Christy's kelionė su Sacroiliac sąnarių skausmas

Christy Collins yra jauna moteris, papasakojusi svarbią istoriją apie jos kryžkaulio (SI) sąnarių skausmą ir disfunkciją. Atsižvelgiant į paplitusią apatinės nugaros dalies skausmą ir daugelį jo priežasčių, kai kurie gydytojai nelaiko SI sąnario disfunkcijos diagnostinės nuotraukos dalimi. Christy laimei, ji gavo tinkamą diagnozę ankstyvoje savo kelionės į pasveikimą stadijoje. „SpineUniverse“ susisiekė su Christy ir pasidalino savo istorija.

Blogiausia dalis buvo ne tik fiziniai simptomai, bet ir neapibrėžtumas gyvenant su kryžkaulio sąnario skausmais. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.

Papasakokite apie patirtą žalą ir kada tai įvyko .

Christy: Pirmasis mano sužalojimas įvyko 2011 m. Buvo keli veiksniai, kurie visi kartu sukėlė mano sužalojimą.

Tuo metu man buvo padaryta kelio trauma. Man buvo sunku vaikščioti, o tai reiškė, kad labai nejudau. Kai juda, aš limpau nenormaliais judesių modeliais. Aš taip pat buvau be formos. Abu veiksniai gali sukelti SI sąnario disfunkciją.

Tačiau lemiamas momentas atėjo tada, kai aš buvau ligoninėje, kad man atliktų kelių rentgeno nuotrauką. Man buvo sunku vaikščioti ir labai skaudėjo, todėl paprašiau mamos pastumti mane į vežimėlį. Leidau sau sunkiai atsiremti į kėdę, manydamas, kad ketinu nusileisti ant minkštos pagalvėlės. Aš iš tikrųjų kritau ant plono audinio gabalo, ištempto per metalinę juostą. Mano dešiniojo klubo kaulas smarkiai atsitrenkė į metalą. Aš dabar žinau, kad smūgis buvo momentas, kai galutinai buvo išsitempę mano SI sąnariai.

Kokie buvo jūsų pradiniai simptomai ir ar bėgant laikui jie pasikeitė ar pablogėjo?

Christy : Iš pradžių aš negalėjau pasakyti, kas man galėjo pakenkti. Atsistojau atsitrenkęs į invalido vežimėlį ir atrodė, kad einu normaliai. Aš bandžiau tai pamiršti ir pažiūrėti, ar skausmas praeis.

Tačiau po dviejų savaičių paaiškėjo visi invalido vežimėlio incidento padariniai. Aš vaikščiojau po namus, kai staiga pajutau „slydimo“ pojūtį dešinės klubo dešinėje. Vėliau jį skaudėjo šiek tiek nuo dešinės apatinės nugaros pusės.

Skausmas nebuvo toks jau didelis, tačiau pastebėjau, kad man sunku judinti dešinę koją. Bandau vaikščioti negalėjau to visiškai suvaldyti. Kai pakėliau laiptus, negalėjau pakelti savo dešinės kojos pakankamai toli, kad galėčiau ją pastatyti ant laiptelio priešais mane. Aš turėjau pakilti naudodamas tik kairiąją koją. Aš žinau, kad tai buvo pirmas kartas, kai vienas iš mano SI sąnarių buvo užrakintas.

Kada kreipėtės į gydytoją?

Christy : Aš iš tikrųjų planavau pamatyti chiropraktiką kitą dieną, todėl stengiausi nepanikuoti ir laukiau paskyrimo. Kai aprašiau jam savo simptomus, jis iškart suprato, apie ką aš kalbu.

Jis paaiškino, kad skausmas kilo dėl mano kryžkaulio sąnario ir kad mano dešinis klubo kaulas buvo užstrigęs prie mano stuburo pagrindo. Dėl šios priežasties man buvo sunku judinti koją.

Jis sugebėjo greitai išspręsti problemą naudodamas savo aktyvatoriaus įrankį. Kai išėjau iš jo kabineto, galėjau normaliai vaikščioti. Problema buvo ta, kad viskas niekada ilgai nestovės vietoje.

Ar galite papasakoti, kaip radote gydytoją, kuris diagnozavo jūsų problemą kaip SI sąnario problemą?

Christy : Pirmus kelerius metus mano chiropraktikas buvo vienintelis žmogus, kuris atrodė suprantantis tai, ką patiriu. Tradicinės medicinos įstaigoje konsultavausi su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, taip pat keliais fiziatrais ir vienu ortopedu. Atrodė, kad mano pirminės sveikatos priežiūros gydytojas net neįtarė, apie ką aš kalbu, ir net specialistai atrodė šiek tiek skeptiškai. Vienintelis patarimas, kurį tuo metu gavau, buvo eiti pas chiropraktiką, jei tai atrodė padėti.

Taip pat kelis kartus buvau nukreiptas į fizinę terapiją, tačiau prireikė metų (ir 7 skirtingų žmonių), kol radau žmogų, kuris sugebėjo man iš tikrųjų padėti.

Ar jums kada nors buvo atlikta SI sąnario injekcija diagnozuoti ir (arba) sumažinti uždegimą ir skausmą?

Christy : Aš niekada negavau injekcijos. Aš žinau, kad jie gali būti naudingi, tačiau tas gydytojas, kuris pasiūlė atlikti man vieną, neatrodė įsitikinęs savo sugebėjimu gydyti SI sąnario disfunkciją. Tai neįkvėpė pasitikėjimo savimi, todėl nusprendžiau laikytis konservatyvesnio požiūrio į stiprinimą ir fizinę terapiją.

Ar buvo paveikti abu jūsų SI sąnariai?

Kristianas : Taip. Iš pradžių buvo paveiktas tik dešinysis (tas, kuris smogė smarkiai, kai aš smogiau ant to invalido vežimėlio). Tačiau viskas dubens srityje yra sujungta, o abi SI jungtys veikia kaip vienetas. Taigi maždaug po savaitės nukentėjo ir mano kairysis SI sąnarys. Per kelerius ateinančius metus mano „blogoji“ pusė pasikeis, atsižvelgiant į mano kūno patiriamus įtempius.

Kai kurie žmonės yra linkę į raumenų ir kaulų sistemos problemas, kurios gali sukelti nugaros ir kojų skausmus. Ar turite įgimtą būklę, pažeidžiančią jūsų SI sąnarius?

Christy : Man pasisekė, kad neturiu minkštųjų audinių sutrikimų, tokių kaip Ehlersas-Danlosas.

Tačiau ortopedas man pasakė, kad daugelis mano kūno sąnarių yra hipermobilūs. Tai reiškia, kad mano sąnarių forma yra ne tokia stabili kaip kitų žmonių, ir todėl aš esu linkęs į traumą. Manau, kad tas pats pasakytina ir apie mano SI sąnarius, ir tai gali būti priežastis, kodėl man taip ilgai prireikė gijimo.

Ko tavęs išmokė chiropraktika, ir kodėl jis tau nebuvo ilgalaikis sprendimas?

Christy : Kelionės metu pamačiau keletą chiropraktikų, ir sužinojau, kad chiropraktikoje yra skirtingų minčių mokyklų. Kai kurie chiropraktikai mano, kad jų pritaikymai gali išgydyti beveik viską ar net pakeisti tradicinę medicinos priežiūrą. Aš nerekomenduoju šio tipo.

Tačiau kai kurie chiropraktikai yra labiau suderinti su pagrindiniais vaistais. Jų tikslas yra pritaikyti raumenų ir kaulų sistemos skausmus, ir aš manau, kad jie turi ką pasiūlyti.

Iš šių chiropraktikų sužinojau daug apie paties SI sąnario mechaniką. Per savo vizitus išmokau pasakyti, ar mano sąnariai nebuvo užrakinti, nes galėjau turėti ką nors kitą diagnozuoti mano simptomus, tada išmokti atpažinti, koks jausmas jaučiamas mano kūne.

Tačiau patys pakeitimai man nebuvo ilgalaikis sprendimas. Viena vertus, aš niekada nesijaučiau geresnis, jei nesukaupsiu pakankamai raumenų jėgos, kad pašalinčiau stresą nuo patemptų raiščių.

Taip pat sužinojau, kad gavus per daug chiropraktinių pakeitimų, mano sąnariai buvo mažiau stabilūs. Aš atostogavau 3 savaites ir negalėjau pamatyti savo chiropraktiko. Vietoj to, aš pati panaudojau raumenų energijos techniką, kad pati suderinčiau savo sąnarius. Buvau sukrėstas sužinojęs, kad iš atostogų namo grįžau geriau, o ne blogiau. Tada supratau, kad chiropraktiniai patikslinimai patvirtino. Nors jie techniškai padėjo mano sąnarius į reikiamą vietą, jie per daug įtempė mano raiščius ir apsunkino mano kūno išlaikymą pusiausvyros pojūčio srityje. Taigi, aš nustojau juos priimti.

Nerekomenduoju žmonėms tiesiog nustoti eiti pas chiropraktiką, jei jų sąnariai tikrai įstrigo. Nemanau, kad galima atlikti stiprinimo pratimus, kuriuos turite atlikti, jei sąnariai juda netinkamai.

Bet aš rekomenduoju žmonėms ištirti alternatyvas, tokias kaip raumenų energijos technika, kuri buvo viena iš mano pasveikimo raktų.

Kas yra raumenų energijos technika?

Christy : Raumenų energijos technika yra derinimas, kurį apmokytas profesionalas, pavyzdžiui, kineziterapeutas, gali atlikti jums arba išmokyti atlikti save. Tai reiškia, kad reikia naudoti savo raumenų susitraukimus, kad švelniai pakeltumėte savo SI sąnarius, sukdami klubo kaulus atgal į reikiamą padėtį. Mano patirtimi, kūnui daug lengviau, nei koreguoti chiropraktiškai, nes pats kontroliuoji jėgos lygį.

Išmoka sureguliuoti savo SI sąnarius buvo pagrindinė mano atsigavimo dalis. Tai man suteikė daug daugiau laisvės gyventi savo gyvenimą, nes nereikėjo reguliariai koreguoti savo chiropraktiko.

Kaip SI sąnarių skausmai paveikė jūsų gyvenimą?

Christy : Tai paveikė visais įmanomais būdais. Blogiausia dalis buvo ne tik fiziniai simptomai, bet ir netikrumas. Turėjau būklę, kurią atrodė tik mano chiropraktikas - kiekvienas mano matytas gydytojas atrodė skeptiškai. Ilgą laiką buvau sugėdintas dėl problemos ir dalis manęs domėjosi, ar aš išprotėjau. Iš dalies dėl to man prireikė nemažai laiko, kad rimtai atsižvelgčiau į problemą ir išnagrinėčiau visas mano galimybes.

Ar svarstėte apie operaciją?

Kristianas : Taip. 2016-aisiais pradėjau rimtai į tai atsižvelgti. Aš pradėjau klausinėti, ar aš kada nors tobulėsiu.

Aš pradėjau savo tinklaraštį „ Mano Sacroiliac Joint Saga“, daugiausia norėdamas pasidaryti užrašus sau. Visas mano gyvenimas buvo atidėtas, todėl jaučiau, kad neturėjau nieko prarasti. Aš nusprendžiau savo tyrimams prilygti darbui, praleisdamas valandas darydamas pastabas apie kiekvieną mano aplankytą straipsnį ir vaizdo įrašą.

Tyrinėdamas aš susidūriau su kitu tinklaraštininku, kuris minėjo, kad chiropraktiniai pakeitimai galėtų destabilizuoti SI sąnarį. Būtent tai man pasodino sėklą epifanijai, kurią turėčiau po atostogų, ir kodėl vėliau galėjau pasveikti be operacijos.

Kas padėjo pasveikti?

Christy : Prie mano pasveikimo prisidėjo keli veiksniai. Žvelgiant atgal, svarbiausi komponentai buvo:

• Mano raumenų jėgos stiprinimas atliekant vandens terapiją
• Mano judėjimo modelių modifikavimas, siekiant išvengti pakartotinio raiščių patempimo
• Išmokite patys suderinti savo SI sąnarius su raumenų energijos technika

Ką patartumėte kam nors, kam yra SI sąnarių skausmas ir disfunkcija?

Christy : Pirmiausia, tu ne vienas. Jei ten bus atsakymai už mane, bus ir jums.

Aš rekomenduoju turėti žurnalą ar tinklaraštį. Žvelgdamas atgal, norėčiau, kad greičiau pradėčiau savo veiklą. Tik kai pradėjau atsargiai ir detaliai rašyti, viskas iš tikrųjų pradėjo klostytis į vietas.

Kalbant konkrečiau apie sveikimą, aš rekomenduoju vandens mankštą / vandens fizinę terapiją kiekvienam asmeniui, kuris kreipiasi į mane patarimo. Visiškai sąžiningai, nesu tikras, kad būčiau be jo pasveikęs.

Apsilankykite Christy tinklaraštyje „ My Sacroiliac Joint Saga“ ir sužinokite daugiau apie jos kelionę su SI sąnarių skausmais.