10 būdų, kaip rasti naują motyvaciją
Štai ištrauka iš mano naujausio straipsnio, kaip jį rasti, išlaikyti ir įveikti dažniausiai pasitaikančias kelio užtvaras.
1. Įvertinkite savo vertybes. Apsvarstykite, ar atliekama užduotis sutampa su jūsų vertybėmis, sakė Maynardas. Norėdama išsiaiškinti jūsų vertybes, ji pasiūlė paklausti: „Kaip šiandien norite save pamatyti pasaulyje?“ Kitas būdas tai pagalvoti - susimąstyti, ką atlikus užduotį jums duotų „tai dar svarbiau, nei įvykdyti patį tikslą“, - Maynard rašo savo patarimų sąraše.
2. Paklauskite kodėl. Mes esame specialistai, racionalizuojantys, kodėl kažko nepadarėme, bet užuot sutelkę dėmesį į pasiteisinimus, paklauskite kito, kodėl: Kodėl ši užduotis yra svarbi? Nesvarbu, ar jūs sukūrėte užduotį, ar ji buvo paskirta jums. "Susiekite su didesne priežastimi, kodėl taip darote", - sakė Maynardas. Ji pateikė pavyzdį kliento, kuris atidėliojo ne savo kūrybinius aspektus, pavyzdžiui, sąskaitas. Tos klientės „kodėl“ tapo finansiniu jos šeimos saugumu.
3. Sukurkite 10 geriausių sąrašų. Vienas iš Maynard'o klientų sukūrė ir sudarė 10 geriausių priežasčių gauti savo laipsnį sąrašą. Jis kasdien jį primindavo ant savo stalo. Kai Maynard treniravosi 50 mylių lenktynėms, be fizinio pasirengimo, jai reikėjo ir psichiškai treniruotis. Ant mažų popieriaus lapų Maynard parašė „Man patiks bėgti visą dieną“, kurią ji paskelbė visur, kur tik juos matė. "Tas protinis pasirengimas mane sustabdė galų gale, kai nenorėjau ilgiau eiti", - sakė ji. Vaizdiniai priminimai tave palaiko, kai eina sunku ar nuobodu.
4. Suformuluokite savo tikslus. Pasak Maynard'o, jus daug labiau motyvuoja, kai jūsų tikslas yra teigiamas, kai einate link to, ką tikrai norite pasiekti. Patikslinkite savo tikslą teigiamais žodžiais: „Taigi jūs save maitinate tuo, ko norite, užuot neigę sau tai, ko nenorite“, - rašo Maynardas.
Spustelėkite čia, jei norite toliau skaityti 10 būdų, kaip rasti naują motyvaciją ir pakilti virš kliūčių.
