Emocijų sunkumai

Anksčiau mėgau viską apie gyvenimą. Buvau tokia laiminga ir pasirengusi parodyti pasauliui, kas aš esu. Aš pradėjau kolegiją ir per jaunesnius metus viskas pasikeitė per vieną naktį. Grįžau iš darbo ir pradėjau jaustis siaubingai. Jaučiau, kad nieko nesvarbu ir tas gyvenimas neturi prasmės. Nuo tada man kilo sunkumų su mintimis apie savižudybę, nuasmeninimu ir derealizavimu. Kartais jaučiu, kad dalis manęs mane stebi ir kad ji nori, kad prisijungčiau prie dangaus. Kitais atvejais bijau, kai esu šalia artimųjų, nes žinau, kad jie vieną dieną mirs, ir kad liksiu be jų. Aš taip pat bijau, kad mirsiu, kad galėčiau baigti savo gyvenimą nesuprasdamas, kad tai darau. Atrodo, kaip jaučiuosi, kiekviena diena skiriasi, tačiau tai nėra nuotaikos svyravimai nuo aukšto iki žemo, tik nuo žemo iki žemiausio. Vaikščiodamas kartais jaučiu, kad jau galiu būti danguje, ypač kai einu per vaizdingą aplinką. Jei matau ką nors ypač gražaus ar ne vietoje, jaučiu, kad galbūt tai įsivaizduoju. Net einant prie ežero pakanka susimąstyti, ar aš tikra. Šis jausmas niekada nepraeina. Aš be galo lengvai pergyvenu ir kartais jaučiuosi tarsi migloje. Tokios paprastos situacijos, kaip pokalbis darbe ar ėjimas į parduotuvę, gali priversti mane jaustis, kad to daroma per daug, ir kad tuoj pabusiu iš komos ar sapno. Visada jaučiu, kad netrukus išgirsiu, kaip įsijungia žadintuvas, ir aš pabusiu. Aš mačiau keletą terapeutų, pokalbių terapija nebuvo labai naudinga. Kelis kartus buvau „Lexapro“ ir iš jo. Aš tuo užsiimu dabar ir tai buvo vienintelis sėkmingas laikas. Mano tėtis, jo tėvai ir kitas mano senelis yra alkoholikai, o mano sesuo ir teta - bipolinis 1 tipo. Jaučiuosi keistuolis ir nuoširdžiai nesuprantu, kodėl man taip nutinka. Niekada gyvenime neturėjau realių problemų. (Iš JAV)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Vertinu drąsą, kurios reikia norint tai aptarti ir pabandyti pakeisti. Tai skamba sunkiai, o jūsų atsparumas ir užsispyrimas iki šiol tai valdyti yra nepaprastas. Manau, kad gali būti laikas į savo sveikimo procesą įtraukti grupinę terapiją. Veiksminga grupės terapija gali suteikti jums forumą pokyčiams palaikyti, tuo pačiu metant iššūkį jūsų suvokimui. Praleiskite šiek tiek laiko ieškodami gero grupės terapeuto. Čia yra viena organizacija, kuri gali padėti jums rasti ką nors savo vietovėje, arba galite naudoti mūsų puslapio skirtuką „Ieškoti pagalbos“.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @