Mankšta, metimas rūkyti gali palengvinti depresiją po širdies priepuolio

Naujas tyrimas rodo, kad mankšta ir metimas rūkyti pagerins depresiją po širdies priepuolio.

„Depresija yra beveik tris kartus dažnesnė žmonėms, patyrusiems infarktą, nei tiems, kurie to nepadarė“, - sakė dr.Manuela Abreu, Lisabonos universiteto Portugalijoje psichiatrė. „Širdies reabilitacija atliekant aerobinius pratimus gali sumažinti depresijos simptomus ir pagerinti širdies ir kraujagyslių būklę.“

Tai svarbu, nes „pacientams, kurie yra prislėgti po širdies priepuolio, yra dvigubai didesnė rizika patirti kitą infarktą ar mirti, palyginti su tais, kurie nėra prislėgti“, - pridūrė dr. Davidas Nanchenas, Ambulatorijos skyriaus Prevencijos centro vadovas. Priežiūra ir bendruomenės medicina Lozanos universitete Šveicarijoje.

Tyrimui mokslininkai išanalizavo 1164 pacientų, priklausančių Šveicarijos ūminių koronarinių sindromų (AKS) grupei, daugiacentrį Šveicarijoje sergančių AKS pacientų, duomenis. Pacientai buvo įtraukti į 2009–2013 m. Ir buvo stebimi vienerius metus. Depresija buvo įvertinta registruojantis ir vėl po vienerių metų.

Mokslininkai ištyrė daugelio veiksnių įtaką depresijos pagerėjimui po širdies priepuolio, įskaitant cholesterolio kiekio kraujyje reguliavimą, kraujospūdžio kontrolę, metimą rūkyti rūkantiems, alkoholio kiekio sumažėjimą tiems, kurie vartoja daugiau nei 14 gėrimų per savaitę, fizinio aktyvumo sustiprėjimą. aktyvumas ir rekomenduojami vaistai.

Tyrimas parodė, kad vienais metais 27 proc. Pacientų, sergančių širdies priepuoliu, sirgo nuolatine ar nauja depresija, o 11 proc. Pacientai, sergantys depresija, buvo rečiau susituokę, sirgo daugiau diabeto ir dažniau rūkė, nei neturintys depresijos, pažymėjo mokslininkai.

Vienais metais metimas rūkyti parodė stipriausią ryšį su depresijos pagerėjimu, o 2,3 didesnė tikimybė pagerinti metančiųjų depresiją, palyginti su tais, kurie tęsė rūkymą, pranešė mokslininkai. Depresija sergantys pacientai, kurių tyrimo pradžioje buvo didesnis fizinis aktyvumas, taip pat parodė, kad jų depresija pagerėjo.

"Rūkantys ir prislėgti širdies priepuolio pacientai gali labiau pagerinti depresiją, jei atsisakys įpročio", - sakė Nanchenas.

„Nors mūsų stebėjimo tyrimas negalėjo nustatyti fizinio krūvio po širdies priepuolio įtakos depresijos simptomams, mes parodėme, kad pacientai, kurie jau buvo fiziškai aktyvūs, galėjo labiau pagerinti savo depresiją. Manome, kad fizinio krūvio nauda po širdies priepuolio būtų parodyta atsitiktinių imčių tyrime, tačiau tokį tyrimą sunku atlikti dėl etinių priežasčių “.

Daugiau nei ketvirtadalis tyrime dalyvavusių pacientų pranešė apie depresijos simptomus po širdies priepuolio, pridūrė Nanchenas.

"Kai kurie sirgo lėtine depresija, prasidėjusia prieš jų širdies priepuolį, o kiti susirgo depresija kaip ūmi reakcija į hospitalizaciją ir įvykį", - sakė jis.

Anot Abreu, širdies ligų pacientų depresijos simptomai dažnai skiriasi nuo psichiatrinių pacientų.

"Dažnai jie nesako, kad jaučiasi liūdni ar beviltiški, o skundžiasi nemiga, nuovargiu ar kūno skausmais", - sakė ji. „Skirtinga klinikinė forma prisideda prie nepakankamos širdies ligų diagnozės“.

Tai yra blogai, nes depresija po širdies priepuolio dažnai gali lemti „blogą gydymo laikymąsi, praleidimą į gydytojus, rūkymą, sėdimą gyvenimo būdą, nesveiką mitybą, socialinę izoliaciją ir blogą savivertę“, - pridūrė ji.

Su depresija susiję elgesio pokyčiai gali iš dalies nulemti blogesnes depresijos ištikusių širdies priepuolio pacientų baigtis. Mokslininkai teigia, kad biologiniai mechanizmai, įskaitant autonominės nervų sistemos ir uždegimo veiksnių pokyčius, bei sumažėjusį širdies ritmo kintamumą, taip pat gali turėti reikšmės.

Nanchen pataria širdies priepuolio pacientams aptarti rūkymo nutraukimą su savo gydytoju ir būti fiziškai aktyviems.

"Jūs turėtumėte atlikti vidutinio sunkumo ar intensyvų aerobinį pratimą 30 minučių bent tris kartus per savaitę, kad neviršytumėte rekomenduojamo lygio", - sakė jis. „Įsitikinkite, kad dirbate pakankamai sunkiai, kad išsiveržtumėte iš prakaito. Toks fizinio aktyvumo lygis yra naudingas jūsų psichinei ir fizinei sveikatai “.

Šaltinis: Europos kardiologų draugija (ESC)