Mano mažasis brolis vis dar turi pyktį link manęs ir mano sesers

Rugpjūčio 18 dieną aš ir mano sesuo apkaltinome savo mažąjį brolį (kuris kitą savaitę tampa antrosios pakopos vidurinės mokyklos mokiniu), kad jis sužeidė kūdikio vardą Jay, kad mano mama seniai buvo auklė. Mano brolis jį nešė, o Džėjus staiga ima verkti. Aš ir sesuo per daug sureagavome į jį ir pradėjome jį kaltinti. Po to jis supyko ir tada jis pradeda manęs vengti ir tyliai elgtis su mumis. Po 30 minučių atsiprašiau jo, bet jis vis dar išprotėjęs. Penktadienį bandžiau kalbėtis su juo dėl susitaikymo, tačiau jis manęs neklausys ir nepriims mano atsiprašymo. Stengiausi iš visų jėgų gauti savo pranešimą, įskaitant tai, kad rašiau pranešimus, kad atsiprašau ir palikau ant stalo, ir net bandžiau jam rašyti žinutes (maniau, kad jis tyčia užblokavo mano numerį), bet nemanau, kad jis kada nors stengėsi Skaityti. Mano mama tikrai kalbėjosi su juo, bet atrodo, kad jam tai nerūpi. Jo požiūris tampa vis juokingesnis. Jis elgiasi ne taip kaip jis pats (būdamas pozityvus, juokingas, keistas ir šiek tiek nusiminęs). Kitą dieną, kai tik eidavome į parduotuvę, jis visada rasdavo vietą, kur pasislėpti, stengdavosi neužmegzti akių ir vis tiek vengė mūsų. Mano sesuo bandė prie jo prieiti ir pasakė, kad gaila, bet jis neklausė ir net neapsunko. Tuomet aš pradėjau jam skirti vietos ir nuo tada su juo nekalbėjau. Vakar ir šiandien atrodo, kad jis grįžta prie įprasto savęs. Jis gana gerai kalbėjo su mano mama ir tėčiu. Bet kai kreipiausi į jį, paklausiau, ar jis nori vaidinti „Fortnite“, jis papurtė galvą ne ir nepratarė nė vieno žodžio. Man skauda širdį, kad jis taip elgiasi ir nenorėjo mums atleisti. Net nenutuokiau, kas jį vargina ir kaip aš galiu jį kompensuoti. Man pradeda jaustis susirūpinęs, kad vieną dieną aš ir mano brolis tapsime nepažįstami. Šiuo metu jaučiuosi įstrigusi ir kartkartėmis jaučiuosi labiau prislėgta. Ką aš galiu padaryti, kad jis nebepyktų ant manęs ir bandytų judėti į praeitį? Ar galėtumėte man patarti, kaip priversti jį kalbėti ir klausytis? Ačiū.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2019-10-14

A.

Niekas, ką galite padaryti, garantuos, kad jūsų brolis pradės su jumis kalbėtis. Iš tiesų. Pabandžius tai padaryti, iš tikrųjų gali būti dar blogiau. Palikite jį kuriam laikui ramybėje ir leiskite jam likti tokiam piktam, kiek jam reikia, kol jis bus pasirengęs apsisukti. Jūs atsiprašėte, sekėte juo ir vienintelis laikas sušvelnėjo, kai palikote jį vieną. Laikyčiausi šio fakto: viskas pagerėjo tik tada, kai skyrėte jam mažiau dėmesio.

Atleidimas apima dvi dalis: neatleidimą ir atleidimą kitam asmeniui. Žmonės gali atleisti neatleidimą ilgą laiką, tačiau neatleistieji nelabai ką gali padaryti. Tai tavo brolio viduje. Jūs pasitaisėte - dabar jis turi sugalvoti, kaip elgtis su jūsų neatleidimu. Tai jam reikia išsiaiškinti.

Perspektyvus asmuo „A“ gali pykti ant asmens „B“, o asmuo B gali būti daugiau niekada nematytas ar su juo kalbėtas. Visais praktiniais tikslais asmuo B galėjo dingti iš planetos, tačiau A žmogus vaikščiojo neatleisdamas. Tai yra atskiras atleidžiančio asmens B. jausmų ir veiksmų rinkinys. Tiesą sakant, tai po kurio laiko neturi nieko bendro su asmeniu B, nes neatleidimas slypi A viduje.

Kieno nors atleidimas yra išorinis gestas, tačiau sušvelninimas, norint tai padaryti, yra vidinis. Tai reiškia atleidimą ir įsikibimą į nuoskaudą. Tai skirtas jūsų broliui išsiaiškinti, kaip tai padaryti - ar ne.

Kartais atlaidumo laikymasis yra būdas neprisiimti atsakomybės už savo veiksmus. Galite likti pikti ant kažko kito, o ne prisiimti atsakomybę už tai, kad esate jūsų dalimi.

Viena geriausių atleidimo supratimo knygų yra daktaro Luskino knyga Atleisk už gerą, Manau, kad jums gali būti naudinga daugiau apie tai suprasti.

Tai nereiškia, kad turite ignoruoti savo brolį. Ir toliau būk jam malonus, palaikantis ir atviras. Bet aš nesiekčiau jo atleidimo, nes greičiausiai tai turi padaryti per tam tikrą laiką.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @