Mano mama per daug prisirišusi prie manęs ir aš nežinau, kaip išeiti

Mano mama visada labai kontroliavo, todėl, kai reikėjo baigti vidurinę mokyklą, buvau labai patenkinta, kad eisiu į koledžą. Tačiau mano mama, kuri primygtinai reikalauja, kad „mieliau mirtų, nei gyventų be manęs“, nuolat kėlė pykčio priepuolius ir skųsdavosi kiekvienam įmanomam šeimos nariui, kol aš nuskrisdavau ir eidavau į universitetą, esantį netoli namų. Pastaruosius 3 1/2 metų važinėju pirmyn ir atgal. Jaučiausi taip, kad praleidau tiek daug kolegijos patirties ir turiu tokią mažai laisvės, palyginti su visais kitais mano amžiaus žmonėmis.

Pagaliau baigiu koledžą ir planuoju persikelti į kitą miestą, kur yra daugiau darbo galimybių. Žinau, kad ji planuoja mane sekti, nes tęsia pasakojimą „Aš negaliu gyventi viena“. Viskas, ko noriu, yra atsistoti ir pasakyti „ne, aš jau nebegyvenu su tavimi“, bet negaliu nepajusti nepaprastai kalta, kad net pagalvojau. Nenoriu palikti jos vienos, tačiau jaučiu, kad niekada nebūsiu laiminga, kol negalėsiu būti nepriklausoma.

2019-02-13 atsakė Danielis J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP

A.

Neleisk, kad tavo motinos poreikiai taptų tavo. Jos nesveika priklausomybė nuo tavęs turi būti įvertinta tiesiogiai. Norėdami tai padaryti, galbūt norėsite pasitelkti terapeutą, tačiau tai reikia padaryti - ir padaryti su tam tikra atjauta dėl jūsų motinos apribojimų.

Yra penki dalykai, kuriuos rekomenduočiau judėti pirmyn.

1. Gaukite šiek tiek palaikymo sau. Pakalbėkite su savo kolegijos konsultavimo centro žmonėmis ir paaiškinkite problemą. Jie gali jums padėti individualiai ar galbūt grupinei terapijai. Nenorite atsiriboti nuo mamos neturėdami sau tinkamos paramos.
2. Gavę šią paramą, pradėkite savo kampaniją aiškiai ir atvirai su savo planu pasitraukti. Jūs nenorite, kad tai skatintų spaudimas staiga išeiti, ir norėsite laiko, kad jūsų mama suprastų, kad tai vyksta. Prieš kalbėdami apie tai, įsitikinkite, kad turite savo planų tiek, kiek galite. Priešingu atveju gali atrodyti, kad jūs prašote jos leidimo.
3. Numatykite išdaigas, kurias ji naudojo paskutinį kartą, ir pradėkite mokytis jų sklaidos būdų. Kai ji pasakys šeimos nariams, su jais aiškiai pasakykite, kad suprantate, kad jūsų mamai bus sunku, tačiau tai nepakeis jūsų planų. Pakvieskite šeimos narius padėti savo motinai, būdami jai prieinami, kai jūsų nebus.
4. Neslėpkite jos teiginių, kai ji sako, kad mirs, jei išvyksite. Pasinaudokite šia proga pasikalbėti su ja apie tai, kaip kontroliuojami šie teiginiai jums ir kad, jei jie teisingi, svarbu, kad ji apie juos kalbėtųsi su terapeutu - nenaudotų jų, kad paveiktų jūsų sprendimus.
5. Galiausiai apsispręskite apsisprendę ir būkite ryžtingi savo mamai. Turėsite palaikymą už savo šeimos ribų, tačiau būtina aiškiai ir tvirtai išdėstyti savo poreikius.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @