Kas su manimi negerai?

Jau metai, kai man labai patiko .. na bet kas. Aš galiu atsisėsti ir mėgti ką nors veikti, televizorių, knygų, namų ruošos darbų, vedžioti šunį ar tiesiog bėgti. Aš sugebu atsikelti ir viską padaryti. Aš darau tai, ką reikia padaryti. Aš niekada neturėjau mėgstamos spalvos, mėgstamos televizijos laidos ar net mėgstamiausio dalyko. Man patinka viskas, bet man nieko nepatinka. Jaučiuosi abejinga viskam, ką darau. Įtraukti darbą ir kasdienius darbus. Aš tai darau, nes žinau, kad privalau, ir todėl, kad turiu vaikų, kurie priklauso nuo manęs, arba tai yra mano atsakomybė. Manau, kad verkiu dėl visko. Aš apsiverkiau, kai perskaičiau kai kuriuos kitus įrašus, nes jie paaiškina kai kuriuos mano jausmus, kurių, atrodo, negaliu paaiškinti. Verkiau dėl savo vaikų, valgančių pusryčius, ir dėl to pradedu verkti, nes jaučiuosi kvaila nežinodama, kodėl nuolat jaučiuosi „ne normalu“. Pastaruoju metu jaučiu, kad viską galvoju. Man labai norisi, kad kažkas man atsakytų už viską, ką aš viską sugalvoju. Kad man tikrai nėra nieko blogo ir visi taip jaučiasi.

Dabar eisiu visu ratu. Dėl viso to, kad jaučiuosi darbe, man įdomu, ar tai darbas. Žiūrėjau į kitus darbus. Bet kadangi niekas iš tikrųjų manęs nedžiugina, palikimas man tikrai būtų naudingas. Niekada nežinojau, ką norėjau daryti, ir žinau, kad galėčiau užsidirbti daug pinigų, likdamas ten, kur esu varganas, ar mesti rūkyti ir susidurti su tomis pačiomis problemomis kitoje karjeros srityje. Aš taip bijau nuvilti žmones darbe, atsisakydamas, kad labiau norėčiau būti visiškoje avarijoje ten, kur nebegalėčiau eiti. Mano atmintis pastaruoju metu neveikia, iki tam tikro momento mano vyras nori, kad mane patikrintų; Aš mieliau turėčiau smegenų auglį, nei susidurčiau su savo viršininku ir norėčiau, kad jis palaikytų pyktį dėl manęs, kad nesugebu viso to susitvarkyti (daugiau ašarų).

Jaučiuosi beveik taip, kad tai, kas nutiko su mano buvusiuoju, paskatino mane pradėti šią žemyn nukreiptą spiralę. Noriu atsakymo į blogą, bet bijau atsakymo. PAGALBA!

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Aš neįtraukiau viso jūsų ilgo laiško, nes svarbiausia jo dalis apima jūsų jausmus. Man atrodo, kad jūs kurį laiką kentėjote dėl distimijos. Dystimija yra nuotaikos sutrikimas, kai individas yra chroniškai prislėgtas, tačiau mažesnio intensyvumo nei esant visiškai prislėgtai depresijai. Kaip pranešate, tai gali tęstis metus ir tai gali priversti gyvenimą pasijusti be galo pilku. Nežinau, ar jūsų neigiama patirtis su buvusiu vaikinu yra to priežastis. Gali būti, kad taip pasijaustumėte, net jei niekada jo nesutiktumėte. Jis davė jums priežasties pykti ir liūdėti, bet gali būti, kad jis tik pablogino nuolatinę būklę. Kalbant apie darbą: Tiesa, kad ir kur eisi, ten ir būsi. Darbo pakeitimas nepakeis jūsų nuotaikos. Vietos pakeitimas taip pat nebus. Jei vyras, su kuriuo esate, yra geras vaikinas, santykių nutraukimas taip pat greičiausiai nepadės.

Vietoj to turite kreiptis į psichinės sveikatos patarėją. Pasiimkite savo laišką su savimi. Parašėte iškalbingą aprašymą to, ką patyrėte ir pajutote. Jūsų konsultantas galės išgirsti daugiau informacijos ir įvertinti sudėtingiau. Tada jiedu aptars gydymo galimybes. Kai kurie vaistai gali būti naudingi norint šiek tiek pakelti nuotaiką, todėl turėsite energijos ir susidomėjimo geriau pasirūpinti savimi ir rūpintis savo šeima. Kai kuri terapija suteiks jums labai reikalingą palaikymą ir keletą praktinių būdų, kaip valdyti pilkas nuotaikas.

Jūs atlikote svarbų pirmąjį žingsnį rašydamas. Prašome sekti ir gauti reikiamos pagalbos.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie