Kaip pasakyti mamai, kad man reikia pagalbos?

Iš paauglio Australijoje: turiu spręsti nemažai klausimų. Visą gyvenimą negaliu sau suteikti tam tikro sutrikimo, tačiau man atrodo, kad aš turiu daugelio, daugiausia su depresija susijusių sutrikimų, bruožų ir simptomų. Keletas mano draugų mano, kad apsilankymas terapeute man būtų naudingas, ir aš sutikau nenoriai. Tačiau mano problemos yra labai ramios ir dažniausiai yra palaidotos po garsesniu „išoriniu veidu“, kuris aiškiai nerodo jokio mano vidinio suirutės. Tai reiškia, kad vietoj to, kad mama tiesiog būtų akivaizdu, jog man reikia pagalbos, aš susiduriu su siaubinga užduotimi jai prisipažinti savo jausmais. Mes su mama nesame draugės, ji yra mano tėvas, o aš - jos vaikas. Tai nebūtinai reiškia, kad nesame artimi, tačiau tai reiškia, kad man niekada nebuvo lengva jai atsiverti, kaip ir artimam draugui. Man sunku suformuluoti vien savo mintis, tačiau jai paaiškinti atrodo beveik neįmanoma. Nesu tikras, nuo ko pradėti. Aš neturiu į ką kreiptis, nes mano tėvas nėra įtrauktas į mano gyvenimą, tai tik aš ir ji mūsų namuose ir aš neturiu jokių kitų suaugusiųjų, kuriais pasitikėčiau tokiais dalykais.

Vengimas atlikti šią užduotį yra vienas iš nedaugelio dalykų, sulaikančių mane nuo galimai geresnio gyvenimo būdo. Aš tiesiog nesugebu sau padėti, o mano draugo palaikymas ir patarimai, nors ir vertinami, taip pat neveikė. Aš nekenčiu būti tokia, kokia esu, ir labai noriu pasikeisti. Tuo pat metu aš mieliau gulėčiau lovoje ir užgniaužčiau jaunystę. Netikiu savimi, neturiu vilties į ateitį, o mano elgesys ir mintys man turi labai mažai prasmės (jei yra). Aš tikrai norėčiau sužinoti, kaip aš galiu pradėti šį pokalbį, ką aš galiu padaryti, kad pateikčiau įrodymus apie savo poreikius (nes manau, kad mama bus neigiama) ir ko tikėtis. Ačiū tonai, jei į tai bus atsakyta!

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Ačiū, kad parašei. Tai kitas žingsnis rūpinantis savimi. Pirmasis žingsnis buvo pokalbis su gerais draugais, kurie tave gerai pažįsta ir kurie davė gerų patarimų. Antras žingsnis buvo pripažinimas sau, kad jums tikrai reikia pagalbos. Dabar atėjo laikas žengti kitą svarbų žingsnį - kalbėtis su mama.

Siūlau pasidalinti savo laišku ir šiuo atsakymu su mama. Jūs atlikote puikų darbą, išsakydamas savo rūpesčius ir jausmus. Palaukite akimirkos, kai tarp jūsų viskas bus ramu, ir jūs abu turėsite nepertraukiamą laiką kalbėtis. Tada paprašykite jos perskaityti laišką. Toliau pateikite sąžiningą savo savijautos paaiškinimą ir prašymą kreiptis į psichikos sveikatos konsultantą, kad jis būtų įvertintas.

Konsultantas padės susitelkti į būdus, kaip valdyti savo jausmus ir išsiugdyti gyvenimo įgūdžius, kurių reikia norint turėti norimą gyvenimo būdą. Jums leidus, patarėjas į kai kuriuos užsiėmimus taip pat įtrauks jūsų mamą, kad padėtų jums patogiau kalbėtis tarpusavyje. Tai ypač svarbu paauglystėje, kai išgyvenate didelį augimą ir pokyčius.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie