Įprasta smegenų patikra vyresniems nei 70 metų žmonėms
Senėjimo ekspertų grupė rekomenduoja, kad 70 metų ir vyresni žmonės kasmet įvertintų savo atmintį ir argumentavimo galimybes.
Pasak Sent Luiso universitete posėdžiavusios komisijos narių, pirmą kartą pacientams, pradedantiems nuo 70 metų, rekomenduojama atlikti įprastas smegenų sveikatos patikras.
Pacientai, kuriems nustatyta kognityvinių problemų, taip pat turėtų būti tikrinami dėl fizinio silpnumo ir atvirkščiai, pridūrė komisija.
"Tai svarbus žingsnis link senėjančios populiacijos smegenų sveikatos stiprinimo visame pasaulyje", - sakė Johnas Morley, M.D., Sent Luiso universiteto geriatrijos medicinos direktorius ir pagrindinis sutarimo dokumento autorius. „Gebėjimas mokytis, spręsti problemas ir prisiminti yra raktas į sėkmingą sveikatą ir senėjimą.“
Paskelbta Amerikos medicinos direktorių asociacijos leidinysrekomendaciją dėl atrankos paskatino daugybė tyrimų, kurie rodo, kad 30 proc. vyresnių nei 70 m. turi atminties problemų. Apytiksliai 16 procentų šios amžiaus grupės žmonių turi lengvą pažinimo sutrikimą, o 14 procentų - demenciją, įskaitant Alzheimerio ligą, pažymėjo komisija.
Pasak ekspertų, kai kurios ankstyvų kognityvinių sutrikimų priežastys gali būti pakeistos ir gydomos, kai anksti pasigaunamos, įskaitant depresiją, hipotirozę, miego apnėją, regos ir klausos problemas bei daugelio sveikatos sutrikimų gydymą vaistais.
"Jūs iš tikrųjų galite išspręsti kai kurias iš šių problemų, o tai yra viena iš priežasčių, kodėl labai svarbu nustatyti problemą ir pabandyti rasti pagrindinę priežastį", - sakė Morley.
Ekspertų teigimu, pažinimo sutrikimų progresavimą kartais galima sulėtinti pakeitus gyvenimo būdą.
Jie pritarė pakeitimams, siūlomiems FINGER, suomių geriatriniame tyrime, paskelbtame 2007 m „Lancet“, kuriame nustatyta, kad žmonėms, kurie valgė sveiką mitybą, mankštinosi, lavino savo prisiminimus ir valdė širdies bei kraujagyslių riziką, rečiau išsivystė kognityvinis nuosmukis ir atminties problemos.
"Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sulėtintumėte blogo mąstymo progresą", - sakė Morley.
Ekspertas pritarė Viduržemio jūros regiono stiliaus dietai - supakuotai su vaisiais ir daržovėmis, žuvimi du kartus per savaitę, alyvuogių aliejumi, riešutais, ankštinėmis daržovėmis ir sveikais grūdais - pacientams, turintiems ankstyvų pažinimo problemų.
Kadangi ankstesni tyrimai rodo, kad smegenų sveikata, taip pat fizinė gerovė, yra susijusi su mankšta, jie skatina fizinius pratimus, įskaitant pasipriešinimo treniruotes ir taiči.
Senstantys ekspertai taip pat pažymėjo, kad ankstesni tyrimai rodo, kad šokantys, užsiimantys intelektualia veikla ir grojantys muzikos instrumentus žmonės turi mažiau psichikos nuosmukio nei tie, kurie nesiima šių pomėgių. Jie priduria, kad vaizdo žaidimai gali pagerinti samprotavimus, atmintį, reakcijos laiką ir dėmesį vyresnio amžiaus žmonėms.
Pasak senėjančių ekspertų, gydytojams svarbu žinoti, ar jų pacientai neprisimena ar aiškiai mąsto, nes gali nesugebėti vykdyti gydytojų nurodymų dėl medicininių problemų, tokių kaip diabetas ar širdies ligos.
"Jei sergate cukriniu diabetu ir galvojate ne taip gerai, kaip visa populiacija, galite pamiršti, kaip atlikti reikalingą kasdienį piršto dūrio nustatymą cukraus kiekiui kraujyje, o tai pakenktų jūsų sveikatai", - sakė Morley.
„Tačiau jei jūsų gydytojas žino, kad jums sunku prisiminti, kas nors iš jo kabineto gali įsitikinti, kad tiksliai suprantate, kaip patikrinti gliukozės kiekį, ir pateikti rašytines instrukcijas kaip paruoštą nuorodą. Tai paprastas sveiko proto dalykas, kuris gali labai pakeisti jūsų sveikatą “.
Galiausiai tiems žmonėms, kurių atminties problemos greičiausiai dar labiau pablogės, iš anksto žinojimas gali padėti planuoti ateitį, sakė jis. Jie gali pradėti svarstyti sunkius klausimus, pavyzdžiui, kada nustoti vairuoti ar pašalinti pavojingus įrankius iš savo namų, ir parengti pažangias direktyvas sveikatos, finansiniams ir teisiniams klausimams. Jie taip pat turi laiko nustatyti paramos šaltinius, tokius kaip šeimos nariai ar draugai, ir tokias organizacijas kaip Alzheimerio asociacija.
"Informacija yra jėga", - sakė Morley.
"Mūsų rekomendacijos labai formuos klinikinę praktiką", - sakė Morley. "Gydytojai alksta šios informacijos, kad padėtų savo pacientams, ir kai žinia pasireikš, pacientai paprašys atrankos."
Šaltinis: Sent Luiso universitetas
Nuotraukų kreditas: Sent Luiso universitetas
