Miesto parko lankymas gali skatinti laimę, treniruotę ar ne

Nauji tyrimai rodo, kad 20 minučių praleidimas miesto parke gali pagerinti laimę, neatsižvelgiant į tai, ar žmogus lanko, ar ne.

Tyrėjai iš Alabamos universiteto Birmingemo ergoterapijos katedroje vadovavo tyrimui, kuris rodomas Tarptautinis aplinkos sveikatos tyrimų žurnalas. Jie nustatė, kad kontaktas su gamtine aplinka ir dalyvavimas sveikatą stiprinančioje ir (arba) socialinėje ir rekreacinėje veikloje parkuose pagerino laimę.

Pagrindinis tyrėjas Honas K. Yuenas, daktaras, OTR / L, atrado, kad parko vartotojai patiria fizinę ir psichinę sveikatą, pavyzdžiui, sumažina stresą ir atsigauna nuo protinio nuovargio. Yuenas teigė, kad pirminis projekto tikslas buvo patvirtinti ankstesnius tyrimų rezultatus apie apsilankymo parke poveikį emocinei gerovei.

Jis taip pat norėjo įvertinti indėlio pasirinkimą dalyvauti parko fizinėje veikloje, atsižvelgiant į emocinę savijautą po apsilankymo parke.

„Apskritai nustatėme, kad parko lankytojai pranešė apie emocinės savijautos pagerėjimą po apsilankymo parke“, - sakė Yuenas. „Tačiau mes nenustatėme, kad fizinis aktyvumas yra susijęs su pagerėjusia emocine savijauta. Vietoj to, mes pastebėjome, kad parke praleistas laikas yra susijęs su pagerėjusia emocine savijauta “.

Bendraautorius Gavinas R. Jenkinsas, Ph.D., OTR / L, teigė, kad tai reiškia, kad visi žmonės gali pasinaudoti laiku parke. Jei negalite būti fiziškai aktyvus dėl senėjimo, negalios ar bet kokių kitų apribojimų, tyrimas reiškia, kad žmogus vis tiek gali gauti naudos sveikatai vien apsilankęs vietiniame parke.

Tyrimo dalyviai buvo suaugusieji Overtono, Jemisono ar Cahaba River Walk parkų lankytojai Mountain Brook mieste, Alabamos valstijoje. Duomenys surinkti iš 98 suaugusiųjų parko lankytojų; keturi lankytojai pranešė, kad dalyvavo šiame tyrime du kartus.

Antrojo dalyvavimo duomenys nebuvo įtraukti, todėl tyrime dalyvavo 94 unikalūs dalyviai. Šie parkai buvo atrinkti tyrimui, nes jie buvo trys pagrindiniai Mountain Brook viešieji parkai ir juose kasdien lankydavosi gana daug lankytojų.

Yuenas teigė, kad keletas tyrimo apribojimų buvo objektyvių duomenų emocinei sveikatai įvertinti trūkumas ir tyrimo apribojimas tik trim miesto parkais per šešių mėnesių duomenų rinkimo laikotarpį.

Nors ir nedidelis tyrimas, Jenkinsas teigė, kad šių išvadų reikšmė padeda sustiprinti daugiau miesto parkų poreikį ir išsaugoti jau esančius parkus.

"Miesto aplinkoje didėja žaliosios erdvės spaudimas", - sakė Jenkinsas.

„Planuotojai ir kūrėjai siekia pakeisti žaliąją erdvę gyvenamąja ir komercine nuosavybe. Miestų iššūkis yra tas, kad vis daugiau įrodymų apie miesto parkų vertę, tačiau mes ir toliau matome šių erdvių nykimą “.

Šaltinis: Alabamos universitetas, Birmingamas