Būti sveikam - tai mylėti
Kai fitneso varžybose užėmiau pirmą vietą, mano fitneso tikslai pakilo aukštyn. Laimėti varžybas buvo vienas dalykas, tačiau žmonės, pagyrę mane dėl ypač lieso kūno, mane spaudė likti tokia. Negalėjau sau leisti vėl atrodyti „didesnei“, o „didesnė“ iš tikrųjų reiškė nematyti savo apibrėžtų ab raumenų.
Buvo saulėta sekmadienio popietė iškart po vidurdienio, kai nuėjau į tą bėgimą. Ant parko kalvodamas kalvą susidūriau su šeimos išvyka. Suaugusieji kalbėjo ir juokėsi, o vaikai žaidė su kamuoliu. Prie improvizuoto stalo jie buvo padėję beigelių, pyragų, gazuotų gėrimų ir keptų patiekalų. Visi šeimos nariai turėjo antsvorio; kai kurie net buvo nutukę.
Iš kvėpavimo nuo kalvos nuolydžio kūnas sulėtėjo, bet mintys paspartėjo. Pažiūrėk į juos! Šie žmonės turėtų gėdytis savęs. Visi riebalai, ir jie ateina į parką tiesiog valgyti riebesnio maisto. Jie turėtų sportuoti, riboti savo mitybą. Kaip neatsakinga.
Šiuos sprendimus greitai sekė minčių srautas, kuris kilo vienas po kito mintyse kaip piktžolės.
Nemėgstu bėgti; kodėl aš valgiau tą sausainį?
Linkiu, kad dabar turėčiau draugų ir šeimos narių.
Man skauda kelį; petnešos tikrai nepadeda.
Per karšta.
Man nepatinka toks prakaitavimas; tai sujaukia mano plaukus.
Ką aš valgysiu vakarienei? Nėra nieko skanu laukti ... Aš sergu valgydamas vištieną ir brokolius. Bet aš turiu; Nebūsiu tokia, kaip šie antsvorio turintys žmonės.
Esant tokiai dvasios būsenai, aš ir toliau bėgau.
Aš be galo stengiausi išlaikyti išorinę sveikatos išvaizdą, tačiau niekas nebūtų norėjęs atrodyti kaip aš, jei žinotų toksišką mąstyseną ir tikrąjį nelaimingumą, atsirandantį dėl pilvo šešių pakelių. Mano gyvenimo būdui trūko gyvenimo; mano kūnas buvo pavargęs, mano protas neturėjo supratimo, kad jis sukelia savo kančias, ir mano širdies visai nebuvo.
Jei būčiau miręs po to įkalnės bėgimo, paskutinis mano noras būtų buvęs parke prekiauti vietomis su tais laimingais, formos neturinčiais žmonėmis. Jie buvo arti to, kas yra gyvenimas - meilės ir gerumo - net ir antsvorio turinčiuose kūnuose, apsuptuose pyragais ir mėsainiais.
Mes tiek daug dėmesio skiriame fizinės ir psichinės sveikatos siekimui. Mes vartojame kasdienius vitaminus, sveikai valgome, sportuojame, gerai miegame, dirbame, kad išpildytume saugumo ir tikslo jausmą, ieškome komforto romantiškos meilės ir keliaujame linksmybės. Laimės dažniausiai siekiame užsiimdami malonia veikla - seksu, maistu, draugyste ir ateities planais. Mes ugdome šiuos įpročius, kad būtume „sveiki“. Tai dariau metų metus, nors giliai širdyje abejojau, ar tai tikrai kelias į sveiką žmogaus gyvenimą. Šie neišnagrinėti įpročiai atrodė labiau kaip savęs išsaugojimas ir nusistovėjusių koncepcijų bei visuomenės idealų įamžinimas, o ne tikras, autentiškas gyvenimo būdas.
Pagalvokite apie žodį „sveika“. Paprastai tai reiškia gerą savijautą, tvirtumą, stiprumą ir gerą savijautą. Tačiau aš abejoju šiuo apibrėžimu. Supratau, kad sveikas žmogus turi gerą ir švelnią širdį, nepaisant jo fizinės ir psichinės sveikatos. Pagalvok apie Gandį ir Motiną Teresę. Jie abu prisiartino prie fizinės sveikatos sutrikimų, tačiau niekada nenustojo mylėti kitų. Kalbant apie psichines ligas, man kyla klausimas, ar jūs manote, kad protas, įpratęs reikšti neigiamas emocijas, yra sveikos būklės? Fizinę sveikatą lengva suvokti kaip neturinčią traumų ar ligų, bet ar galime sutikti psichinę sveikatą apibrėžti kaip emocinės gerovės sąlygą?
Deja, dauguma iš mūsų mano, kad neigiamos emocijos yra normalios. Baimė ir pyktis apgauna mus sutikti su destruktyviomis idėjomis ir veiksmais vien dėl to, kad jie yra įprasti, o nesaugumas sukuria psichines apsaugos kliūtis. Veikdami ir reaguodami į iracionalumą (baimę), mes sustipriname savo mąstančio proto tikrovę virš savo širdies. Nors mūsų fizinės ir psichinės būsenos atrodo sveikos mūsų materialistinei perspektyvai, turime atmesti neigiamų emocijų ir elgesio, pvz., Egoizmo ir baimės, normalizavimą.
Po daugiau nei dvidešimties metų dalyvaudamas kūno rengybos gyvenime supratau tiesą, kurią mano širdis jau buvo įvaldžiusi: tinkamas ir sveikas kūnas yra ramus ir mylintis protas.
