Žmonės, kurie prisijungia prie grupių, gyvena geriau fiziškai, psichiškai, emociškai
Aktyvus dalyvavimas taip pat lemia geresnę fizinę sveikatą, gerindamas asmens gebėjimą atlaikyti fizinius iššūkius ir atsigauti po jų.
Priklausymas grupėms, tokioms kaip draugų, šeimos, klubų ir sporto komandų tinklai, gerina psichinę sveikatą, nes grupės teikia paramą, padeda gerai jaustis savyje ir išlaikyti aktyvumą.
Bet priklausymas daugybei skirtingų grupių taip pat gali padėti sustiprėti psichologiškai ir fiziškai. Žmonės, turintys kelias grupines narystes, geriau susiduria su stresinėmis situacijomis, tokiomis kaip atsigauna po insulto, ir dar labiau linkę nesušalti veikiami peršalimo viruso.
Dr. Janelle Jones ir Jolanda Jetten iš Kvinslando universiteto Australijoje domėjosi, kaip narystė grupėse gali suteikti žmonėms atsparumo naujiems ir atgrasiems iššūkiams.
Vieno tyrimo metu jie paprašė keliolikos kareivių, dalyvaujančių ledo stovykloje, dėvėti širdies ritmo matuoklius, patiriant pirmuosius bobslėjaus, rogučių ar griaučių bėgimus - įdomią, bet labai įtemptą progą. Kelionė apledėjusiu kursu sukėlė visų širdies ritmą, tačiau kareiviai, kurie teigė priklausantys daugybei grupių, normalų širdies ritmą sugrąžino greičiau nei kariai, kurie to nepadarė.
Žmonės, turintys daug narystės, greičiau atsigavo nuo įtampos.
Norėdami sužinoti, ar žmonių informavimas apie jų narystę pagerintų jų atsparumą, Jonesas ir Jettenas atsitiktinai paskyrė 56 kolegijos studentus pagalvoti apie vieną, tris ar penkias grupes, kurių nariai jie buvo, ir rūpintis apibūdinti, kodėl grupė buvo jiems svarbu. Tada visi dalyviai pradėjo labai sunkią fizinę užduotį - laikyti vieną ranką kibire beveik užšąlančio vandens.
Kuo daugiau grupės narystės dalyviai galvojo, tuo ilgiau jie galėjo laikyti ranką lediniame vandenyje. Žmonės, kuriems buvo liepta galvoti apie penkias grupes, galėjo išlaikyti ranką dvigubai ilgiau, nei žmonės, kuriems liepta galvoti tik apie vieną grupę. Kadangi žmonėms atsitiktinai buvo paskirta grupių, apie kurias reikia galvoti, skaičius, skirtumą įveikti skausmą lėmė mąstymas apie narystę grupėse ir tai ne tik dėl psichinio tvirtumo.
"Grupės narystė yra svarbus šaltinis", - sakė mokslininkai.
„Tapatumas, kurį įgyjame iš narystės grupėje, padeda mums ugdyti priklausymo, tikslo ir prasmės jausmą. Tai suteikia mums psichologinės jėgos ištverti ir atgauti fizinius iššūkius “.
Žmonių skatinimas galvoti apie savo grupes ir prisijungti prie naujų yra perspektyvus būdas skatinti sveikatą ir gerovę, turintis labai mažai neigiamų šalutinių poveikių.
Tyrimas randamas žurnale Socialinis psichologinis ir asmenybės mokslas.
Šaltinis: SAGE publikacijos
