Atsipalaidavimo baimė?

Daugelis žmonių mėgaujasi laisvu nuo darbo ar kasdienybės ir gyvena atostogoms.

Tačiau pogrupis žmonių sunerimsta, kai skiria laiko atsipalaiduoti.

Naujame tyrime nagrinėjamas reiškinys, prašant asmenų užpildyti klausimyną, pavadintą Relaksacijos jautrumo indeksu (RSI). Preliminarios išvados rodo, kad asmenims, kuriems būdingas didelis atsipalaidavimo jautrumas, taip pat didelis nerimo jautrumas.

"Relaksacijos sukeltas nerimas arba paradoksalus nerimo padidėjimas dėl atsipalaidavimo yra gana dažnas reiškinys", - sakė Christina Luberto, Cincinnati universiteto Psichologijos katedros doktorantė. „Mes norėjome sukurti testą, kad ištirtume, kodėl tam tikri žmonės bijo atsipalaidavimo įvykių ar pojūčių, susijusių su laiko praleidimu, kad tik atsipalaiduotų.“

RSI yra 21 punkto klausimynas, kuriame nagrinėjamos baimės, susijusios su atsipalaidavimo nerimu, trijose pagrindinėse kategorijose:

• fizinės problemos - „Tai mane gąsdina, kai mano kvėpavimas tampa gilesnis; Nekenčiu masažų dėl jausmo, kurį jis sukelia, kai raumenys atsipalaiduoja “.
• pažintiniai klausimai - „Nemėgstu atsipalaiduoti, nes man nepatinka, kai mintys sulėtėja; Nemėgstu atsipalaiduoti, nes dėl to jaučiuosi nevaldomas “;
• socialiniai klausimai - „nerimauju, kad leisdamas kūnui atsipalaiduoti atrodysiu nepatraukliai; Nerimauju, kad jei atsipalaiduosiu, kiti žmonės pamanys, kad esu tingus “.

Trijų šimtų bakalauro studentų buvo paprašyta įvertinti, kiek kiekvienas teiginys jiems taikomas, skalėje nuo 0 iki 5. Jie buvo vidutiniškai 21 metų, moterys ir kaukaziečiai.

Luberto sakė, kad relaksacijos jautrumo idėjos tyrinėjimas buvo pagrįstas susijusia nerimo jautrumo samprata, kuri yra susijaudinimo baimė.

Ankstyvieji RSI tyrimo rezultatai parodė, kad žmonėms, kuriems būdingas didelis atsipalaidavimo jautrumas, taip pat didelis nerimo jautrumas.

„Tai rodo, kad kai kuriems žmonėms bet koks nukrypimas nuo įprasto veikimo, nesvarbu, ar tai būtų sužadinimas, ar atsipalaidavimas, kelia stresą“, - sakė Luberto.

Rezultatai taip pat parodė, kad RSI yra tinkamas ir patikimas su atsipalaidavimu susijusių baimių matas ir sugeba nustatyti, kurie asmenys praeityje didino nerimą atsipalaidavę.

Tyrėjai pripažįsta, kad būtina atlikti papildomus tyrimus, kad būtų galima nustatyti apklausos pagrįstumą įvairesnėms populiacijoms (įskaitant vyresnius nei kolegijos amžius), taip pat tarp psichikos sutrikimų turinčių asmenų.

Koncepciniu požiūriu mokslininkai mano, kad RSI gali būti naudojama pacientams, kuriems nereaguojama, taikant relaksacijos terapiją, kuri yra dažnas nerimo sutrikimų gydymo komponentas, nustatyti.

Šaltinis: Sinsinatis universitetas