Beveik viskas gali mane dabar pykdyti

Iš paauglio JAV: Viskas, kas dabar gali mane supykdyti. Nesvarbu, ar aš kišau pirštą, ar mama kosėja, ar kaimynai, išnešdami šiukšles, skleidžia mažiausią garsą. Anksčiau buvau ugnikalnis, bandantis išsiveržti po ledu, tačiau dabar esu automobilis, kuris nenustos važiuoti, ir vienintelis dalykas, kuris mane stabdo, yra adrenalinas. Jaučiuosi tokia pikta dėl visko. Apie žmones, kurie mane tyčiojosi, apie tai, kad mama mane ignoruoja, apie tai, kad mama nuolat tikrina savo „Facebook“, apie tai, kad ji penktadienį eina gerti su draugais, apie viską. Pykstu dėl kiekvienos padarytos klaidos, pykstu dėl kiekvieno dalyko, kurį mačiau, kad žmonės darė tai, kas nebuvo gerai, ir aš pykstu dėl kiekvieno man padaryto dalyko, ir aš pykstu, kad šie žmonės dabar yra „pasiekę“ ir yra patenkinti savo niekingu gyvenimu. Jie turi draugų, su kuriais išvažiuoja, visada turėjo draugų, mokykloje visuomet veiduose šypsojosi didžiulės šypsenos, bet aš? …

Piktina tai, kad mama girdi per garsiai kramtomą w, jos draugė kalba per garsiai arba girdi DIDELĮ „GULBĄ“, kai kas nors nurija vandenį. Mano mama kalbėdama negalvodavo tiek daug, aš nežinau, ar ji tokia pati šiandien, bet aš atsimenu, kad tą dieną aš užfiksavau ir nustojau galvoti prieš kalbėdamas, ir aš taip aiškiai atsimenu, kad viskas, ką pasakiau, Galvojau apie tai, kol ji neišbėgo iš burnos, ir aš nebe tas pats.

Viskas mane įsiutins, net mano gyvenimas - ir visas pastangas, kurias turiu dėti ar dėti sau, visi tarsi ignoruoja. Neturiu draugų, niekieno, ir PYKŠČIAU. Aš tokia pikta. Ir kartais pusę laiko galvoju, kad tai, kas PADARYTA žudikus, yra žmonės, su kuriais elgiamasi kaip su manimi ir manau, kad tai buvo nesąžininga, o tada atsiranda supernarcistinė asmenybė ir pan. Anksčiau maniau, kad esu tobula, ir sakau tai nuolat, nes niekas manęs nemėgo, ir, manau, tai privertė mane jaustis geriau. Tikiu, kad jei koks nors normalus žmogus būtų aš vieną dieną, jis pajustų pyktį ir neatpažintų jausmo - ir kiekviename žvilgsnyje pajustų gėdą.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Būdamas vos 14 metų, jūs įspūdingai pasakojate apie savo pykčio priežastis. Bet štai kas: visada yra daugybė priežasčių pykti, jei esate jautrus žmogus, kuris atkreipia dėmesį į pasaulio problemas. Pyktis nėra jūsų problema. Jūsų problema yra ta, kad nežinote, ką su tuo daryti, ir nepakankamai kreipiate dėmesį į teigiamus dalykus, kurie vyksta norint subalansuoti neigiamo užpuolimą.

Pvz .: TV asmenybė, ponas Rogersas, cituojamas taip: „Kai buvau berniukas ir naujienose matydavau baisių dalykų, mama man sakydavo:„ Ieškok pagalbininkų. Visada rasite žmonių, kurie padeda. “Iki šiol, ypač„ nelaimės “metu, prisimenu savo mamos žodžius ir mane visada guodžia supratimas, kad šiame pasaulyje vis dar yra tiek daug pagalbininkų - tiek daug rūpestingų žmonių. . “

Norėdami susidoroti su savo neigiamo elgesio pastebėjimais, turite išsiugdyti tam tikrus įveikimo įgūdžius ir pykčio valdymo metodus. Jums tikriausiai reikalinga tam tikra terapija, kad galėtumėte susidoroti su ilga piktnaudžiavimo ir patyčių istorija. Jums tikrai būtų naudinga gauti socialinių įgūdžių instruktavimą, kad galėtumėte susirasti ir išlaikyti draugus.

Be to, gali pasireikšti kažkas, kas vadinama misofonija, pikta reakcija į garsus, tokius kaip kramtantys, ryjantys ar uostantys žmonės, ar kasdieniai garsai, kuriuos kiti žmonės tik erzina. Peržiūrėkite šį straipsnį, jei norite gauti daugiau informacijos: http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2015/08/misophonia_research_disorder_of_irritation_by_chewing_lip_smacking_sniffing.html

Visa tai gali skambėti pribloškiamai. Bet jūsų laiškas parodo, kad esate jautrus ir mąslus žmogus. Tokiam kaip jūs terapija dažnai juda greitai. Prašome pasitarti su savo mokyklos patarėju ar kitu suaugusiu žmogumi, kuriuo pasitikite, kaip susirasti terapeutą, kuris gerai dirba su paaugliais.

Tuo tarpu apsvarstykite galimybę pasikalbėti su „Boys Town Hotline“ patarėjais. (Negalima atbaidyti vardo. Jie taip pat kalba su merginomis.) Konsultantai yra visą parą, be išeiginių, kad galėtų kalbėtis su tokiais paaugliais kaip jūs. Jūsų skambutis yra nemokamas ir konfidencialus. Štai skaičius: 1 - 800-448-3000. Jei jums nepatogu kalbėtis su kuo nors, taip pat yra galimybė siųsti tekstinius pranešimus ar kalbėtis internetu.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie