Nemiga, košmarai gali sukelti depresijos riziką
Nauji tyrimai rodo, kad sunkumas miegant gali padidinti depresijos riziką, todėl žmogui sunkiau reguliuoti savo emocijas.
Tyrėjai ištyrė ugniagesius ir nustatė, kad didelis procentas pranešė apie kliniškai reikšmingus nemigos simptomus (52,7 proc.), Depresijos simptomus (39,6 proc.) Ir košmarų problemas (19,2 proc.).
Papildomos analizės atskleidė, kad netiesioginis bendrų emocijų reguliavimo sunkumų poveikis buvo reikšmingas nemigos ir depresijos bei košmarų ir depresijos ryšiui.
Tyrėjai atrado ribotą prieigą prie emocijų reguliavimo strategijų, tokių kaip problemų sprendimo įgūdžiai ir galimybė sumažinti neigiamas emocijas, buvo stipriausias, reikšmingiausias netiesioginis poveikis abiem santykiams.
„Mūsų tyrimo išvados rodo, kad ugniagesiai, turintys miego sunkumų, greičiausiai patirs didesnių kovų, norėdami pasinaudoti strategijomis, kad sureguliuotų savo emocijas, ypač kai jaučiasi susierzinę. Tai savo ruožtu gali sukelti arba pabloginti depresijos ir prastos nuotaikos jausmus “, - sakė švino autorė Melanie Hom, kandidatė į Floridos valstijos universitetą Talahassee, Fla.
„Šie rezultatai yra svarbūs, nes jie pateikia patikimą paaiškinimą, kodėl ir kaip miego problemos gali sukelti depresiją, o tai yra kritiniai prevencijos ir intervencijos klausimai“.
Tyrimo rezultatai rodomi Klinikinio miego medicinos leidinys.
Amerikos miego medicinos akademijos duomenimis, trumpalaikio nemigos simptomai pasireiškia 30–35 procentams gyventojų. Lėtine nemiga, kuri pasireiškia mažiausiai tris kartus per savaitę mažiausiai tris mėnesius, serga apie 10 procentų suaugusiųjų.
Maždaug nuo dviejų iki aštuonių procentų visų gyventojų šiuo metu turi košmarų problemą, o su trauma susiję košmarai yra nuosekliausia problema, apie kurią praneša žmonės, turintys potrauminio streso sutrikimą.
Tyrimo grupė, vadovaujama Homo ir prižiūrima dr. Thomaso Joinerio, išanalizavo 880 dabartinių ir į pensiją išėjusių Jungtinių Valstijų ugniagesių nuo 18 iki 82 metų atsakymus. Dalyviai atliko internetinę elgesio sveikatos apklausą.
Savęs pranešimo priemonės apėmė Epidemiologinių tyrimų centro depresijos skalę, Nemigos sunkumo indeksą, PTSS kontrolinį sąrašą ir emocijų reguliavimo skalės sunkumus.
"Ugniagesiai paprastai susiduria su daugybe reikalavimų, įskaitant sunkius darbo grafikus, ir jie dažnai liudija ir patiria traumuojančius įvykius", - sakė Hom.
"Nenuostabu, kad ugniagesiai gali patirti miego problemų ir depresijos, tačiau labai svarbu dėti daugiau pastangų siekiant užkirsti kelią šioms problemoms ir jas gydyti".
Pasak autorių, išvados rodo, kad emocinė reguliavimo sutrikimas gali būti svarbus terapinis taikinys siekiant sumažinti depresijos riziką tarp ugniagesių ir kitų nemiga ir košmarų patiriančių asmenų.
Šaltinis: Amerikos miego medicinos akademija
