Laikas kavai? Paklauskite savo išmaniojo telefono

Madinga nauja mūsų išmaniųjų telefonų programinė įranga neabejotinai mus pralinksmins, nes „Caffeine Zone“ programa padeda žmonėms nustatyti, kada jiems reikia „Java“ šūvio.

Kofeino vartojimas paprastai yra naudingas, nors netinkama dozė gali sukelti nervingumą ir miego sutrikimus.

Nauja programinė įranga gali padėti žmonėms nustatyti, kada kofeinas gali suteikti jiems psichinę impulsą ir kada tai gali pakenkti jų miego įpročiams.

Programinė įranga ima informaciją apie kofeino vartojimą ir integruoja ją su informacija apie kofeino poveikį, kad būtų parodyta, kaip kofeinas ilgainiui paveiks vartotojus.

"Daugelis žmonių nesupranta, kaip kofeino lygis kraujyje didėja ir kaip mažėja", - sakė Frankas Ritteris, Ph.D., Penn State universiteto profesorius. "Svarbu suprasti, kokį poveikį kofeinas gali turėti šiais įvairiais lygiais."

Ritteras teigė, kad jei žmogus greitai išgers kavos puodelį, jis patirs protinio budrumo šuolį, tačiau pakankamas vaisto kiekis gali užsitęsti kraujyje, kad po kelių valandų atsirastų miego problemų.

Tyrime tyrėjai ištyrė ankstesnius tyrimus, norėdami nustatyti, ar optimalaus budrumo kofeino kiekis kraujyje yra nuo 200 iki 400 miligramų kofeino. Miegui mokslininkai nustatė apatinę 100 miligramų ribą.

Gėrėjai gali turėti miego problemų, jei jie lieka aukščiau.

Tyrėjai teigė, kad žmonės, kurie per greitai geria per daug kofeino, gali susidurti su kitomis problemomis. Kofeino šuolis virš optimalaus lygio gali sukelti pykinimą ir nervingumą.

Ekspertai teigia, kad tinkamos kofeino pusiausvyros palaikymas yra svarbus daugeliui darbuotojų. Pavyzdžiui, povandeninių laivų jūreiviai turi atidžiai stebėti jų miego įpročius, nes jų miego ir budėjimo įpročiai kiekvieną dieną skiriasi, sakė Ritteris.

„Jei jie ir kiti, geriantys kavą, kad būtų budrūs, per vieną pamainą išgeria per daug kavos, jiems gali būti sunku miegoti“, - sakė Ritter. "Taigi, kitą dieną jie išgers dar daugiau kavos ir turės dar daugiau problemų miegoti".

Programinė įranga padeda prognozuoti kofeino veikimą atliekant skaičiavimus pagal tai, ką asmuo suveda, kiek kofeino išgėrė ar ketina išgerti ir kada planuoja išgerti gėrimo su kofeinu. Jie taip pat gali pridėti, kaip greitai jie geria gėrimą.

Programa taip pat gali padėti žmonėms nustatyti, kada keisti savo kofeino įpročius, kad jie galėtų pasirinkti gerti gėrimą be kofeino arba sumaišyti kavos su kofeinu ir be kofeino mišinį.

Programą „iTunes“ galima nemokamai įsigyti kartu su skelbimais ir įsigyti be skelbimų. Tai veikia tik „Apple“ įrenginiuose - „iPhone“, „iPod Touch“ ir „iPad“.

Šaltinis: Penn State universitetas