Pagalba! Aš nerimauju dėl savo nerimo valdymo klasės!

Puslapiai: 1 2Visi

Užėmiau vietą prie didelio konferencijų stalo universiteto konsultavimo centre. Nervingai apsižvalgiau. Laikiau rankas glėbyje, pirštai (perkeltine prasme) sukryžiuoti, tikėdamasi, kad neatpažinsiu nė vieno veido, kuris žengė pro duris ir pateko į Nerimo ir streso valdymo klasę, kuriai užsiregistravau. Tai buvo šešių savaičių pamoka, kurią atradau skrajutėje, paskelbtoje skelbimų lentoje ne savo antruosiuose namuose, universiteto bibliotekoje. Kai sėdėjau ir laukiau, mano širdies plakimas jautėsi didelis ir nejaukus. Be abejo, jaudinausi.

Tuo metu buvau pirmojo semestro magistrantė ir stengiausi neatsilikti nuo daugiau nei 200 puslapių, kuriuos turėjau skaityti kiekvieną savaitę savo klasėse. Tiesiog buvo per daug skaitoma. (Dar nebuvau iki galo supratęs dailaus nugriebimo ir nuskaitymo meno.) Teorijos susilies, o garsūs filosofai, tokie kaip Hume'as ir Locke'as, nekviesti atsidurs mano svajonėse. Net ir būdravimo metu negalėjau atsipalaiduoti. Aš bandyčiau atsiriboti žiūrėdamas sitcomą; Vietoj to, aš norėčiau save galvoti apie tai, kiek mažai žinau apie mokslinių tyrimų projektavimą - ir man reikėjo žinoti tą pirmadienio egzaminą! - ir aš galų gale būsiu sujaudintas ir pasijutęs neproduktyvus tik tada, kai įsivyraus kreditai. Aš negalėjau išlaikyti savo nerimo lygio. Net per tradicinę atsipalaidavimo sampratą - sėdėjimas ant sofos, nuotolinio valdymo pultas rankoje, malonūs veidai ir konservuotas juokas ekrane. Ne. Nedirbo.

Sulaikiau kvapą, kai sauja kolegų studentų pradėjo filtruotis į konferencijų salę. "Jis atrodo nepažįstamas", - pagalvojau aš, žiūrėdamas į kitus neramius dvidešimtmečius, einančius pro duris. „Ir ta mergina atrodo draugiška ... galbūt. Palauk, gal ne “.

Buvau pakankamai nervinga eidama laiptais į Konsultavimo centrą, o aš buvau centro laukiamajame, aštuonias ilgas minutes anksčiau, bandžiau paslėpti veidą mokyklos savaitraščio numeryje. Tai buvo beveik per daug mano nerimo kamuojamam aš. Niekada anksčiau neturėjau problemų dėl socialinio nerimo - mano nerimas visada buvo dėl darbo krūvio problemų, bet staiga pajutau, kad turiu naują diagnozę. Tiesiog nenorėjau, kad kas nors kitas žinotų, jog turiu problemą. Mane jaudino klasės turinys, kuriame buvo reklamuojamos kognityvinės ir elgesio technikos, žadėjusios mane pasiekti per pirmąjį semestrą, bet ne kompanijai. Sėdėdamas toje konferencijų salėje pasijutau stigmatizuotas. Tai buvo tarsi man virš galvos skriejanti reklaminė juosta su užrašu „Taip, aš turiu problemų su nerimu!“ Nebuvo kelio atgal.

Studentai toliau vaikščiojo. „O ne, aš jį mačiau anksčiau. Gal kur nors bibliotekoje? Darbuotojas studentas prie cirkuliacijos stalo? “ Negalėjau prisiminti. Mano širdis jautėsi tarsi vibruojanti.

Vienas mano profesorius kiekvieną vakarą atidarydavo klausdamas mūsų klasės, kur mes nukritome nuo 1 iki 10 „Kaip esate pasirengę mesti šią programą?“ skalė. Tą savaitę aš važiavau 9,5 ... tik todėl, kad bijojau pripažinti tiesą ir duoti sau 10. Aš jau rengiau savo akademinį kapą ir raginau prašyti sveikatos draudimo citatų. Tuo tarpu visi mano klasės draugai tą savaitę įvertino 5 ar mažesnius balus. Kaip jie galėjo išlaikyti galvą taip lygioje vietoje, kol aš pamažu spragsiu nuo spaudimo? Kaip jie galėjo sėdėti ir žiūrėti televizorių vakare, ar skaityti knygą savo malonumui, ar eiti pasivaikščioti žinodami, kad reikia atlikti daug darbų?

Pusmečio pusiaukelė atėjo į priekį, ir tas pats profesorius su ta nuostabaus masto idėja kitas septynias savaites apibūdino kaip „važiavimą traukiniu“ be stabdžių. O ir traukinys buvo pilnas sprogmenų. Ir priekyje buvo ant bėgių pririštas kūdikis. (Aš nejuokauju; jis iš tikrųjų taip pasakė!) Kaip likusi mano kohorta galėjo miegoti naktį? Visi žinojo, kad grado mokykla nebuvo pasivaikščiojimas parke, bet sąžiningai? Sprogstantys nuokalnės traukiniai nuo teroro ir kūdikiai, pririšti prie bėgių? Aš nesupratau, kaip visi kiti suprojektavo tokį A-OK, hunky-dory, mes peržengsime šį vaizdą.

Puslapiai: 1 2Visi