Ką reiškia gyventi paprasčiausiai - ir patarimai, kaip pradėti

Yra daug daug straipsnių ir knygų apie gyvenimą paprasčiausiai. Kai kurie rekomenduoja atsikratyti (beveik) visko, kas jums priklauso. Kiti orientuojasi į taupų gyvenimą. Dar kiti siūlo praleisti mobiliuosius telefonus ir socialinę žiniasklaidą, užsiauginti maistą ir atiduoti automobilį bei televizorių.

Kartais, pasak autorės ir tinklaraštininkės Courtney Carver, susidaro įspūdis, kad gyvenimas tiesiog yra auka. Nes gerai, jums patinka jūsų automobilis ir jūsų televizorius. Ir galbūt norite, kad spinta būtų pilna drabužių, net jei daugelį jų dėvite tik ypatingoms progoms. Gal norite didžiulio namo. Galbūt jums patinka jūsų gausus knygų rinkinys ir branginate kiekvieną turimą niekučių, nes paveldėjote juos iš savo mylimos močiutės. Galbūt esate susietas su savo technologijomis ir jums tai patinka.

Gyventi paprasčiausiai nėra nuostoliai. Iš tikrųjų tai yra pelnas - daug reikšmingų laimėjimų. Gyvendamas paprasčiausiai gauni laiko, erdvės, pinigų, energijos ir dėmesio - brangių išteklių, kuriuos gali nukreipti į tai, kas iš tikrųjų svarbu.

Tinklaraštyje „Būk daugiau su mažiau“ rašanti Carver pastaruosius kelerius metus praleido daiktus iš savo namų, užduotis iš darbų sąrašo ir veiklą iš savo kalendoriaus. Šiuos metus ji taip pat praleido iš savo proto ir širdies pašalindama nereikalingus dalykus.

„Dabar turiu vietos geriems dalykams, tokiems kaip sveikata, pasirodymas mylimiems žmonėms ir darbas prie projektų, kurie man labai rūpi“, - sakė ji. Nes kai pašalini tai, ko nenori, sužinai, ką darai. "Mes sukuriame erdvę kvėpuoti ir prisiminti, kas mes esame ir kas mums rūpi".

Profesionalus organizatorius ir ADHD treneris Debra Michaud, MA, supranta, kad gyvenimas yra tiesiog laisvės įgijimas sumažinant perviršius savo gyvenime. „Kuo daugiau daiktų, tuo didesnė erdvė, kurios reikia, tuo daugiau laiko reikia valdyti, tuo daugiau reikia dirbti, kad už visa tai sumokėtum. Tai nesibaigiantis ciklas “.

Ir tai yra žalingas ciklas, nes atitraukia mus nuo to, ko iš tikrųjų norime: prasmės, tikslo, ryšio, sakė ji.

Gyvenimas taip pat yra supaprastinti sistemas su savo drabužių spinta, finansais ir namais, siekiant sumažinti laiką, skiriamą jų priežiūrai, sakė Michaudas. "Galų gale, tai yra tai, kaip patirti kuo daugiau iš esminių dalykų gyvenime, o ne užgožti neesminiai dalykai".

Galbūt tai tave labai rezonuoja, bet dabar gyventi paprasčiausiai nėra labai paprasta. Nes nuo ko pradėti? Žemiau Carver ir Michaud dalijasi konkrečiais pasiūlymais.

Paprasčiausiai išvardykite savo gyvenimo priežastis. Užrašykite juos visus - nesvarbu, ar sergate skolų išieškotojais, ar esate nusiminęs, kad niekada neturite laiko su vaikais, ar per daug įtemptas miegas, sakė būsimos knygos autorius Carveris Sielingas paprastumas: kaip gyvenimas su mažiau gali sukelti daug daugiau. „Tai yra jūsų kodėl, o kodėl jūs manote, kad tęsti yra per sunku. Tavo reikalai padės prisiminti, kas svarbu “.

Turi rutinos. "Įprastos procedūros reikalauja daug mažiau energijos, nei reikia akimirksniu išsiaiškinti, ką reikėtų daryti", - sakė Michaudas. Ji pasiūlė sukurti kasdienybę, kuri pradėtų ir užbaigtų dieną. Pavyzdžiui, kiekvieną vakarą kai kurie jos klientai paruošia drabužius, krepšį ir maistą bei nurodo savo prioritetus kitai dienai. Ji taip pat pasiūlė dienas skirti darbams, maisto ruošimui ir mankštai.

Norėdami sumažinti per dideles išlaidas, naudokite vieną kortelę. "Žmonės dažnai žino kategorijas, kur linkę išlaidauti", - sakė Michaudas. Ji pataria klientams sudėti šiuos pirkinius į vieną kreditinę kortelę, kad būtų lengviau juos atsekti ir tada mažesnius.

Pavyzdžiui, tris mėnesius viena klientė visus savo restorano pirkinius įrašė į tą pačią kortelę. "Mes nustatėme, kad ji valgys lauke, kai tik nebus iš anksto gaminusi maisto, todėl ji pradėjo skirti šiek tiek daugiau laiko patiekalų planavimui ir maisto paruošimui iš anksto - 60 proc. Sumažino valgymo biudžetą."

Aišku netvarką reguliariai vertindami. Vertinant daiktus, mėgstamiausias Michaudo klausimas: „Ar aš nusipirkčiau šiandien?“ Ji taip pat reguliariai klausia savo klientų: „Ar jums tai patinka? Ar juo naudojatės? “

Michaudas mano, kad mes galime daug ko išmokti iš mažyčio namų judėjimo, net jei toks paprastas ir yra ne tavo rūšis paprasta. "Norėdami persikelti į mažą namą, žmonės turi įvertinti kiekvieno jo viduje esančio objekto naudingumą". Tą patį galite padaryti klausdami savęs: „Kas yra būtinybė plikam kaului? Ko man iš tikrųjų reikia ir kam noriu padaryti vietos savo gyvenime? “

Neskubėk. Pasak Carverio, „tavo gyvenimas nesudėtėjo per naktį ir tikriausiai jo taip ir nepaprastinsi“. Būkite kantrūs sau. Eik lėtai. Pasak jos, stabilūs pokyčiai trunka ilgiau nei greiti ir įsiutę.

Gyvenimas tiesiog „negali būti apibrėžtas viename straipsnyje ar„ Instagram “įraše“, - sakė Carveris. „Vieno žmogaus paprastumas atrodo kitaip [nuo kito]“. Svarbiausia išsiaiškinti, ką jums reiškia paprastumas.

Galbūt tai yra jūsų knygų ir drabužių kolekcijų išsaugojimas, bet „ne“ pasakymas įsipareigojimams, kurie jūsų nedžiugina (kuriems anksčiau sakėte „taip“ be įsipareigojimų). Gal tai yra papildomų indų, antklodžių ir batų dovanojimas žmonėms, kuriems jų reikia labiau nei jums. Galbūt tai pagaliau stengiasi pašalinti jūsų skolą ir turėti konkrečią vietą visiems jūsų namuose esantiems daiktams.

Galingiausias paprastumo dalykas yra tai, kad jis išsiaiškina tai, kas yra esminis dalykas, o ne tai tu. Kai tai padarysite, jums liks gerų dalykų.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!