OKS: kai apsėdimai išsipildys
Kaip žino daugelis žmonių, tie, kuriems yra obsesinis-kompulsinis sutrikimas, patiria visokių nerimą keliančių manijų, ir jie daro priverstines (psichines ir (arba) fizines) pastangas, kad šios manijos neatsitiktų. Nors šios prievartos gali laikinai palengvinti OKS sergančių žmonių nerimą, ilgainiui jos tik sustiprina sutrikimą ir atsiranda užburtas ratas. Svarbu pažymėti, kad OKS sergantys žmonės paprastai supranta, kad vykdyti savo prievartą nėra prasmės, tačiau jie vis tiek jaučiasi priversti jais užsiimti. Dėl viso pikto. Kad būtum tikras.
Aha. Tikrumas. Tai yra OKS pagrindas - kuo jis grindžiamas. Tie, kurie serga obsesine-kompulsine liga, turi šį tikrumą ir visišką savo gyvenimo kontrolę. Ironiškas dalykas yra tai, kad šis sunkiai pasiekiamas kontrolės siekis veda priešingai - praranda savo gyvenimo kontrolę.
Pažvelkime į pavyzdį, susijusį su plovimu rankomis, o tai yra įprasta tiems, kurie serga OKS. Šiuo atveju „Kathy“ apsėsta mirtimi susirgti ir paskleisti ligą savo vaikams. Ji moka už maisto prekes prekybos centre ir stebi, kaip kasininkė ranka trina jai slogą, o tada įteikia Kathy savo pokyčius, tuo metu paliesdama Kathy ranką.
Šis įvykis sukelia Kathy maniją ir jos nerimas yra dangaus. Ji eina namo ir kruopščiai nusiplauna rankas. Daugumai iš mūsų tai būtų istorijos pabaiga. Tačiau Kathy, turinčiai OKS, to nepakanka. Ji abejoja, ar ji išplovė visus mikrobus, ir jaučiasi priversta ilgiau plauti rankas. Jie tampa žali ir gali net kraujuoti, tačiau užburtas OKS ratas prasidėjo. Kathy veiksmai turėjo suteikti jai galimybę kontroliuoti savo gyvenimą (sustabdyti mikrobų plitimą), o iš tikrųjų ji prarado kontrolę (negali išeiti iš namų dėl baimės ir nuolatinio noro nusiplauti rankas).
Geros naujienos yra tai, kad OKS yra gydoma, o įrodymais pagrįsta OKS terapija, kurią rekomenduoja Amerikos psichologų asociacija (APA), yra kognityvinė elgesio terapija (CBT), vadinama poveikio ir atsako prevencija (ERP). Trumpai tariant, tiems, kurie serga OKS, tenka susidurti su savo baimėmis. Kathy atveju ji palaipsniui įvairiais būdais veikiama mikrobų ir tada susilaikys nuo bet kokių priverstinių veiksmų (pvz., Neplauna rankų). Nors ši terapija gali sukelti nerimą, atsipirkimas yra didžiulis, nes OKS sergantis asmuo išmoksta gyventi su gyvenimo neapibrėžtumu.
Bloga žinia yra ta, kad nors ERP terapijos prielaida yra paprasta, ji dažnai gali tapti gana komplikuota, o kai kurie terapeutai, kurie nėra tinkamai apmokyti ERP terapijos, daro klaidą, patikindami savo pacientus, kad „nieko blogo nenutiks“. Neįmanoma garantuoti, kad šis teiginys yra neproduktyvus, nes vienas iš pagrindinių ERP terapijos tikslų yra išmokti gyventi netikrai.
Ar tikėtina, kad Kathy paskleis mirtinus mikrobus savo vaikams? Tikriausiai ne.
Ar tai įmanoma? Galbūt.
Ateitis neaiški.
Iš tiesų, yra atvejų, kai asmuo, turintis didžiausią OKS baimę, išsipildo. Tai gyvenimas. Tai alsuoja netikrumu, ir jokiu būdu negalima pakeisti to fakto. Geri dalykai ir blogi dalykai, ir mes negalime būti tikri, kas iš dienos į kitą, kas mūsų laukia. Nesvarbu, ar kenčiame nuo OKS, ar ne, mūsų visų laukia iššūkiai ir staigmenos, ir mes turime mokėti su jais susidoroti.
ERP terapijos tikslas nėra įrodyti, kad viskas bus gerai, jei nesiimsite prievartos, o sužinoti, kad galite atsilaikyti prieš baimę ir nerimą ir nevaldyti savęs.
O kai neišvengiamai nutinka blogi dalykai? Tie, kuriems yra OKS, sėkmingai išgydyti, paprastai išgyvena šiuos laikus, taip pat tie, kurie neturi OKS.
