Teigiamas širdies skausmo poveikis
Man skauda širdį, sakyčiau kitiems. Ir toks emocinis skausmas yra būdingas ne tik man ar tik mano gyvenimo aplinkybėms. Manau, kad širdies skausmas yra universali tiesa, apimanti žmogaus patirtį.
Tačiau kiekvienas debesis turi sidabrinį pamušalą, tiesa? Aš žinau, aš žinau. Tai nepaprastai klišė. Kai dulkės nusės - kai sugebėsime atitinkamai apdoroti savo jausmus ir šiek tiek nutolti nuo žarnyną draskančios būsenos -, nors ir surasime tam tikrą užsidarymo vaizdą, galėtume suvokti ir širdies plakimo naudą.
Tai nelengva. Aš lengvai prisirišu ir turiu sunkumų paleisdamas, todėl aš pirmasis sakau, kad šis laikotarpis yra sunkus. Nepaisant to, čia yra mano širdies skausmo teigiamų komponentų, kuriuos galima rasti praėjus debesiui, rinkinys.
- Pažeidžiamumas suteikia ryšį. Autorius Elizabeth Gilbert sakė: „[Tai] yra geras ženklas, jo širdis yra suskilusi. Tai reiškia, kad mes kažko bandėme “. Net jei santykiai nutrūksta, bent jau galite pasakyti, kad bandėte. Aš laikausi minties, kad pažeidžiamumas sukelia ryšį. Taip, galite susižeisti, bet kai sugebate iš tikrųjų ką nors įsileisti, įsileisti meilę, egzistuoja galimybė užmegzti gilų ryšį. Kai emociškai saugoma, tampa sunku išbandyti ir išreikšti pažeidžiamumą.
- Stiprumas kyla iš atsparumo. Kitoje širdies skausmo pusėje yra jėgų. Skatinamas atsparumas; galite jaustis paguostas žinodamas, kad sugebėjote įveikti tą kliūtį - kad esate visiškai pajėgus atsimušti nuo didžiulio liūdesio.
- Išmoko pamokas. Kai santykiai baigiasi, savivoka gali klestėti, o tam tikri klausimai įžiebia tolesnę savistabą. Ko išmokau iš šio žmogaus? Koks buvo jo ar jos poveikis? Kaip patirtis gali būti atspirties taškas būsimiems santykiams? Ar yra asmeninių trūkumų, kuriuos norėčiau ištaisyti? „Žvelgdami į savo ankstesnius santykius, nebūkite per stiprūs sau dėl dalykų, kuriuos galbūt padarėte neteisingai“, - rašė Jenn Clark. „Vietoj to nuspręskite iš jų mokytis ir juos pakeisti. Pradėdami keisti savo elgesį ir kurti teigiamas korekcijas, įgauname vilties jausmą, kad kiti mūsų santykiai bus sėkmingesni “.
- Dėkingumą galima ugdyti. Žvelgdamas atgal, gali pajusti dėkingumo antplūdį žmogui, kuris sulaužė tavo širdį. Vienu metu buvo dalijamasi kažkuo tikru. Gal jis ar ji atvėrė erdvę jūsų širdyje; gal jis ar ji visada bus jūsų dalis. Ir tai gerai. Gerai jaustis dėkingam, kad šis asmuo buvo jūsų kelionės dalis, net jei taip ir nebuvo.
Aš buvau psichologijos kurse per antrus studijų metus, kai profesorius ant lentos parašė frazę su juodu žymekliu, pabrauktu ir viskas.
Krizė = augimas
Mes diskutavome apie santykius, ir jis tvirtai teigė, kad išsiskyrimas iš tikrųjų gali būti jums naudingas. (Atsitiko mano širdies skausmas ir jo paskaita pasiekė namus.)
Dabar suprantu, kad širdies plakimas tikrai suteikia šviesą tunelio gale; teigiamas poveikis gali pasireikšti ir pražysti. Ir yra tikimybė, kad galiausiai galėsite jaustis dėkingi, kad jus paleido. Šis asmuo padarė jums paslaugą; jei nieko daugiau, jis ar ji atvėrė kelią tam, kad atsirastų kažkas didesnio, didesnio ir gražesnio.
