Laiškas mano pasienio smegenims
Aš žinau, kad norite eiti į ligoninę. Aš žinau. Bet jums viskas gerai, jūs nesate krizėje ir jums nereikia ten būti. Bus kartų, kuriuos padarysi. Pamenate berniuką, kuris verkė vilką? Tai yra svarbu. Ar tu manęs klausaisi? Malonu, kad žmonės jumis rūpinasi, tačiau nepamirškite, kad žmonės Jumis rūpinasi. Jūsų terapeutas ir psichiatras, mitybos specialistas ir ambulatorinės programos vadovas visada yra jūsų komandoje. Jie niekur nedingsta.
Prisimenate, koks jausmas buvo anksčiau. Pamenate, kai oras jautėsi toks sunkus, kad negalėjote atsistoti po jo svoriu. Tai nėra tai, kas vyksta dabar. Prisimenate, kai nekalti dalykai jus supančiame pasaulyje sukėlė įmantrias savižudybės fantazijas. Tai nėra tai, kas vyksta dabar.
Jūs turite nustoti pjauti save. Žinau, kad jums skauda, ir žinau, kad pjovimas padeda, bet - ir tai yra svarbu - jūs tai darote, nes norite parodyti žmonėms. Norite, kad jie pažiūrėtų į jūsų pjūvius ir pamatytų, kad jums skauda. Reikia sustoti. Yra geresnių bendravimo su žmonėmis būdų. Jums patinka rašyti. Turėtumėte parašyti daugiau laiškų.
Reikia nustoti badauti. Jums sekasi kur kas geriau, bet nepakanka įkyriai palaikyti 114. Jums reikia išmokti valgyti, kai esate alkanas, ir sustoti, kai esate sotus. Turite atsisakyti skaičių, svorio ir kalorijų. Aš žinau, kad sunku.
Aš žinau, kad tu nemiegi gerai. Aš atsiprašau. Noriu galėti pasakyti, kad bus geriau, bet iš tikrųjų negaliu. Košmarai yra jūsų dalis. Tik jūs nuspręsite, kiek jie kraujuoja į jūsų budrų gyvenimą. Priklauso nuo tavęs. Jūs turite priimti tokį sprendimą. Žinau, kad tai jaučiasi ne tavo kontrolėje. Tai nėra.
Turite nustoti nešiotis tabletes su savimi. Žinau, kad yra saugu turėti išėjimo planą. Aš žinau, kad jūs iš tikrųjų nenorite mirti, o tik norite kreiptis į ligoninę. Norėdami eiti į ligoninę, neprivalote mokėti. Galite tiesiog eiti. Kai reikia. Ir jums to nereikia.
Aš žinau, kad kiekvieną kartą, kai sustoji kvėpuoti, viskas, ką gali galvoti, yra „Dieve, aš noriu mirti“. Bet tai viskas; tai tik mintis. Tai neturi tapti veiksmu.
Žinau, kad skauda, žinau, kad sunku ir žinau, kad tai baisu. Jūs darote tiek daug dalykų teisingai. Nenoriu, kad galvotum, jog viskas, ką darai, yra neteisinga. Tai nėra. Jūs einate į gydymą, vartojate vaistus ir liekate ne ligoninėje. DBT sako, kad ligoninės nenaudokite kaip ramento. Jūs darote tokį gerą darbą. Prašau tęsti.
Aš nekenčiu, kai turiu tai pasakyti tau ... bet tu labai skiriesi nuo kitų žmonių. Žinau, kad anksčiau to nematei. Tai, ką sakote, gali sutrikdyti kitus žmones. Labai dramatiška. Nesu tikras, kaip tai ištaisyti. Tu esi labai palūžęs. Noriu jums pasakyti, kad nesijaudintumėte mažiau, bet tiesa yra ... žinau, kad to nepadarysite. Net jei norėtumėte, sulaužyta „Borderline“ dalis galų gale perims.
Jūs esate stokojantis, jums sunku ir jūs taip skiriasi nuo visų aplinkinių. Bet tai nepadaro jūsų blogu žmogumi ir tai nereiškia, kad esate be vilties. Tu gali tai padaryti. Aš žinau, kad tu gali. Pažiūrėkite, kiek laiko jūs laikėte save ne ligoninėje. Galite padaryti kitą dieną ... ir kitą ... ir dar vieną. Aš taip tavimi didžiuojuosi. Tiesiog ... tęsk. Prašau.
Liz
