pareigūnų, siekdami padėti miestams tapti geresnėmis vietomis, leidžiančiomis susieti šeimas su gamta. Mokyklos. Šiuo metu gamtos ikimokyklinio ugdymo įstaigos yra reiškinys. Jie kartais vadinami miško mokyklomis. Per pastaruosius kelerius metus jų padaugėjo apie 500 proc. Taigi vyksta daug gerų dalykų.

Gabe Howard: Ričardai, labai ačiū, kad esi parodoje. Ar turite paskutinių žodžių žmonėms, norintiems daugiau išeiti į gamtą? Bet, kaip minėjote, kliūčių yra tiesiog per daug. Kaip jie gali juos įveikti?

Richardas Louvas: Na, vienas turi būti atsargus apibrėždamas gamtą. Tai neturi būti Yosemite. Tai gali būti miesto kaimynystėje. Žinote, prieš kelerius metus buvo programa, kurią turėjo „Sierra“ klubas. Tai, ką jie daro, eina į miesto kvartalus. Jie užsideda vaikams kuprines ir eina penkių mylių pėsčiomis jų apylinkėse, ir jie ieškos gamtos. Jie visada ras. Kartais plyšiuose tarp šaligatvių, kartais - alėjose. Jei pakeisite savo gamtos perspektyvą, ją rasite. Antras dalykas - išsaugojimo nebepakanka. Dabar turime sukurti gamtą, kad išlaikytume ar sugrąžintume mums reikalingą biologinę įvairovę. Kuriant miestų sodus, sodinant medžius miestuose, vaikai ir jų tėvai vėl prisijungia prie gamtos ir jie jaučiasi daug geriau apie save, apie savo gyvenamą vietą. Visa tai. Bet galiausiai, sakyčiau, jūs žinote, be to, kad ieškote informacijos, kaip tai padaryti, nes tai nėra savaime suprantama naujajai tėvų kartai ar bent jau daugeliui jų, nes daugelis, dauguma jų neturėjau daug patirties, kai jie buvo vaikai gamtoje, kaip aš. Taigi, tai nebūtinai atsiranda taip natūraliai. Ir jie net nežino, nuo ko kartais pradėti, kai to nori.

Richardas Louvas: Bet tai įmanoma, ypač jei susibūrėte kartu su kitomis šeimomis. Žmonės kuria šeimos gamtos klubus. Šeimos gamtos klube San Diege dabar yra, manau, apie 3000 šeimų, kaip jo narių. Tai yra šeimų būrys, į kurį galite pasinerti ir sužinoti, ar kažkas nori eiti į žygį, kelios šeimos kitą šeštadienį. Tai susiję su svetimų žmonių baime. Tai susiję su prasme, kad mes nežinome, kaip tai padaryti, bet kiti tėvai žino. Taigi yra visokių būdų tai padaryti. Bet tai turi būti sąmoningas poelgis. Sportą įrašėme į kalendorių. Mes taip pat turėtume įdėti gamtą. Ir pagaliau, ir tai yra pagrindinė mūsų laukinio pašaukimo pamoka, tai pripažinti, kad aplink mus yra artumas. Aplink mus yra ryšys. Bet norint tai sužinoti, norint išgirsti tą pokalbį, reikia atkreipti dėmesį. Ir todėl, žinote, kaip mes kalbamės, laukinių kalakutų eilė tiesiog ėjo prie mano namų. Ir aš į tai atkreipiu dėmesį. Galvoju apie tai, ką jie daro. Galvoju apie tai, ką jie jaučia. Empatija, manau, yra didžiausias būdas mus išvesti iš savęs.

Gabe Howard: Ričardai, man tai patinka. Labai ačiū, kad esate čia. Kur žmonės gali jus rasti internete?

Richardas Louvas: Na, aš turiu svetainę RichardLouv.com. Tai LO U V yra pavardė, bet ir „Children & Nature Network“, kuris yra ChildrenAndNature.org. Ir, žinoma, „Amazon“, akivaizdu, kad ten gali mane rasti.

Gabe Howard: Ačiū, Richardai, kad esi čia, ir ačiū mūsų klausytojams už derinimąsi. Kur atsisiuntėte šį tinklalaidę, įvertinkite, įvertinkite ir užsiprenumeruokite. Mes tai tikrai įvertintume. Pasidalinkite mumis socialiniuose tinkluose ir aprašyme vartokite žodžius ir pasakykite žmonėms, kodėl jums patinka laida ir kodėl klausotės. Galiausiai atminkite, kad galite gauti vieną savaitę nemokamų, patogių, prieinamų, privačių internetinių konsultacijų bet kur ir bet kada, tiesiog apsilankę „BetterHelp.com/“. Pamatysime visus kitą savaitę.

Pranešėjas: Klausėtės „The Psych Central Podcast“. Norite, kad kitame renginyje jūsų auditorija būtų sužavėta? Pateikite „Psych Central Podcast“ pasirodymą ir tiesioginį įrašymą tiesiai iš savo scenos! Norėdami gauti daugiau informacijos arba užsisakyti renginį, siųskite mums el. Laišką adresu [email protected]. Ankstesnes serijas galite rasti adresu .com/Show arba mėgstamiausiame tinklalaidės grotuve. „Psych Central“ yra seniausia ir didžiausia psichinės sveikatos svetainė internete, kurią valdo psichikos sveikatos specialistai. Daktaro Johno Groholo prižiūrimas „Psych Central“ siūlo patikimus išteklius ir viktorinas, padėsiančias atsakyti į jūsų klausimus apie psichinę sveikatą, asmenybę, psichoterapiją ir dar daugiau. Prašome apsilankyti pas mus šiandien adresu .com. Norėdami sužinoti daugiau apie mūsų šeimininkę Gabe Howard, apsilankykite jo tinklalapyje gab kautard.com. Dėkojame, kad išklausėte, ir pasidalykite su draugais, šeima ir pasekėjais.