Aš pasiklydau

Iš Brazilijos: Sveiki, norėčiau prisistatyti. Esu 24 metų mergina ir bandžiau ieškoti būdų, kaip tapti geresniu žmogumi ir jaustis geriau. Kartais jaučiu, kad iš tikrųjų nežinau, kas esu arba kuo noriu būti. Ir tai mane šiek tiek gąsdina.

Dažniausiai stengiuosi užpildyti savo mintis darbu ir idėjomis apie dalykus, kuriuos galiu padaryti, kad galėčiau padėti kitiems žmonėms. Stengiuosi išlikti pozityvus ir negalvoti tiek apie tai, ką turėčiau daryti, nei koks žmogus norėčiau būti, nes bijau, kad jei per daug apie tai galvosiu, galų gale nieko nepadarysiu . Bet tada aš sutrinku, ar turėčiau praleisti daugiau laiko stengdamasis nesusipainioti? Arba tai dar labiau mane dar labiau supainiotų?

Kartais aš tiesiog nežinau. Aš tik noriu būti laimingas. Manau, kad turiu gerą gyvenimą, gerus draugus ir šeimą bei vaikiną, kurie mane myli tokią, kokia esu. Aš tikrai nežinau, ko trūksta, ir kodėl manau, kad kažko trūksta. Stengiuosi negalvoti, kad aš esu problema, todėl neliūdžiu. Dažniausiai stengiuosi nusiteikti pozityviai. Bet ką daryti, jei aš esu tikroji problema? Ką daryti, jei viskas aplinkui yra gerai, o aš per daug jaudinuosi ir dėl to per daug jaudinuosi visi mano artimieji, kai nėra tikros problemos, dėl kurios reikėtų jaudintis.

Nebežinau, ką daryti ar ką galvoti. Manau, kad man reikia pagalbos, tiesiog nebežinau, kur to rasti.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Galbūt to nesuvokiate, bet iškėlėte keletą didelių egzistencinių filosofinių klausimų! Anot egzistencialistų, visi esame atsakingi už gyvenimo prasmės radimą ir visišką jo išgyvenimą. Jūs nagrinėjate tas dideles problemas ir nesitenkinate lengvais atsakymais. Taip pat gali būti, kad turite nerimą, dėl kurio sunkiau rasti atsakymus.

Tikslų nustatymas greičiausiai nėra problema. Tikėtis, kad iškart su jais susitiksite, gali būti. Tikiuosi, kad galėsite priimti gerus dalykus, kurie jau vyksta jūsų gyvenime. Tai pirmas žingsnis. Tada aš raginu jus nustatyti mažus žingsnelius, kurie padės jums būti norimu žmogumi, ir atlikti vieną žingsnį per dieną. Prisimink - pasakiau „mažus“ žingsnelius. Tai gali reikšti mažus atsitiktinius gerumo veiksmus arba darbą žingsnis po žingsnio, norint pasiekti kokį nors tikslą. Sustabdyti mąstymas tiek apie tai ir pradėk
darymas įprastu, mažu būdu. Maži žingsneliai laikui bėgant susumuoja.

Jei nerimas ir sumišimas ir toliau trukdo jums, aš siūlau jums kreiptis į terapeutą kelioms sesijoms. Terapeutas gali suteikti jums paramą kovojant su dideliais ir vertingais klausimais ir galbūt padėti įgyti naujų perspektyvų.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie