Nuolatinės įkyrios mintys

Aš turiu OKS ir įkyrių minčių dėl savo OKS. Bet kiek save pamenu, aš nuolat bijoju, kad kažkas būtų mano namuose ir jie mane nužudytų. Nuolat tikrinu spintas ir už kampų. Baimė niekada nepraeina ir visada esu ant ribos, kad mano namuose yra atsitiktinis žmogus ir aš galiu mirti. Aš nesu tikras, ar tai ne mano OKS, ar ne. Ačiū, kad skaitėte ir padėjote man.

2019-04-12 atsakė daktarė Kristina Randle, LCSW

A.

Sunku žinoti, kas gali sukelti šią baimę. Jei turėčiau galimybę apklausti jus, bandyčiau nustatyti jo kilmę. Paprastai kalbant, baimės galioja, jei yra tikras pavojus. Kitaip tariant, ar yra racionalus jūsų baimės pagrindas? Pavyzdžiui, ar yra įrodymų, rodančių, kad jūsų namai yra nesaugūs? Ar gyvenate neramiame rajone? Ar kaimynai patyrė įsilaužimus ir todėl bijote, kad jūsų namai bus kiti? Ar invazijos į namus buvo problema jūsų kaimynystėje? Jei atsakymai į bet kurį iš šių klausimų yra teigiami, jūsų baimė gali būti pagrįsta. Jei ne, tada jūsų baimė gali būti neteisinga, galbūt nurodant kilmę yra jūsų nerimo sutrikimas.

Nesvarbu, kokia jūsų baimių kilmė, būtų protinga kreiptis į terapeutą. Jie gali jums padėti nustatyti problemą, jei jūsų baimė yra pagrįsta, ir svarbiausia, kaip elgtis su šiuo klausimu. Gyventi baimėje yra įtempta ir nemalonu. Tai neturi būti taip, kai yra gerų procedūrų.

Paprašykite tėvų padėti surasti terapeutą arba paprašykite mokyklos patarėjo. Jie gali padėti rasti gerą gydymą. Kalbant apie nerimo sutrikimus, geriausia būti aktyviems gydantis. Nerimo sutrikimai paprastai pablogėja negydant, todėl greičiau gauti pagalbą yra geriau nei vėliau. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle