Tikrai prislėgtas

Iš anksto dėkoju. Kurį laiką dabar jaučiuosi prislėgta, kenčiu nuo nerimo ir žinau jo priežastis, bet atrodo, kad niekas to nedaro. Panašu, kad pašalinis asmuo turi viską, ko man reikia gyvenime, o tai darau ir esu labai dėkingas už didžiąją dalį: pinigai, tinkama suma, šeima, kuri mane myli, bet kuriai sunku suprasti mane ir mano psichines problemas, nes jie niekada neturėjo tokio pobūdžio problemų ir mokausi prestižiniame gebenių lygos koledže. Tačiau iš tikrųjų aš visiškai pasitikiu savimi, pradinėje mokykloje manęs nuolat tyčiojosi, bet vidurinėje mokykloje turėjau gerų draugų ir buvau tikrai gera mokinė. Tačiau koledže negalėjau susirasti draugų, jie visi buvo tarsi genijai, kurie tuo pačiu metu pasižymėjo ir išsiskyrė, ir bandžiau nuslėpti mano kylančią depresiją. Aš negalėjau užmigti, jaučiuosi išsekusi nemotyvuota savižudybė ir numetęs didžiulį svorį, kuris kelia grėsmę mano širdies sveikatai (man pradėjo kilti sunkumų lipant laiptais, o aš anksčiau buvau sportiškas sportininkas). Pagrindinis klausimas yra tas, kad neturiu su kuo kalbėtis su jokia palaikančiąja sistema. Aš pasakoju savo šeimai apie akademinius klausimus ir jie palaiko, bet negaliu papasakoti apie vis didėjančias mano mintis apie savižudybę. Neturiu draugų ir žudau mane kalbėtis su savo draugais iš HS, nes matau, kad jie labai patenkinti savo gyvenimu ir nepatogiai kalbėjosi su jais. Anksčiau turėjau labai mažai draugų, nes kasmet keisdavau mokyklą iki HS dėl tėvų. Man atrodo, kad aš nevertinu dalykų, kuriuos turiu, bet aš taip pat žinau, kad tai yra depresija ir kad aš turiu viską pakeisti. Aš žinau, kad niekada negalėsiu savęs užmušti dėl savo šeimos, o ne dėl savęs, bet bijau, kad vieną dieną aš galėčiau, kai mintys sustiprės ir mano gyvenimas taps vis labiau nesėkmingas. Pastarieji dveji metai buvo savęs neapykantos ir protinio sunaikinimo kelionė ir intelektualinės motyvacijos švaistymas. Aš tikrai noriu apimti gyvenimą, jei draugai jaučiasi sveiki, smagiai ... Gyvenk. Kur galėčiau pradėti? Ką aš galiu padaryti?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Nedelsdami gaukite pagalbos. Panašu, kad sergate depresija ir ji tik dar labiau blogėja. Kadangi esate kolegijoje, galite naudotis universiteto konsultavimo centro paslaugomis. Pasinaudokite jums prieinamomis paslaugomis. Kaip minėjote, jums tampa vis sunkiau kalbėti su savo šeima ir draugais apie jūsų simptomus. Reikalinga profesionali pagalba.

Jūs neminėjote šio susirūpinimo, tačiau specialistų pagalbos ieškojimas neturėtų sukelti gėdos jausmo. Deja, daugelis žmonių taip jaučiasi. Jie mano, kad „turėtų“ sugebėti išspręsti savo problemas ir vėliau nuspręsti neieškoti pagalbos. Siekti profesionalios pagalbos yra labai išmintingas pasirinkimas. Atrodo, kad jūsų depresija auga. Jums kyla minčių apie savižudybę. Kiekvieną kartą, kai asmuo svarsto apie savižudybę, tai yra labai rimta situacija. Aš primygtinai prašau kuo greičiau kreiptis pagalbos. Tai būtų protingiausias ir efektyviausias pasirinkimas šiuo metu. Linkiu kuo geriausios kloties. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle