Nežinote, ar tikras įvykis turėtų būti traktuojamas kaip OKS, ar ne

Sveiki, nors man oficialiai nebuvo diagnozuota (taigi, aš visiškai suprantu, ar esate skeptiškas, ar manote, kad meluoju, kad palengvinčiau savo, kaip siaubingo žmogaus, sąžinę), esu tikras, kad turiu OKS, nes simptomai ( atrodė, kad sutampa nuolatinės įkyrios mintys, rankų plovimas ir pan.) ir veiksmingi gydymo būdai. Kai man buvo 13 metų, kentėjau nuo įkyrių rūpesčių, kad esu pedas (jų nebeturiu ir tikrai nesu, nors visiškai suprantu, ar perskaičius šlykštų įvykį tuo įtariate). Kartą būdamas 13-os, norėdamas „įrodyti“, kad nesu vienas, norėjau nubraukti ranką prieš kažkieno užpakalį eidamas pro juos, o tai akivaizdžiai masiškai bjauru ir smerktina. Manau, kad pagalvojau, kad tai bus kaip ERP, ir maniau, kad bus gerai, nes atsitiktinis kontaktas buvo normalus ir neseksualus (nes aš dėl to paprastai bijojau), bet manau, kad tai buvo daugiau OKS prievarta įrodyti, kad nesu vienas. Aš taip pat labai jaudinausi prieš tai nusprendusi išbandyti, o tai dar labiau šlykštu. Laimei, neužmezgiau kontakto plačiai, bet nežinau, ar tai atsitiktinis, ar dėl to, kad neišbandžiau, nors visas šis įvykis tikrai nėra OCD klaidinga atmintis ar pan. Tikrai to nedariau dėl bjauraus pasitenkinimo, nors visiškai suprantu, ar dėl įvykio smerktinumo esate skeptiškas. Dabar negaliu nustoti galvoti apie šį įvykį ir jau daugelį metų laisvausi tarp galvojimo, kad turėčiau naudoti sąmoningumą ir traktuoti tai kaip OKS, manyti, kad tai amoralu ir jaudinasi dėl to. Aš atsiunčiau el. Laišką keliems patarėjams ir OKS terapeutui apie tai, ir jie sakė, kad tai tikriausiai OKS, tačiau įvykis yra labai bjaurus, ir akivaizdu, kad tai yra OKS, jei šis įvykis padaro mane monstru, būtų labai savanaudiškas ir bjaurus dalykas daryti. Ar turėčiau mintis apie tai laikyti OKS, ar šis įvykis yra problemiškas, kad tai daryti būtų nemoralu? Man labai gaila, kad privertiau jus apie tai skaityti, jei pastarasis atvejis toks, o aš esu nepataisomas žmogus, bet aš nežinau, ką daryti. Ačiū už nesuskaičiuojamą kiekį žmonių, kuriems padėjote.

2020-07-23 atsakė LCSW mokslų daktarė Kristina Randle

A.

Svarbu suprasti, kad jei turite OKS, tai netvirtina nė vieno iš jūsų parašytų neigiamų dalykų. Jūs manote, kad esate „baisiai moraliai smerktinas, šlykštus“ žmogus. Neigiamas pagrindinis mąstymo procesas greičiausiai trukdo jums kreiptis į gydymą. Jei nemanote, kad esate vertas gydymo, kodėl turėtumėte išleisti energiją stengdamiesi jo ieškoti? Žinoma, jūs esate vertas gydymo. Manyti kitaip yra tiesiog neteisinga.

OKS yra dažnas psichinės sveikatos sutrikimas, apimantis nekontroliuojamą pasikartojančią maniją, mintis ir elgesį. Žmonės, turintys šį sutrikimą, jaučia norą pakartoti tam tikrą elgesį, bandydami sumažinti savo nerimą. Deja, tai nerimo nesumažina, o padidina. OKS, negydomas, gali pablogėti, o žmogus gali jaustis taip, tarsi nebūtų išeities iš užburto rato.

Jūs pareiškėte, kad „ilgus metus svyravote“ apie tai, kaip turėtumėte gydyti šį sutrikimą, tačiau jūsų logikoje klaida yra ta, kad galite būti gydymo paslaugų teikėjas. Turėtumėte kreiptis į apmokytą specialistą, kuris gydytų šį sutrikimą, ir nebandykite jo gydyti savarankiškai. Teisingas pasirinkimas yra kreiptis į specialistus. Jūs pradėjote kreiptis pagalbos elektroniniu paštu profesionalams, tačiau vis dar manote, kad ieškodami gydymo jūs paverčiate „monstru ... kuris yra labai egoistiškas ir bjaurus“. Niekas negali būti toliau nuo tiesos. Gydymas nepadaro jums nė vieno iš tų dalykų. Gydymas daro jus išmintingu. Tai tave paverčia žmogumi, kuris supranta, kad jiems reikia pagalbos, ir kuris yra atviras ir nori daryti tai, kas būtina jai gauti.

Kognityvinė elgesio terapija padės ištaisyti jūsų neracionalų mąstymą arba susijusį gydymą, pvz., Poveikio ir prevencijos atsako terapiją. Nebandytumėte atlikti operacijos sau, nes žinote, kad neturite reikiamų mokymų, kad pavyktų. Tas pats pasakytina ir apie psichikos sveikatos gydymą. Terapeutai, norėdami pasiruošti savo darbui, mokosi mažiausiai penkerius metus. Be ilgų metų mokymo, jie taip pat turi išlaikyti licencijos testą ir tęsti mokslą per visą savo karjerą. Terapija yra įgūdis, kuris lavinamas mokantis ir lavinant. Jei neturite tokio išsilavinimo ar mokymo, neturėtumėte bandyti gydytis savimi.

Savo veiklą pradėjote elektroniniu paštu terapeutams. Tai buvo gera pradžia. Svarbu sekti ir susitarti. OKS yra labai gydoma būklė, tačiau jūs turite būti pasirengę dalyvauti gydyme, kad galėtumėte tuo pasinaudoti. Jūs nusipelnėte pagalbos. Tikiuosi, kad esate pasirengęs pabandyti. Sėkmės jūsų pastangose. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle