Man patinka save skaudinti, bet ne todėl, kad esu depresija?

Nuo metų pradžios turėjau tokių keistų potraukių, dėl kurių norėjau pakenkti sau. Mano kvėpavimas pagreitėja ir negaliu nustoti apie tai galvoti, kol to nepadarysiu. Paprastai tai neįvyksta, kai esu šalia kitų žmonių, tačiau kai taip atsitinka, įtraukiama ir į juos. Kai esu viena, tai visiškai užpildo mano mintis ir pastaruoju metu (pastaruosius du mėnesius) pradėjo blogėti.

Palengvėjimo ir pasitenkinimo galiu sulaukti tik pamačiusi, kaip kraujuoju. Aš bandžiau save sudeginti, bet vienintelė žalos forma, kuri, atrodo, veikia, yra tai, kai aš supjaustau ar subraižau save, kad galėčiau pamatyti kraują. Kartais noriu, kad mane įskaudintų kiti, ir įsivaizduoju save žalojančią. Raginimai nekelia noro pulti į juos, bet man pakanka nerimauti, ką veikčiau ateityje. Man malonu matyti, kaip kraujuoja žmonės, ir bandau ieškoti vaizdo įrašų ar kitų dalykų, kuriuose yra kraujo. Sakyčiau, kad turiu sveiką protą, nenorėdamas iš tikrųjų žiūrėti, kaip žmonės nužudomi, tačiau man taip dažnai kylančios mintys verčia jaudintis dėl savęs. Nebesapnuoju svajonių, nors mano mintys visuomet grįžta įsivaizduoti, kaip aš ką nors verčiau ar verčiau ką nors įpjauti į mano odą; scenos neturi reikšmės, jei tik kraujas yra jos dalis. Nežinau, ar visa tai galima būtų tiesiog priskirti mano asmenybės daliai, ar kokiam kitam sutrikimui, bet negaliu to pareikšti savo artimiems draugams ar savo šeimai, nes jie nesuprastų. Kiekvieną dieną jis vis blogėja ir bijau, kas gali nutikti ateityje. Neturėjau jokių svetainių, kuriose būtų išsamiai aprašyta, kaip jaučiuosi ar kas tai galėtų būti, todėl tikiuosi, kad gausiu atsakymą ar bent jau rekomendacijas, ką turėčiau daryti šiuo metu.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Pjauti save dėl bet kokios priežasties yra savęs sunaikinimas. Savęs sunaikinimas nėra nieko gero ar sveiko. Tai yra nepasitenkinančio, emociškai sunerimusio ar kenčiančio žmogaus ženklas. Laimingi ir emociškai stabilūs žmonės nesižeidžia. Tai niekada neateina į jų mintis.

Vienu ar kitu laipsniu skausmas ir emocinės kančios yra kiekvieno žmogaus dalis. Svarbu išsiugdyti įgūdžių rinkinį, būtiną kovoti su šiomis skausmingomis emocijomis, kai jos kyla. Kai kuriems žmonėms pasisekė ir jų gyvenime yra žmonių, kurie išmoko šių įveikos įgūdžių. Ne visi turi rūpestingų mentorių, kurie galėtų išmokyti jiems reikalingų įgūdžių. Paprastai manoma, kad žmonės griebiasi savęs destruktyvaus elgesio, kai jiems trūksta sveikų įveikos įgūdžių. Jei žinotumėte geresnius būdus malšinti skausmą, tikriausiai tuos būdus ir panaudotumėte. Geros naujienos yra tai, kad tuos įgūdžius galite išmokti konsultuodami.

Geriausia priemonė išspręsti jūsų problemą yra konsultavimas. Svarbu paprašyti savo tėvų pagalbos konsultuojantis su psichinės sveikatos specialistu. Paminėjote savo nenorą kalbėti su savo tėvais.

Tavo tėvai gali nesuprasti, bet tai gerai. Nebūtinai jų darbas yra suprasti jūsų pjovimo elgesį, tačiau jų darbas yra kreiptis į profesionalą, kuris supranta ir kuris gali padėti jums išmokti naujų ir geresnių įveikos įgūdžių. Psichikos sveikatos specialistai gali padėti jums ir jūsų tėvams išspręsti šią problemą.

Tuo tarpu turėtumėte vengti kraujo ir vaizdo įrašų ar vaizdo įrašų internete. Tai tik sustiprina jūsų elgesį. Tikiuosi, kad pasinaudosite mano patarimais ir pasikalbėsite su savo tėvais apie konsultavimą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle