Viltinga perspektyva padeda sveikai mitybai
Viltingi žmonės buvo lyginami su laimingais žmonėmis, kurių pastaroji grupė mieliau valgė saldainių batonėlius, o viltinga grupė - vaisius.
Anksčiau mokslininkai daugiausia dėmesio skyrė liūdnos emocinės būsenos ir netinkamos mitybos santykiui. Tiesą sakant, daugelis mano, kad emocinis valgymas reaguojant į stresą yra pagrindinis veiksnys, skatinantis nutukimo plitimą.
Tačiau tyrėjai iš Penn State ir Teksaso A&M norėjo sužinoti, kodėl mes pasirinktume nesveiką maistą, kai esame laimingi.
Naujajame tyrime laiko supratimas ar laiko požiūris gali pakeisti mitybą, nes mokslininkai atrado „teigiamų emocijų, sutelkiančių dėmesį į ateitį, sumažina nesveiko maisto vartojimą“.
Vis dėlto išliko klausimas, kodėl žmogus, kuris jaučiasi pozityvus, labiau suvalgys saldainį, o ne vaisiaus gabalėlį. Pasak autorių, skirtumas yra tas, kad teigiami jausmai kyla galvojant apie praeitį ar dabartį (pasididžiavimas ir laimė), o viltis yra projekcija į ateitį.
Pirmojo autorių tyrimo metu viltingi dalyviai suvartojo mažiau M & Ms nei laimę patyrę žmonės.
Antrajame tyrime autoriai nustatė, kad vartotojai, kurie daugiau dėmesio skyrė praeičiai, pasirinko nesveikus užkandžius, net jei jautė viltį.
Trečiajame tyrime tyrėjai pakeitė teigiamų emocijų laiko rėmus (kad dalyviai jaustųsi viltingai dėl praeities ar patirtų pasididžiavimą ateitimi). "Tai yra, jei kas nors numato pasididžiavimą, ji teikia pirmenybę mažiau nesveikų užkandžių nei tas, kuris patiria pasididžiavimą", - rašė autoriai.
Galiausiai autoriai palygino į ateitį orientuotas teigiamas emocijas (viltį, numatomą pasididžiavimą) su į ateitį nukreiptomis neigiamomis emocijomis (baime, numatoma gėda). Jie nustatė, kad pozityvumo ir ateities dėmesio derinys sustiprino savikontrolę.
Pamoka, kurią reikia išmokti, yra tai, kad kitą kartą gerai jausdamiesi savyje, nesistenkite praeities, bet išlikite pozityvūs ir susitelkite į visus gerus dalykus, kurie įvyks ateityje.
Ir jei autoriai daro teisingą prielaidą, galite net numesti kelis svarus.
Šaltinis: Čikagos universiteto spaudos žurnalai
