Pavydus, nesaugus ir nemoka pasitikėti

Rašau tai, nes sutikau nuostabiausią vyrą, kurį labai myliu ir kuris grąžina šią nuotaiką. Jis buvo toks kantrus su manimi ir dabar bijau, kad pastoviai pavydžiu ir kilusiu beprotišku elgesiu viską nustūmiau į tašką. Pvz., Skaitydamas per jo telefoną ir el. Pašto pranešimus, klausdamas, su kuo jis kalbėjo telefonu, kaip / kodėl jis pažįsta moteris, sukeldamas scenas prieš savo draugus, jei jis nutinka kalbėtis su mergina, kai jis eina į eilę. baras. Visokių dalykų, kurie, jei atvirkščiai, man būtų nepriimtini.
Problema ta, kad jaučiuosi iš proto. Nežinau, kodėl jaučiuosi taip, kaip jaučiuosi, nes tai nerašyti nėra prasmės. Anksčiau neturėjau ypač grubaus laiko, turėjau galbūt vieną buvusįjį, kuris galbūt mane apgavo, bet niekada nebuvau tikras. Kiti buvo geri vaikinai, tačiau aš esu įsitikinęs, kad jie bando mane vieną apgauti ar apgauti, yra tik dėl manęs dėl laiko ir iš esmės jaučiasi nesaugūs dėl santykių. Kai esu vieniša, esu visiškai kitoks, pasitenkinantis, pasitikintis savimi (gal tai tik priekis), bet kai tik man kas nors labai rūpi, atrodo, kad prarandu siužetą ir tapau (kaip mano vaikinas sakė „užgniaužęs“). Manau, kad šį nesaugumą ir pavydą, kurį jaučiu, iš esmės lemia žemas savęs vertinimas (buvau su pora žmonių, kurie mane emociškai ir žodžiu skriaudė). Jaučiu, kad jei aš žinojau, kas yra visiškai pasitikėti kuo nors, nesijausčiau nesaugus ar pavydus santykiuose, bet tiesiog neturiu pasitikėjimo tikėti, kad kažkas nenorėtų kito, o ne manęs. Pavyzdžiui, su savo dabartiniu vaikinu nuolat bandau rasti dalykų, kurie „įrodytų“, kad jis nėra geras arba kad ką nors padrąsina. Manau, aš tiesiog nežinau, kaip yra pasitikėti kuo nors. Dabar mano vaikinas sako, kad nori vietos. Ne kaip nematydamas manęs, bet tik laikas jam pamatyti savo draugus ir bendrauti kartais be manęs ar manęs neprisiregistravus. Aš žinau, kad tai yra visiškai normalu ir pagrįsta, o ne tai, ko jam net reikėtų prašyti, tačiau aš visiškai išsižiojo, jautėsi tikrai įskaudintas ir atstumtas. Beveik taip, lyg man būtų malonu jaustis įskaudintai ir nusiminusiai, ar man netektų galvoti apie jo praeitį - o tai mane sujaudina. Aš apsėstu jo buvusius partnerius, nors kai mes pirmą kartą pradėjome susitikinėti, manęs nejaudino jo praeitis, tik tada, kai santykiai progresuoja, atrodo, kad aš vis labiau nesaugu, priešingai nei atvirkščiai? Ką aš galiu padaryti, kad nustosiu tai daryti? Aš matau, kad varau savo mielą vyrą, bet turiu tai beveik tualetą, pavyzdžiui, impulsą sakyti tai, ką žinau, kad žeidžia dėl mano pavydo ar nesaugumo - tokius dalykus kaip: „Aš tikiu, kad tavo buvusi mergina buvo daug geresnė už mane tuo “ar šiaip.

Prašau patarkite, aš galvoju apie kokią nors terapiją ar konsultaciją, nes šis vyras man iš tikrųjų reiškia per daug, aš niekada sau neatleisčiau, jei jį nuvaryčiau.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Jūsų intuicija atlikti konsultavimą yra gera. Puslapio viršuje esantis pagalbos skirtukas padės jums rasti ką nors savo šalyje.

Intymesni santykiai turi skirtingas įsitraukimo taisykles dėl dalyvavimo intensyvumo. Kai esate vieniši, o pasimatymai yra atsitiktiniai, neturite ką prarasti, nes investicijos nėra tokios didelės. Bet skamba taip, lyg emociškai investavęs jaustumėtės nestipriai, nes dabar turi ką prarasti.

Vien dėl to, kad jaučiate nesaugumą, tai netampa realu. Pajutę šiuos rūpesčius, ypač dėl pavydo, norėsite užginčyti šias mintis. Aš skatinčiau jus dirbti su terapeutu, kuris galėtų išmokyti jus atsparumo pagrindų, kad galėtumėte turėti minčių ir joms praeiti.

Skirtuke „Pagalbos radimas“ bus pateikti žmonių sąrašai jūsų šalyje. Tiems, kuriuos pasirinkote apklausti, paaiškinčiau, kad ieškote specifinių susidorojimo įgūdžių. Tai padės jiems kartu su jumis sudaryti veiksmų planą norimiems pokyčiams įgyvendinti.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @