Kas gali būti man negerai?

Iš JAV: manau, kad man reikia psichinio įvertinimo, nes turiu daug socialinių problemų. dažnai kitiems atrodau nepatogus ar kvailas, nes nežinau, kaip į juos atsakyti vietoje. tai beveik kaip aš manau per lėtas arba negaliu visiškai atkreipti dėmesio ar suprasti, ką jie sako. aš dažnai išsijungiu ar sapnuoju ir turiu įprotį sakyti „ką?“ kiekvieną kartą, kai manęs kas nors paklausia ar pasako, nes man suteikiamos papildomos kelios sekundės, kad galėčiau gauti tai, ką jie sako.

taip pat turiu tikrai žemą savivertę ir tiesiog nekenčiu savęs, nes atrodo, kad niekada nedarau ir nesakau teisingų dalykų. dažnai turiu minčių apie savižudybę ir darau save sunaikinančius dalykus, pvz., vagystes / vagystes iš parduotuvių, narkotikus / alkoholį ir pan. turiu svajonių ir apie blogus dalykus. aš dažnai meluoju - kartais ką nors paslėpti, arba kai neturiu daugiau ką pasakyti, ar net be priežasties dažniausiai. mane labai slegia ar jaudinuosi ir aš linkęs kalbėti, net kai žmonės manęs neklauso, net kai aš tai žinau.

Aš esu gana intravertiškas ir pastabus ir turiu tik porą draugų, nes tiesiog nemoku kalbėti su žmonėmis, net ne su savo šeima. bijau, kad žmonės, kuriuos turiu savo gyvenime, mane paliktų, ir labai stengiuosi būti gera drauge, nes nenoriu daugiau būti viena. Aš visada rūpinuosi žmonėmis labiau nei jie man rūpi, ir aš skiriu daugiau laiko juos suprasti, ypač žmonėms, kurie man patinka. taip pat turiu atvejų, kai jaučiuosi, kad iš tikrųjų nesu ar tuščias, ir pasidarau labai sentimentalus, tarsi turėčiau visus šiuos prisiminimus ir atsiminimus apie atsitiktinius dalykus. man 15, ar tai normalu? nes ive visada jautėsi skirtingai nei visi kiti, ir ive taip buvo tiek, kiek save prisimenu. ką turėčiau daryti?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Daugybė jūsų sakomų dalykų skamba kaip įprasti paauglių klausimai. Jūs stengiatės sužinoti, kas esate ir kaip susieti kitus. Kartais prisiminimai ir svajonės yra laimingesni nei dabartis, todėl eini ten mintyse. Tai irgi normalu. Be to, jūs iš prigimties esate intravertiškas ir kažkoks drovus, todėl galbūt kovojate labiau nei su kai kuriais savo klasės draugais, kurie yra natūraliau socialūs. Teigiamiausias dalykas, kurį pasakėte, yra tas, kad turite porą gerų draugų ir vertinate jų draugystę. Tai reiškia, kad jūs tikrai žinote, kaip susisiekti su kitais. Tuo reikia remtis.

Man neramu, kad jūs lyginate save su kažkokiu idealu, kurį pasiekti sunku, o gal net neįmanoma. Užtikrinu jus, kad daug daug paauglių (ir nemažai suaugusiųjų šiuo klausimu) turi daugiau problemų, nei galite įsivaizduoti, kaip sugalvoti, kaip elgtis socialiai, kaip pasakyti „teisingus“ dalykus ir kaip tobulai atsikirsti. Nors jie tikriausiai tarnauja kaip trukdžiai, įskaudinti save ir daryti žalingus dalykus viskas nepagerės ir tik dar labiau pakenks jūsų savigarbai. Vietoj to turite kurti savo draugystę.

Dažnai draugus išsiaiškina draugai. Jei jūs ir jūsų draugai sieja pasitikėjimo santykiai, galbūt galėsite kartu kalbėtis apie tai, kaip lengviau elgtis su kitais žmonėmis. Jei jūsų draugai nėra tokio tipo žmonės, galbūt būtų naudinga trumpam apsilankyti terapeute. Terapeutas gali padėti suvokti dalykus, išmokyti naujų įgūdžių ir padėti jums išbandyti naujus būdus būti su kitais žmonėmis.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie