Naujieji kolegijos studentai paragino išsikraustyti laiką vieni

Tai, kaip studentas gerai susidoroja su dažnai įtemptu perėjimu iš vidurinės mokyklos į aukštąją mokyklą, turi ilgalaikių pasekmių jo akademinei veiklai. Ankstesni tyrimai parodė, kad viena dažnų spąstų pirmaisiais studijų metais yra socialinė izoliacija, nes vienatvė gali turėti rimtą žalingą poveikį studento psichinei sveikatai, galinti sukelti depresiją.

Tačiau būti vienai nebūtinai yra blogai, teigia tarptautinė mokslininkų komanda iš Ročesterio universiteto Niujorke, Karletono universiteto Otavoje (Kanada) ir Gento universiteto Belgijoje.

„Artėjimas vienatvei dėl malonumo ir vidinės vertybės yra susijęs su psichologine sveikata, ypač tiems, kurie nesijaučia tarsi priklausytų savo socialinėms grupėms“, - sakė pagrindinė autorė Thuy-vy Nguyen, Ph.D. Ročesteris. „Šios išvados pabrėžia gebėjimo mėgautis ir vertinti vienišą laiką kaip prasmingą patirtį ugdymo svarbą, o ne bandymą jo nepaisyti ar pabėgti nuo jo“.

Bet kas žymi skirtumą tarp naudingos ir potencialiai žalingos vienatvės? Svarbiausia yra teigiama motyvacija, sako tyrėjai. Sveikas, savarankiškas laiko praleidimas yra susijęs su didesne savigarba, didesniu jausmu, susijusiu su kitais ir jausmu mažiau vienišu.

Kita vertus, žmogus, pasitraukęs iš visuomenės dėl neigiamos socialinės patirties, greičiausiai patirs neigiamą vienatvės poveikį, pavyzdžiui, izoliaciją ar socialinį pasitraukimą. Vienišo elgesio priežastys yra svarbios, nes jos lemia tai, kaip mes išgyvename tik laiką ir galimą jo naudą.

Nguyen remiasi dešimtmečiais atliktais savo veteranų Rochesterio mentorių dr. Edwardas Deci ir Richardas Ryanas, apsisprendimo teorijos (SDT) įkūrėjai.

Teorinė SDT sistema puikiai tinka tirti, kaip žmonių motyvacija vien leisti laiką prisideda prie gerovės. Pagal apibrėžimą autonominė motyvacija būti vienam reiškia asmens sprendimą praleisti laiką vienumoje taip, kad žmogui būtų vertinga ir malonu.

Ankstesni tyrimai rodo, kad per daug laiko praleidžiant socialiniuose tinkluose pirmaisiais kolegijos metais ir dėl to mažai laiko skiriant sau, gali būti susieta su prasta adaptacija.

Tačiau per du tyrimus, atliktus su 147 pirmojo kurso studentais JAV(savigarbos testai) ir 223 Kanadoje (vienišumo ir giminystės testai), mokslininkai sugebėjo išnarplioti naujų studentų socialinio gyvenimo sąveiką ir jų motyvaciją leisti laiką vien tik kaip jų sėkmingo prisitaikymo prie koledžo gyvenimo prognozę. .

„Ankstesniuose tyrimuose jis buvo suformuluotas taip, kad tiems, kurie turi daugiau galimybių naudotis socialiniais ryšiais, paprastai būna geriau vienumoje. Tačiau mūsų tyrime sveika vienatvės motyvacija iš tikrųjų yra susijusi su sveikata tiems, kurie turi mažiau galimybių naudotis socialiniais ryšiais “, - sakė Nguyenas.

Pagrindinės išvados yra šios:

• Pirmojo kurso studentai, kurie vertino ir džiaugėsi savo laiku, demonstravo geresnę psichinę sveikatą;
• Vienintelis laikas gali būti naudingas norint atsiriboti nuo visuomenės spaudimo ir grįžti prie savo vertybių bei interesų, o tai savo ruožtu leidžia geriau reguliuoti elgesį (labiau suvokiant autonomiją ir pasirinkimą);
• Ryšys tarp laisvai pasirinktos vienatvės motyvacijos ir psichologinės sveikatos yra stipresnis tiems, kurie nesijaučia priklausantys kolegijai;
• Tėvai vaidina svarbų vaidmenį formuodami savo vaikų gebėjimą pabūti vieni, suteikdami vaikams laiko savarankiškam žaidimui.

„Norėčiau, kad žinojau, jog jaudinuosi mažiau“, - sako Nguyen, turėdama omenyje pirmuosius savo kolegijos metus. Ji pastebi, kad perėjimas prie kolegijos gali būti sunkus, kai daromas spaudimas bendrauti ir susirasti naujų draugų. Tačiau svarbu atsižvelgti į tai, kad vien laikas taip pat yra vertingas.

Naujos išvados paskelbtos žurnale Motyvacija ir emocija.

Šaltinis: Ročesterio universitetas