Ar apkabinimai gali apsaugoti nuo ligų įtemptais laikais? Tyrimas sako, kad taip!

Vėl šaltas ir gripo sezonas - įsitikinkite, kad daug miegate, išgerkite papildomai vitamino C ir ... dar šiek tiek apkabinkite. Taip, teisingai. Naujas tyrimas atskleidžia, kad dažnas apkabinimas sumažina tikimybę susirgti streso metu.

Ankstesni tyrimai parodė, kad didelis stresas gali susilpninti imuninę sistemą, todėl mes esame jautresni ligoms ir infekcijoms. Kita vertus, mokslas taip pat parodė, kad asmenys, turintys stiprią socialinės paramos sistemą, paprastai naudojasi apsauginiu „buferiu“ nuo didesnio streso lygio.

Naujame tyrime Carnegie Mellon universiteto mokslininkai nusprendė šią informaciją išbandyti šiek tiek toliau. Jie norėjo sužinoti, ar apkabinimai gali būti tam tikra socialinė parama ir, savo ruožtu, apsaugoti žmones nuo susirgimo esant stresui.

„Mes žinome, kad žmonės, patiriantys nuolatinius konfliktus su kitais, mažiau sugeba kovoti su peršalimo virusais. Mes taip pat žinome, kad žmonės, kurie praneša turintys socialinę paramą, yra iš dalies apsaugoti nuo streso poveikio psichologinėms būsenoms, tokioms kaip depresija ir nerimas “, - sakė psichologijos profesorius Sheldonas Cohenas.

„Mes patikrinome, ar socialinės paramos suvokimas yra vienodai efektyvus apsaugant mus nuo streso sukelto polinkio į infekciją ir ar apkabinimų priėmimas iš dalies gali lemti tuos palaikymo jausmus ir apsaugoti asmenį nuo infekcijos“.

Tyrimo metu 404 sveiki suaugusieji užpildė klausimyną, kuriame klausė apie jų suvokiamą socialinės paramos lygį. Jie taip pat dalyvavo telefoninėse interviu 14 dienų iš eilės ir pranešė, kiek konfliktų tą dieną jie patyrė, ir kiek apkabinimų. Galiausiai dalyviai sutiko sušvirkšti nosies lašus su peršalimo virusu. Tada jie buvo stebimi karantine, kad būtų nustatyta, ar jiems nėra ligos ar infekcijos požymių.

Apskritai tiems, kurie jaučia stipriausią socialinės paramos jausmą, rizika susirgti infekcija patiria stresą. Apkabinimai sudarė trečdalį šios socialinės paramos apsauginio poveikio. Tarp dalyvių, kurie susirgo, tiems, kurie labiau suvokė socialinę paramą ir kuriems buvo daugiau apkabinimų, peršalimo simptomai buvo ne tokie ryškūs, nesvarbu, ar jie patyrė stresą sukeliančių konfliktų, ar ne.

„Akivaizdus apsauginis apkabinimų poveikis gali būti siejamas su pačiu fiziniu kontaktu arba apkabinimu, kuris yra elgesio palaikymo ir intymumo rodiklis. Bet kokiu atveju tie, kurie gauna daugiau apkabinimų, yra šiek tiek apsaugoti nuo infekcijos ir su liga susijusių simptomų “, - sakė Cohenas.

Rezultatai paskelbti žurnale Psichologinis mokslas.

Šis straipsnis sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.